Wat we, sorry, zitten, spelen een kolossale rol in de seksuele relaties. Wat zien mannen erna naar ons? Nou, natuurlijk, onze benen en billen. Dat is waarom we zo ryano zijn, we gaan om hen te brengen om het strand te brengen. De dames zijn tenslotte vrij strikt voor deze delen van hun lichaam, niet één extra plooien en de depressies moeten erop staan! Zoals ik erin slaagde te achterhalen, zijn mannen hoe zachter naar dit probleem kijken. Mijn buddy met de vraag welke de ideale vrouwelijke kont zou moeten zijn, het is gewoon een sacramentele zin: "Het belangrijkste in de billen van vrouwen is helemaal hun aanwezigheid!" MOT over de VS, supporters van normen 90-60-90. Het maakt niet uit welke maat je hebt, het is belangrijk dat de achterbeen sterk zijn, en in de letterlijke zin van het woord. Het uiterlijk van de slappe billen met cellulitis is onwaarschijnlijk dat iemand naar "eetlust" meeneemt.
Respectmatige redenen
Voordat je betrokken raakt bij een ongelijke strijd met de beruchte "oranje korst," moet je weten waar "benen groeien." Tenslotte is cellulitis niet het voorrecht van volwassen dames, het heeft ook zestienjarige meisjes. Vetcellen kunnen in vijftien keer in de volumes toenemen, dus wanneer we, zeggen, dramatisch het gewicht oppikken, dan zijn ze zwelling, deze meeste heuvels en depressuren zijn gevormd op de huid. Maar overtollig gewicht is slechts een van de redenen. Zelfs als u het perfecte, sedentaire levensstijl, ongepaste voeding, roken en uitstellen van vloeibare alcohol in ons lichaam - al dit leidt tot het uiterlijk van gehate cellulitis.
Drie walvissen
Er is slechts één mogelijkheid om elasticiteit van de billen te bereiken - Combineer vakkundig fysieke inspanning, verschillende massages en wraps en een speciaal dieet, wat heel eenvoudig is. Exclusief traditioneel schadelijke producten - vet, gerookt, zout, evenals suiker in zijn zuivere vorm, kunt u veilig al het andere hebben. "Zittend" op sommige groenten, fruit en kefir kunnen dat niet, omdat, omdat, het verlaten van eiwitten, je niet alleen kilogram, maar ook spiermassa verliest. Dieet is vijftig procent van je succes. Er is een beter vaak, vijf of zes keer per dag, in kleine porties.
Het lichaam is in het geval!
Als het vet de spieren bedekt, is het te veel, het is noodzakelijk om er vanaf te komen. Maar dit kan alleen individueel worden bepaald, misschien heb je gewoon veel water in het lichaam en helemaal niet dik.
Aërobe ladingen zijn snel wandelen, joggen, fietsen, rollerschaatsen, dansen - dit is wat je helpt je niet alleen billen af te ronden, maar ook van cellulitis kwijt te raken. Het is wenselijk om veertig vijf minuten minstens twee keer per week te besteden.
Een speciale gymnastiekbal is een andere manier om de pers, terug en billen te maken. Maak immers het achterste werk niet zonder de andere spieren, het is onmogelijk om niet betrokken te zijn. Mahi, flexie en uitbreiding van de benen, liggend op de bal of erop leunen, zullen het effect van deze eenvoudige oefeningen versterken.
Een huis
Om elke dag in een fitnessclub te lopen, komt uit het veld van Science Fiction, maar thuis is het mogelijk om twintig minuten van je kostbare tijd toe te wijzen. En zucht niet, het gebrek aan tijd is slechts een excuus en elementaire luiheid. Dus we bieden een eenvoudige reeks oefeningen. Iedereen herhaalt minstens tien keer, idealiter - twintig. Na het ervaren, kan ik zeggen dat het hele lichaam na de eerste keer ziek zal zijn, maar na een week van dagelijkse trainingen komt u in het ritme.
Liggend op de vloer, voer de liften van de behuizing uit. Stop op hetzelfde moment moet worden vastgesteld.
- Zat met kleine (één kilogram is voldoende) halters. Als de fysieke vorm u in staat stelt om op één been te schuiven.
- We maken aanvallen op zijn plaats, je kunt met halters in je handen.
- We voeren kantelen vooruit met halters op licht gebogen benen en met een rechte rug. Dit is de zogenaamde borstende tractie, zoals professionals zeggen.
- Opdrukken. Ja, ja, "Fell-Hedied" is een zeer effectieve oefening. Handen op ongeveer een halve meter, en knielen in de vloer.
- Herinner jeugd en spring door het touw. Minuten tien-vijftien voldoende.
Cirkelmodellering
"Een gewaarschuwd iemand telt voor twee". Deze commodity-verklaring is van toepassing op het vrouwelijke probleem - cellulitis. Laten we antwoorden geven op de meest voorkomende vragen over de "Orange Crust":
Is het waar dat mannen geen cellulitis hebben en is het alleen een vrouwelijk probleem?
Helaas! Dit komt door het feit dat de sterke helft van de mensheid een andere structuur is van de subcutane vetlaag, dat is alles. Maar onder vrouwen is cellulitis elke seconde. Het is noodzakelijk om in deze aard de schuld te geven die het alleen maakt in de billen, heupen en maag, om dan alles te bieden wat je nodig hebt tijdens de zwangerschap.
Is er niets echt mee gedaan?
Niet alles is zo dramatisch. Je hebt gewoon verschillende cellulite-fasen. De eerste is wanneer je extern, je zult zelfs niets op de huid opmerken, misschien iets en uitkijken als je de vouwen van het vet op de heup stevig inkt. De tweede - visueel "sinaasappelschil" is al voor de hand liggend. De derde is een brutale huid, slap. En de vierde wordt beschouwd als een ziekte, want zijn behandeling van cosmetische medicijnen lijkt het als anti-cellulitis crèmes niet genoeg, Mesotherapy-behoeften.
Wat kan helpen in de eerste drie fasen?
Zeer goede salonbehandelingen: verschillende wraps, maskers, massages. En dit wordt gecombineerd met thuiszorg. Dit laatste is de basis, de basis, zonder dat een soepele en goed verzorgde huid onmogelijk is. Als je elke dag een massage met een speciale crème maakt, zullen de uitgaven op de salons kleiner worden en wordt de huid soepeler.
Een kleine focus
Zelfs als je billen verre van ideaal zijn, kun je altijd de tekortkomingen vermommen ... goed geselecteerde kleding. Ben jij - eigenaar van prachtige vormen? Dan zijn klassieke broek met een hoge taille de perfecte optie. Ze trekken het silhouet, maken hun voeten harder en verminderen het volume van de billen. Van de weelderige rokken met een grote tekening is het beter om te weigeren, het kiezen van een rechte, kalme schaduw, knielengte of lager. Tohanting kieskeurige jeans of legging, integendeel, de figuur visueel verhogen. Draag geen broek, het is ook niet uw paard.
Te dunne meisjes, we raden brede broek en weelderige rokken aan van licht stromende stoffen, ze zullen een ontbrekend volume creëren. En draag ook geen dingen van stretch.