"In het algemeen was ik altijd enigszins compleet, en zelfs tijdens de sportperiode, toen ik reed. Ik werd altijd gewogen, gedwongen om af te vallen, en eerlijk gezegd was het een groot probleem voor mij, omdat ik heel weinig aten. Ik was gewoon een sterk meisje. De periode begon toen ik een paar met Romeinse Kostomarov kreeg, en toen verloor ik 8 kilogram een maand. Het was erg moeilijk, ik heb over het algemeen niets gegeten: één appel en garnalen per dag. Garnalen Ik heb een beetje gegeten: 4 garnalen in de middag en hetzelfde 's avonds. Tegelijkertijd rende ik ook rond het huis en wikkelde mezelf met pakketten onder de benen. In die tijd waren er nog steeds geen speciale riemen die helpen zweten en gewichtsverlies te bevorderen. Daarom begrijp ik de meisjes die zichzelf volledig beschouwen, ik had altijd een soort van wild complex. Ik heb altijd worsteld met overgewicht. Ik had verschillende periodes in mijn leven toen ik kon en afvallen en herstelden. Maar in principe liep ik het gewicht toen ik projecten in de bioscoop had, voor de "ijstijd" of voor sommige andere projecten, toen ik het gewicht moest houden om het gemakkelijker te maken om me te verhogen.
Op een bepaald moment in zijn leven begon ik te complexen volledig op te zetten vanwege een grote prachtige kist, omdat ik de hele tijd Podkalavali was, ze liepen de rigoureuze grappen. Het bracht me naar het punt dat ik een borstverlaging heb gedaan. En natuurlijk, daarna besefte ik dat ik iets moest doen, begon ik aan mezelf te werken. Ik begon mezelf te nemen, want ik ben, om van mezelf en mijn lichaam te houden. In het algemeen doet het niet uit wat je hebt: luid je, een beetje compleet of normaal - die over het algemeen deze criteria vaststelt, wat zou een persoon moeten zijn? Elke man komt van elke persoon, en alleen een liefhebbend, respectvol en accepterend meisje kan energie uitstralen die de man aantrekt met wie ze gelukkig zal zijn. Ik geloof dat elke persoon individueel en knap is, en er kan niet zoiets zijn dat alles in de wereld alleen maar dun zou moeten zijn of alleen in het lichaam. Elke persoon zelf bepaalt hoe te zijn. Soms kunnen we herstellen, maar het is beter om in groter gewicht te voelen. En het ziet er harmonieus uit en accepteerde ook door de persoon zelf.
"Op een bepaald moment in mijn leven begon ik te complex volledig complex vanwege een grote prachtige kist, omdat ik de hele tijd Podkalavali was, ze liepen de rigoureuze grappen. Het bracht me naar wat ik een borstverlaging had
Instagram.com/ann_semenovich
In het algemeen denk ik dat deze normen aan ons verdunners zijn opgelegd die uit Europese ontwerpers kwamen, zeer onnatuurlijk zijn. Omdat vrouwen een vorm hebben, hebben ze borsten, heupen en in Europa zijn er zeer modieuze dunne modellen die de covers van tijdschriften hoofd geven. Jonge meisjes kijken ernaar en voor de gek zelf honger en proberen op hen te zijn. Tegelijkertijd kunnen ze hun gezondheid, maag verwennen. Meisjes kunnen helemaal niets eten, en het is helemaal verkeerd. - zegt Anna. - Natuurlijk moet je het eten volgen, je hoeft niet te worden gegooid, maar het is nodig om goed en goed te eten.
Nu steun ik mijn gewicht. Velen verliezen gewicht op boekweit, op de borst, en ik probeer gewoon niet zozeer. Ik heb twee varianten van het dieet: ofwel ik vaak met kleine porties, of - vasthouden aan interval vasten, wanneer je 16 uur honger tussen maaltijden hebt. Je kunt water, thee drinken, maar er is niets. Ik kan bijvoorbeeld om 20.00 uur eten, 16 uur en de volgende dag om opnieuw te eten. Dit is een nieuw interessant systeem dat zeer geschikt voor mij is. Ik sla rustig over, en eet twee keer per dag: ik diner en diner. Ik hou van vlees, kip, ik eet eiwit eten met veel plezier, ik hou heel veel van vis. Maar ik heb zwakte: ik hou ook van pizza en aardappelen. Pizza is een gruwel (lacht). Eerlijk gezegd, ik sta jezelf nog steeds toe om een stuk pizza te eten. Ik hou echt van aardappelen gekookt of in de vorm van aardappelpuree. Maar ik probeer het te eten met een apart gerecht, niet om het te mengen met een eiwit-kotelet of kip. Ik kan aardappelen eten met plantaardige salade, maar voor het avondeten om eiwit eten te eten.
