Broccoli en spinazie crème soep
Deze soep verbetert de spijsvertering, versnelt metabole processen, vermindert cholesterol, geeft een gevoel van verzadiging, terwijl laagcaloriën.
Ingrediënten: 1 Kochan Broccoli (je kunt bevroren nemen), 1 bundel spinazie (je kunt bevroren nemen), 1 Selderstam, 1 bollen, 4-5 teentjes knoflook.
Kook methode: Snijd uien en selderij, bak op een kleine hoeveelheid plantaardige olie. Kook 700 ml water. Broccoli demonteer de bloeiwijzen. In water zetten. Breng aan de kook en kook minuten 5. Voeg spinazie toe (als het vers is, dan vooraf gesneden). Zet vervolgens geroosterde uien en selderij, verpletterde knoflook. Zodra de kool klaar is, verwijdert u uit het vuur en stoot een blender. Je kunt meer plantaardige olie of room toevoegen aan smaak.
Salade "borstel"
Foto: Pixabay.com/RU.
Salade "borstel"
Aanbevolen voor het lossen van dagen na overeten. Het wordt ook de "darm scrub" genoemd. Het verwijdert toxines en overtollige vloeistof uit het lichaam, verbetert de darmperistallen, levert vitamines en is goed geabsorbeerd.
Ingrediënten: 300 g ruwe bieten, 300 g wortels, 300 g kool (kan rood worden genomen), 300 g appels, een bug van dille of peterselie. Voor het tanken van 1 gedeelte: 1 theelepel. plantaardige olie en 1 theelepel. Citroensap.
Kook methode: Kool fijnhakken, wortels, bieten en appels - rooster op de rasp. Groenen voeden fijn. Meng alles. Er is overdag. Het wordt aanbevolen om op deze salade 2 dagen te zitten. Om geen zwakte, walnoten of cottage-kaas of kippenborsten aan Salat te worden toegevoegd.
Gemberthee
Foto: Pixabay.com/RU.
Gemberthee
Er is een Ginger Detox-dieet. De basis van zijn gemberthee om gedurende de dag te drinken in het bedrag van ongeveer 1,5 liter. Vanuit het menu om zoet, zout, olieachtig en gerookt te elimineren. Ginger-thee reinigt het lichaam van gifstoffen, versnelt metabole processen, vermindert de eetlust en helpt bij het verliezen van gewicht. Gecontra-indiceerd zwanger en verpleging, evenals degenen die problemen hebben met het maagdarmkanaal.
Ingrediënten: 1,5 liter water, gemberwortel (ongeveer 10 cm), 2 eetlepels. HONING, 2 TBSP. Verpletterde munt, 4 uur. Citroensap.
Kook methode: Gember-wortel wrijft op de rasp. Schil ongeveer 15 minuten tot 1,5 liter water, voeg munt toe. Wanneer het drankje wordt gekoeld tot kamertemperatuur, zet hij honing en giet citroensap. Laat het staan. Drink gedurende de dag voor het eten en tussen de maaltijden.