Soms hoort u een dergelijke mening: de figuur van een vrouw in de volwassenheid hangt af van genetische aanleg. En degenen die "geen geluk hebben" met de voorouders, ze moeten gewoon naar beneden komen met een weelderige figuur en van zichzelf houden met vet. Ze zeggen, nog steeds vechten met overbodige kilogram zinloos.
In feite kan ieder van ons ideaal (voor uzelf) vormen. Alleen hiervoor moet je leren: wonderen gebeuren niet. Nou, ze kwamen niet met zo'n pil, na de ontvangst waar je opeens dun zou zijn. Voor een slanke figuur moet worstelen. En combineer complex - het combineren van fysieke inspanning, een goed geselecteerde voedingssysteem en hardwareprocedures. Laten we beginnen met de laatste.
Hardware-procedures
Het gebeurt vaak dat zelfs de vele uren trainingen in de sportschool niet in staat zijn om met een bepaald probleem aan te kunnen. Nou, bijvoorbeeld, kom van Galifa af. Sommige vrouwen zijn zelfs geneigd om gedachten over de radicale methode zelf - plastische chirurgie.
Het is in dergelijke gevallen dat een hardware-cosmetologie tot de redding komt, die zonder operatie een aantal problemen kan oplossen. Een van de beste centra hardware cosmetologie en esthetiek in Moskou is het Belle Allure Beauty Institute.
Hier zijn verschillende unieke effectieve technieken voor correctie van de figuur. De belangrijkste zijn de procedures op de apparaten van het lichaamswijdte, Cellu M6 Integral I en Body Wrapping
op Cosmetica van Sothys.
"Het lichaamsetitapparaat met behulp van TITE FX-nozzles maakt het mogelijk de procedure van niet-functionele radiofrequentie-liposuctie", zegt de schoonheidsspecialiste van het schoonheidsinstituut Belle Allure Natalya Zaitseva. "Dus we kunnen omgaan met de manifestaties van overgewicht, cellulitis, zogenaamde vetvallen, en trek tegelijkertijd de huid. Deze methode maakt gebruik van radiofrequentie-energie en hoogspanning korte RF-pulsen. Radiofrequentie geeft uniforme verwarming van het weefsel tot een diepte van 1,5-2 cm, die leidt tot een goed hijseffect, en hoogspannings RF-pulsen geven een onomkeerbare elektroporatie van adipocyten in subcutaan vetweefsel en secundaire kleine stimulatie van spieren. De onomkeerbare elektroporatie is het proces van het maken van poriën in de membranen van vetcellen onder invloed van het elektrische veld, wat leidt tot hun dood.
Tijdens de procedure voelt de patiënt comfortabele warmte en gemakkelijke tintelingen. In het algemeen is de procedure ongelooflijk comfortabel. Om merkbare resultaten te bereiken, is het noodzakelijk om 4-8 sessies door te geven met een interval van 5-7 dagen.
Ook op de derde dag na deze procedure raden we de lipomassage-procedure aan op de CELLU M6-integrale 7-generatie LPG-systemen (in ons land, deze procedure wordt vaak gewoon LPG genoemd). Ik wil uw aandacht vestigen op het feit dat alleen de oorspronkelijke LPG-massage kan worden beschouwd als degene die wordt uitgevoerd op de uitrusting van LPG-systemen. Vacuümmassages, die op andere apparatuur worden uitgevoerd, hebben niets met deze techniek te maken en geven geen resultaten. Naar mijn spijt verwijzen er veel sceptisch de LPG-lipomassage-techniek vanwege het feit dat in bepaalde salons met lage kwaliteit, "incorrecte" apparatuur wordt gebruikt.
De LPG-massageprocedure zelf wordt uitgevoerd in een speciaal origineel LPG-pak, de impact vindt plaats op het hele lichaam met een nadruk op probleemgebieden. De nieuwe manipula voor het lichaam "ERGODRAIV" ®, die wordt gebruikt in de nieuwe generatie-inrichting, verwerkt de weefsels voor grotere efficiëntie, meer efficiëntie, creëert vier soorten vouwen om specifieke problemen op te lossen (vermindering van volumes, restauratie van de atonische huid, het modelleren van lichaamscontouren , cellulitisbehandeling).
Het blootstellingmechanisme is multidimensionale mechanische stimulatie door weefsels door rollen, die in verschillende richtingen bewegen. Vacuüm speelt een hulprol - het "ondersteunt" een leren vouw. Dankzij deze techniek is de procedure zeer comfortabel en vergelijkbaar met de massage. Met deze methode kunt u ontdoen van ongewenst volume, cellulitis, trekt en verjongt de huid.
Het tarief bestaat meestal uit 10-15 sessies van ongeveer 2-3 keer per week, maar soms is het vereist en meer - het hangt allemaal af van de initiële gegevens van elke patiënt.