"Ik heb twee dieetopties: ofwel ik vaak met kleine porties, of - blijf bij de intervalhongering, wanneer je 16 uur honger tussen maaltijden hebt
Pers Service Materials
Ik probeer minstens drie keer per week te betrekken. Ik heb thuis een loopbrug, ik doe Cardio-training. Het helpt om in vorm te zijn, trekt aan de huid. Dergelijke trainingen helpen me. Ik probeer het drie keer per week door te brengen, en als er tijd is - elke dag op een rij, en dan - ik kan een pauze nemen. Ik hou ook van lichaamsmassage, die de huid erg goed aanhoudt, toont lymfe. Nu, op zelfisolatie, neem ik dagelijks badkamers met zout, dit is over het algemeen mijn Corona "gerecht", als je dat kunt zeggen. Ik giet een heel pakket zout in de badkamer en zweef het schuim en knippert elke ochtend gedurende 15-20 minuten. Zout is zeer goed versterkt door immuniteit, lanceert metabolisme en verwijdert water uit het lichaam.
Voordat de zelf-isolatie begon, ging ik twee keer per week naar de schoonheidsspecialist, maakte een gezichtsmassage, hardwareprocedures die hydrateren, voeden en de huid vastmaken. Vooral twee keer per jaar maak ik een biorevitalisatiecursus. Ik hou echt van een medicijn, dat kiest in de huid van het gezicht, het hydrateert de diepe lagen van de huid. Dus ik probeer in de lente en de herfst om door de loop van Mesotherapie te gaan, het is de 3-4 procedures om de twee weken. Nou, thuis, natuurlijk, ik doe maskers. Als ik naar de badkamer ga - houd ik 20 minuten op mijn gezicht. Ik heb een enorm aantal verschillende maskers. Dan maak ik de huid goed schoon. De maskers verversen heel goed en stellen u in staat om de huid in de toon te handhaven. "
Bovendien, om eindelijk harmonie met u te vinden, hou van uzelf en uw uiterlijk, de zanger is al vele jaren dol op psychologie en leest veel speciale literatuur:
"Ik ben al lang dol op psychologie, ik werk veel aan mezelf. Ik geloof dat je moet leren accepteren. Ik begrijp dat iemand, misschien de oren uitsteekt of sommige aangeboren problemen, expliciet, dan moet je misschien iets veranderen. Maar als je een mooi meisje bent, maar het lijkt je dat je vol of iets anders met je bent, dan moet je natuurlijk van binnenuit doen. En moet ook ook komen. Het is onwaarschijnlijk dat de 16-18-jarige meisjes zullen worden weggevoerd door de psychologie. Voordat je jezelf en liefde accepteert, moet je volwassen worden. Alles is jouw tijd in dit leven.
"Alleen liefhebbend, respectvol en accepteren van een meisje kan de energie uitstralen die de man aantrekt met wie ze gelukkig zal zijn."
Pers Service Materials
Daarom, ik dring er bij iedereen op aan om niet te haasten om beslissingen te nemen, je moet mijn gezondheid volgen, gewoon niet te veel eten, maar maak jezelf ook niet aan met honger om te streven naar vergelijkbaar met andere meisjes met tijdschriftendeksels. Jij allemaal - Godin! Een vrouw is een speciale diamant, wat geweldig is, heeft geen twee identieke vrouwen op de planeet. Elk uniek is op zijn eigen manier individueel, dus je moet positieve kwaliteiten vinden in jezelf, je moet van ze houden en ze verhogen. In geen geval mag niet in zichzelf zijn. Je moet van jezelf houden, jezelf loven, omdat we allemaal zijn - echte godinnen "!