- Anna, vorige week op een pagina in het sociale netwerk, hebt u uw foto gepubliceerd waarop u er duidelijk uitziet. Hoe heb je dergelijke resultaten bereikt?
"Ik neem actief deel aan sport die op een eiwitdieet zat - in het algemeen, ik bereid me voor op het zomerseizoen (glimlachen).
- Wat is je dieet?
- Het eiwitdieet is gericht op "drogen" het lichaam, het overtollige water verwijderen. Zoals je kent koolhydraten, vooral snel, uitgesteld in vet. En als we niet deelnemen aan sport en koolhydraten eten, wordt het erg slecht beïnvloed door de figuur. Nu eet ik voornamelijk vis, groenten. Zeer beperking van uzelf in zoete, geëlimineerde aardappelen, meelproducten. Ik kan het een stukje van afval, alleen grijs of zwart op de dag veroorloven. Uitgesloten volledig rijst, pasta. In de ochtend moet je havermout eten. En dus bereikte ik zichtbare resultaten.
- Hoe lang woon je in deze modus?
- Waarschijnlijk twee maanden. Natuurlijk gebeurt het dat ik kapot heb. Ik kan gaan en opraken van wat het onmogelijk is. Maar dan draai ik dit proces niet. Meestal hoe gebeurt het? Geneukt - en gehaast. Week giet alles op een rij ...
- ... en van maandag een nieuw leven.
- Ja! Van maandag een nieuw leven, en vandaag alleen de omgeving en je kunt eten voor de dump (lacht). Nu is alles verkeerd. Als ik viel - aten ik het dessert of dronk alcohol, dan neem ik mezelf de volgende dag. En onnodig een paar kilometers gaan op de baan. Ik ga: het oude knieblessure staat me niet toe om te rennen. Ik heb thuis een loopbrug, doe om de andere dag. Wanneer vijf, wanneer zeven kilometers passeren, hangt het af van hoe lang er tijd is. Plus, ik maak een kleine reeks oefeningen om de pers op te geven, trek de dijspieren aan, gooi de kont op.
- Velen beschouwen de prestatie van onafhankelijke en reguliere sporten thuis ...
- Ik beschouw het niet als een prestatie. Het hangt allemaal af van de motivatie: je wilt er goed uitzien of niet. Als je het goed wilt, zou je het moeten begrijpen dat liggend op de bank en door het calorievoedsel binnen te gaan, je nooit slank zult worden. Binnenkort zal de zomer komen en moet je jezelf in orde stellen. In de winter kun je op de een of andere manier extra kilogram aan de zijkanten onder een breed shirt verbergen. Maar de zomer is korte rokken, in het afhandelen van jurken, zwemkleding. Dus de motivatie is er een - de zon op straat, binnenkort op de zee, je moet er goed uitzien (lacht)!
Deze selfie heeft in één keer veel lawaai bedacht. Foto: Sociale netwerken
"Ze zeggen dat je actief bent afvallen en vanwege het nieuwe filmproject?"
In de herfst zijn gepland fotograferen in een interessant project. Ik zal een van de hoofdrollen hebben. Hoewel niets te onthullen is gelijk, maar het is voor deze schieten die ik mezelf in vorm nodig heb. En ik besloot dat ik niet zou uittrekken en een paar maanden wachten, maar ik zou veel eerder willen werken, omdat je langzaam wilt afvallen. Morgen vloog ik naar de Maldiven, dan in de Arabische Emiraten. Ik reis veel. Daarom besloot ik dat het nu beter is dan dan.
- Reizen over de hele wereld, inhaal je tijdens het filmen in de "Lady and Culinary"?
- Nu starten veel kunstenaars een klein seizoen van de koppeling. Alle nieuwe televisieprojecten beginnen tegen het einde van de zomer. En nu wordt getoond die al wordt geperst. Ik gebruik dit moment, ik wil ontspannen. Omdat van augustus het warm begint.
- Heb je geen spijt van wat je culinaire transmissie verliet?
- Ik kan het verleden loslaten. Je moet in de dag van vandaag wonen, hier en nu genieten van elk moment. Ik wil vooruit en doorgaan. "Baryshnya en Culinary" - een prachtig project. Veel succes met de nieuwe toonaangevende, OLEKOK KOKOREKINA - zij is een mooi meisje. En ik wacht op een enorm aantal nieuwe en interessante projecten.
- Hoe is het erin geslaagd om tijd te hebben om te fotograferen op je Tense Tour-schema?
- Het was moeilijk. Er was weinig tijd voor een persoonlijk leven. Er was weinig tijd op onszelf. En ik besefte dat het werk dat live voorkomt, ik moe ben. Nu ben ik in die toestand wanneer je voor mezelf wilt leven.
- Wist je hoe je moest koken toen ze naar het programma kwamen?
- Absoluut niet schoongemaakt.
- Verras nu waarschijnlijk vrienden met je culinaire vermogens?
- Ja, nu kook ik goed. Zeer dankbaar voor de Misha Carpenter (Culinary, Co-Host Anna - Ca. Rood ), die me geduldig alles heeft opgeleid.
- Hij leerde van hem enkele professionele kookrecepties - snijd snel groenten, bijvoorbeeld of gooi pannenkoeken in een pan?
- Nee, helaas heb ik het niet beheerst. Groenten met een mes sneed vrij snel. Maar in mij zit angst dat ik mijn vinger heb gesneden. Waarschijnlijk verschillende keren door het feit dat hij zijn vingers op het programma snijdt. Dus ik probeer niet te haasten. Pannenkoeken die ik niet gooi, maar ik doe het genoeg (lacht).
- Heb je een Corona-gerecht?
- Ik bereid een verbluffend heerlijke salade voor met kip en honingdressing. En ik krijg zeer smakelijke viskoteletten voor een stel.
- Deel het recept?
- Graag gedaan! Ik neem twee soorten vis. Bijvoorbeeld zalm en heilbot en scrollen in de vleesmolen. Ik voeg Greens toe, zorg ervoor dat je Dill en Cilantro zet. Ik hou van Kinza, het geeft een specifieke smaak, maar je moet heel netjes zijn. Als iemand niet van Kinz houdt, dan is het genoeg om een kleine dille te plaatsen. Ik doe het brood niet in de koteletten. Voeg in het gehakt eiwit toe zonder een dooier. Salus, peper en druppel wat sojasaus, letterlijk één lepel. En caketaarten, dan in een dubbele boiler. Cutlets zijn dieet, erg lekker en nuttig.
De zanger deelde het recept voor de smakelijke kitlet
- Droom je iets om iets te leren, hoe ben je in één keer met koken?
"Ik gaf mezelf een eerlijk woord dat ik, door terugkeerde van vakantie, ik een rijbeweging wijd. Dit is mijn droom sinds de kindertijd. Altijd hield van paarden, maar ontbrak altijd tijd op klassen. Ik wil ook perfect Engels leren. Nu actief bezig met de leraar. Er was ook nooit op dit moment. Alles was uitgesteld en uitgesteld, en nu besloot ik dat ik niet meer wil plaatsen. Dit zijn plannen. Ik denk dat dat genoeg genoeg is.
- Je bent mooi, getalenteerd, zijn bekend, nog steeds smakelijke kok - Envy Bruid?
- Ik weet het niet - om te benijden of niet. Maar ik wil zeggen dat ik een adembenemende vrouw ben. Dus ik beschouw niet alleen mij. En de man die naast me staat, is erg blij.