Heel vaak slikken we in de war, kijkend naar slanke kennissen: "EH, waarschijnlijk een goed metabolisme." Misschien is het en dus, maar ook ons metabolisme kan niet slechter zijn als het wordt gedispergeerd.
Het eerste dat de meeste denkt, horen over de versnelling van het metabolisme - sport. En dit is in principe correct. Maar je moet sporten met de geest. Full-Fleedged workouts in lengte van een uur en meer nodig om niet vaker 2-3 keer per week te regelen. Dagelijks zweten in de hal zal de resultaten niet verbeteren, maar zal ze eerder verslechteren.
Het feit is dat opleiding altijd stress is voor ons lichaam. Als deze stress alleen van tijd tot tijd optreedt, fungeert het als een impuls naar actieve calorieën branden. Maar degenen die zichzelf dragen in de sportschool van vrouwen worden geactiveerd door de productie van cortisol, die interfereert met het verwijderen van vetafzettingen. Trouwens, om cortisol te neutraliseren en de spijsvertering te verbeteren, helpt spinazie, tomaten, amandelen en aardbeien.
Naast het ontdoen van vetten, is het noodzakelijk om te ontdoen van te veel vocht. Hiervoor is het vreemd genoeg nodig om meer te drinken, want met een gebrek aan water begint het lichaam al het vloeistof op te slaan dat het erin valt. Daarom zijn 2 liter een dagelijks minimum.