Specialist op voedingsvoeding en voedingen Ryan Stevenson heeft begeleidingsaanbevelingen ontwikkeld die de buik aanzienlijk kunnen verminderen vanwege de normalisatie van de spijsvertering.
In het bijzonder beveelt de arts dagelijks verbruik van een inbrekersalade (ongeveer 100 gram) aan. Verse kool is rijk aan vezels, die bijdraagt aan het reinigen van de darm en het opgeblazen gevoel elimineren.
Kool zal de intestinale reiniging maken en het opgeblazen gevoel elimineren
Foto: Pixabay.com/RU.
Welnu, als een mengsel van plantaardige olie en appelazijn zal worden gebruikt om salade na te vullen, die ook een gunstig effect heeft op het spijsverteringsstelsel. Na het raadplegen van de dokter kan de Apple Azijn dronken worden, waarbij een eetlepel in een glas water wordt verzameld.
Olie kan ook bijdragen aan harmonie. Hiervoor, het product met de inhoud van triglyceriden in de middenketen (u kunt in gezonde voedingswinkels kopen), moet u een lege maag op een eetlepel nemen. Van zo'n olie is het onmogelijk om, integendeel te herstellen, het versnelt het metabolisme. Hetzelfde effect heeft kurkuma, die aan alle ongezoete gerechten kan worden toegevoegd.
Maar het is niet nodig om koffie te misbruiken
Foto: Pixabay.com/RU.
Degenen die het volume van de buik willen verminderen, moeten voorzichtig zijn met koffie. Deze drank, dronken op de vlucht, verhoogt de productie van Cortisol stress hormoon, dat op zijn beurt interfereert met brandende vetafzettingen.