Of het met je gebeurde dat je de spiegel nadert, en de stemming vliegt meteen, want in de reflectie die je ziet, wat ik wil? En over de foto helemaal niet zullen we niet spreken.
Wat voor gewichtsverlies om te kiezen? Moet uzelf niet afstoten met diëten die slechts een kortetermijneffect brengt, en het is niet altijd. Er is echter altijd een uitweg.
Het belangrijkste is om je lichaam te begrijpen en te nemen, om de complexiteit van zijn apparaat te realiseren. Zoals jij, hoogstwaarschijnlijk weet je, is de psyche nauw verbonden met somaticus. Alleen je lichaam accepteren, je zult afvallen en het effect opslaan.
We zullen proberen de wegen van gewichtsverlies te bestuderen via Ayurveda, een systeem van Indiase geneeskunde op basis van het hindoe-filosofische systeem van Sankhya. Het woord "Ayurveda" wordt vertaald als "Science of Healthy Life."
Een beetje over Ayurveda
"Ayur" vertaalt van Sanskriet als "leven", het tweede deel van de "Veda" is "Wetenschap". Als u beide delen optellen, wordt "Wetenschap van het leven" verdampt. Ayurveda onderscheidt zich door het feit dat met zijn hulp de aanpak van elke persoon is geselecteerd, dit is het gevolg van de verdeling van mensen naar de typen. Op de theorie van Ayurveda worden drie componenten gecombineerd in de mens: Pitt, Wat, Kapha. Het is de individuele set van deze componenten die worden aangeduid door hun "dosha", volgens Ayurveda) en mensen van elkaar onderscheidt.
Er zijn praktisch geen gevallen dat alle drie de dossen in een persoon in gelijke aandelen bestaan, altijd enigszins de overhand. Uitwisselingsprocessen in het lichaam worden ook nauw verbonden met de verdeling van doser in persoon, en daarom een set of gewichtsverlies.
Als Pitt in een persoon prevaleert, is het heel gemakkelijk voor hem om af te vallen, hij kan iets verteren, maar mensen moeten voorzichtig zijn en zorgvuldig hun dieet opstellen, omdat de gewichtstoename vooral voor hen is. Het meest inconsistente type is wol, het is moeilijk om hier te voorspellen, er zal een persoon zijn om te herstellen of, integendeel, het gewicht is erg veel.
We zullen proberen manieren van gewichtsverlies in Ayurveda te verkennen
Foto: Pixabay.com/RU.
Om harmonisch in het type te bestaan, heeft elke dosher zijn aanpak nodig in voeding, op te stellen van een individueel dieet. We zullen kijken naar de belangrijkste typen - Kapha, Pitt en Wat.
Met alle verschillen in typen is er een algemene regel: plak de rantsoen van de KAP. Deze Dosha symboliseert de energie van de aarde, namelijk leidt tot het evenwicht van het organismevloeistof. Meestal heerst één doser in de mens. Als u bepaalt welke DOSHA u domineert, kunt u niet alleen afvallen, maar ook het resulterende gewicht beheersen. Laten we meer informatie over elk type leren.
Op de theorie van Ayurveda worden drie componenten gecombineerd in de mens
Foto: Pixabay.com/RU.
Watt (windenergie)
Mensen met de overheersing van dit soort energie zijn meestal dun. Deze luchtenergie is constant in beweging. Net als de mensen van dit type - zitten ze niet op zijn plaats, alles maakt alles snel. Vaak last van slapeloosheid. Hun psyche is verbazingwekkend bewegen, gemakkelijk opgewonden en eetlust is eenvoudig afwezig of erg slecht. Door minusjes omvatten ernstige vermoeidheid en sterke dunheid.
Ongeacht het dieet, blijven ze dun, soms voor het leven, maar ze lijden aan vele aandoeningen en vaak ziek. Ze worden bijvoorbeeld gekenmerkt door pijn in de maag, verschillende spasmen en problemen met het cardiovasculaire systeem.
Dieet voor mensen typen wol
Weigeren rauw fruit, anders kun je problemen niet met de maag voorkomen. Met rauwe groenten moet je ook voorzichtig zijn - als we in de vorm van een salade gebruiken, dan alleen met tanken in de vorm van een olie. Mentale gerechten worden goed geabsorbeerd, bijvoorbeeld pap. Om evenwicht te besparen, moet u rauw en droog voedsel voorkomen, de voorkeur geven aan gefermenteerde gefermenteerde producten, vis, vlees in beperkte hoeveelheden, eieren en olie.
Pitt (Energy Fire)
Deze mensen zijn meestal medium, neergeschoten in de lichaamsbouw, zijn zelden vol, maar vind het niet erg om te eten. Dit type is erg heet: een persoon met de overheersing van dit deeg kan de hitte in het hele lichaam wakker worden en allemaal door de onophoudelijke verbrandingsprocessen in het lichaam. Met de spijsvertering komen ze meestal niet voor. Ze komen helemaal aan, perfect georiënteerd in de ruimte, zijn agressief.
Peinty-mensen kunnen de meest gedurfde dromen implementeren dan de andere twee soorten niet opscheppen. Aangezien dit type is gericht op succes, zal het het beste resultaat bereiken, alle spirituele en fysieke krachten doorbrengen bij het ontvangen van wat hij wil. Als het toevallig in een team met wol en Kapha werkt, is het meestal dezelfde versneller, laat het niet zo actief zijn als katoen, maar niet minder waardevol.
We zullen kijken naar de belangrijkste typen - Kapha, Pitt en Wat
Foto: Pixabay.com/RU.
Dieet voor mensen zoals Pitt
In tegenstelling tot katoen, toont dit type het gebruik van rauwe groenten in de vorm van salades, maar wordt niet meegesleept met zuur en zout.
Weigeren geroosterd. Vruchten drinken snoepjes: zoete kers, druiven, meloen. Snijd het gebruik van rundvlees en eieren, vervang ze op de vogel.
Kapha (Earth Energy)
Dit is het meest problematische type, het is moeilijk voor hen om af te vallen. Dit zijn meestal grote mensen die snel overgewicht krijgen. In karakter zijn ze kalm, zacht, vredelief. Ze houden ervan om te slapen en razen zelden, waardoor de uitwisselingsprocessen langzamer zijn dan de andere typen. Lijden aan diabetes, astma en obesitas.
De meest voorkomende externe soorten Kapha: mensen met een breed gezicht, ogen zijn meestal helder, maar soms zijn er bruin, de wimpers zijn donker, dik, de lippen van een prachtige vorm, vaak mollig.
Dieet voor Kapha-type
Voeg scherpe en bindende producten toe aan het dagelijkse dieet. Sluit zoet, meel en zout uit. Het grootste probleem is te veel eten, dus volg het aantal voedsel in uw bord zorgvuldig. Je hoofdfruit is een appel, soms bananen. Vergeet ook fysieke inspanning niet om langzaam metabolisme te versnellen.