Je bent "Novice" in de sportschool en weet niet welke sportformulier nodig is? We bieden een gedetailleerde lijst met onze opmerkingen:
Sneakers
Het eerste om te kopen als je besluit om te sporten. Niet opslaan op schoenen - Sneakers van hoge kwaliteit zullen u niet één jaar van dienst zijn. Controleer de veters - ze moeten niet soepel zijn, anders zullen ze zich snel losmaken. Koop in dit geval reserve.
Bij het kiezen is het belangrijk om rekening te houden met het type klassen:
- Voor hardlopen en groepsstudies fitness Lichtgewicht sneakers zijn geschikt uit het "ademende" weefsel met een flexibele zool - moet ten minste tot een hoek van 90 graden buigen;
- Voor oefeningen in de sportschool - Sneakers met platte vaste zolen van dicht lederen type of suede weefsel.
Tip: Koop schoenen alleen je maat - niet minder en niet meer. In de sneakers van de ongeschikte grootte van de voet zal snel moe zijn, gewrichten kunnen gewond raken.
Sla niet op schoenen
Foto: Pixabay.com/RU.
Sweatpants
Kies een model van tekeningstof - katoen of polyester. We adviseren model met een overweldigde taille en een brede elastische riem - die niet "kruipen" tijdens de lessen en in staat zijn om de onvolkomenheden van de figuur te verbergen. Kleuring, in het algemeen doet er niet toe, maar we trekken uw aandacht op het feit dat de strakke verliest van lichtbloemen zoals wit of beige scheen ondergoed. Om de maat te bepalen, gebruikt u de tabel die meestal in de paskamer hangt of om hulp vraagt aan de consultant.
Tip: In de winkel, wanneer u een broek kiest, maakt u verschillende oefeningen in hen - Squats, Maugh-benen en hellingen. Dus je zorgt zeker van hun gemak.
Wanneer u een broek kiest, maakt u verschillende oefeningen erin.
Foto: Pixabay.com/RU.
Top voor borst
De steun van de borst is buitengewoon belangrijk tijdens de sport - zonder een speciale top kan niet doen. Van het leer kan de borst "uitvallen" met hellingen en sprongen, terwijl de dichte elastische tikkende stof het zal ondersteunen. Wij adviseren de modellen met "Cups" van kunstmatig materiaal - het droogt sneller na het wassen dan katoen. Zorg ervoor dat je vrij kunt ademen - de bovenste ongepaste grootte verzendt meestal de kist.
t-shirt
Het is niet logisch om speciale t-shirts en t-shirts voor klassen te kopen - dit is een buitensporige verspilling van geld, wat een beginnende atleet voor alles is. Neem een van je garderobe - het belangrijkste is dat het geen beweging gooit. Voor ladingen van het type run, wanneer je overvloedig zweten, zijn de t-shirts beter fit - het vocht zal sneller zijn om te verdampen van open delen van het lichaam, het afkoelen.
Neem een t-shirt van je garderobe
Foto: Pixabay.com/RU.
Accessoires
Vergeet niet de nodige accessoires - haarkamer, sokken, handdoek en waterfles:
- Sokken adviseren u ook om sportmerken te kopen - ze hebben een speciaal weefsel van de stof, dankzij welke benen minder moe zijn. Bovendien bevestigt de praktijk dat dergelijke producten duurzamer zijn;
- Handdoek koop een kleine hoeveelheid microfiber - zo'n doek absorbeert vocht goed en droogt snel na het wassen;
- De fles voor het water dat we adviseren om mee te nemen met het openingspijp op de nek en het volume van niet meer dan 500 ml - het is gemakkelijker om het opnieuw in te vullen dan het dragen van een zware fles rond de hal.