Binnenkort zal de zomer komen, en het zal zeker iets licht en verfrissend willen. Een uitstekende oplossing zal smoothies zijn - erg populair in onze tijd, en het belangrijkste, een waanzinnig nuttig drankje, omdat vitaminen en vezels van fruit en groenten bewaard worden. De sterren worden ook vaak gemaakt - en delen zelfs de recepten van favoriete combinaties.
Tina Kandelaki
Onlangs begonnen de beroemde tv-presentator en een journalist Tina Kandelaki te betalen voor hun gezondheid, opleiding en goede voeding veel aandacht. Voor haar is een uitstekende ontbijtoptie ook een smoothie, wiens recept ze deelde met abonnees in "Instagram". Om deze drank voor te bereiden, heb je nodig:
- kokosmelk (200 ml);
- chia zaden (2 pk);
- Blueberry (8 stks);
- Granola (3 TBSP);
- Mango-kubussen (80 g);
- Frisse munt.
Irina Belakova
De actrice van theater en bioscoop Irina Bezrukov geeft toe dat hij graag verschillende plantaardige en fruitcocktails, puddingen en smoothies voor het ontbijt maakt. Ze heeft onlangs met fans een heel eenvoudig recept gedeeld voor haar geliefde smoothie. Zoals de actrice zelf zegt, blijkt het zeer bevredigend en smakelijk. Dus, de favoriete dranksterren bestaat uit:
- Chia zaden;
- banaan;
- aardbeien (kunnen worden vervangen door bosbessen of framboos);
- amandelmelk;
- Cacao.
Marika (Maria Kravtsova)
Beroemde tv-presentator, ontwerper, voormalig topmodel, en nu en culinaire blogger Marik op zijn pagina in "Instagram" wordt voortdurend gedeeld door recepten voor de kracht van de juiste voeding. Ze zijn gemakkelijk te bereiden en ongelooflijk behulpzaam. Een van de favoriete sterrendrankjes is een smoothie van Broccoli, die ook het immuunsysteem versterkt, dat op dit moment vooral belangrijk is. Dus voor de voorbereiding heb je de volgende ingrediënten nodig:
- Handvol spinazie;
- enigszins bloeiwijze van broccoli;
- Selderie toverstaf (zonder vezels);
- Lyme-sap;
- 1 banaan;
- een glas amandelmelk;
- wat water (voor consistentie);
- 1-2 gember (fijn geraspt).