Het gebeurt vaak dat zelfs de vele uren trainingen in de sportschool niet in staat zijn om met een bepaald probleem aan te kunnen. Nou, bijvoorbeeld, kom van Galifa af. Het is in dergelijke gevallen dat de hardware-cosmetologie tot de redding komt. .
Met de lichaamswikketmethode kunt u gelijkmatig voor de huid van het lichaam zorgen, nuttige ingrediënten krijgt, de figuur aanpassen. In onze kliniek gebruiken we de verpakking van de cosmetische lijn Sothys Frankrijk.
De verpakking omvat zeezout (het maakt het mogelijk om drainage-eigenschappen te versterken en ontgifting te verkrijgen), melkzuur (huid zacht en zijdeachtig maakt), een oranje extract (rijk aan bioflavanodes en ook bezit lipolytische en vetonische eigenschappen), zeoliet (component die comfortabel is opwarming effect).
Dit is een dubbelwerking. Op hetzelfde moment, peeling en masker. Aanvankelijk wordt de scrub van het hele lichaam uitgevoerd en vervolgens gedurende 30 minuten is de patiënt gesloten met thermische mode. Naast het esthetische effect krijgen we een goed ontspannend effect. Daarna wordt serum op het lichaam aangebracht - voor adipotisch, vezelachtig cellulitis of tillen (afhankelijk van welke taak die we besluiten). Een lipolytische vloeistof wordt toegepast in de finale aan het hele lichaam van de patiënt en een korte ontspannen massage wordt uitgevoerd.
Lichaamswikkeling, zoals alle procedures voor de correctie van de figuur, worden uitgewisseld. De cursus hangt af van de individuele problemen van de patiënt, het minimum behoefte om 2-10 procedures 2-3 keer per week te doen. Wraps zijn zeer goed gecombineerd met de bovenstaande methoden en kunnen op één dag worden uitgevoerd.
Aan mijn patiënten beveel ik meestal alle drie de methoden van blootstelling aan om een sneller en langdurig resultaat te bereiken. In deze geneeskunde werkte ik al vijftien jaar oud en ontving mijn patiënten uitstekende resultaten van de correctie van de figuur. Dit vereist een belangrijke toevoeging: de patiënt vereist dat de vervulling van verplichte aanbevelingen - Oefening moet worden uitgevoerd en goed gevochten. "
Als klok
Hoe eten om af te vallen? Algemene aanbevelingen voor de keuze van de voedselmodus zijn voor een lange tijd ontwikkeld. En degenen die geïnteresseerd zijn in hun gezondheid en uiterlijk, weten natuurlijk van al deze regels. Het is echter de moeite waard om deze postulaten opnieuw te herinneren, zonder te voldoen aan welke het moeilijk is om merkbare resultaten te bereiken.
"Allereerst weigeren we gebakken, vettig, meel en zoet," zegt een voedingsdeskundige van het schoonheidsinstituut Belle Allure Svetlana Borodin. - waar, ik nooit
Ik zeg niet tegen mijn patiënten "Je kunt niet": als je echt snoep wilt eten, moet je het opeten. Maar slechts een of twee en niet voor de nacht.
Het tweede belangrijke punt: je moet er vijf eten, en beter zes keer per dag. Pauze - 2,5-3 uur. Main Food Maaltijden zijn drie: ontbijt, lunch en diner. Tussen hen - snacks.
Dat is hoe je eruit moet zien als je dag. Wakker worden, je moet een glas zuiver water drinken. Na een half uur - ontbijt. Vereiste eiwitschotel en koolhydraten. Pap in de ochtend of een sandwich, zoals velen zijn gewend, is verkeerd. Dat wil zeggen, als het een pap is, dan zou het moeten zijn met een kippenkotelet. Of, als toevoeging, kwark (ongezoet en verminderd vetgehalte, ergens 1-2 procent). Het ontbijt wordt in geen geval opgelegd. Het is al lang bewezen dat het ontbijt is dat het basismetabolisme van het lichaam begint. 2,5 uur na het ontbijt - snack. Je kunt yoghurt eten, zelfs lief, maar laag met vetarm. Of fruit. Gedroogde vruchten zijn ook mogelijk, ze zijn heel handig, maar je moet niet worden misbruikt, omdat ze een vrij grote calorie hebben. In de komende 2,5 uur - lunch. Je kunt soep en tweede eten. Soepen zijn beter dan vegetarisch. Als de soep vlees is, is het beter om een kip te nemen en water te gebruiken op de tweede bouillon: eerst samenvoegen, je kunt koken op de tweede. Het tweede gerecht is noodzakelijkerwijs eiwitten en koolhydraten: bijvoorbeeld wit vlees (kippenborst) en verse groenten, die kunnen worden opgelost met citroensap, wijnazijn en plantaardige olie. Heel eenvoudig in voorbereiding, vrij smakelijk en voedings- en voedings- en voedings- en voedings-
2,5 uur na de lunch - middag. Je kunt fruit of een eiproduct eten.
Diner moet gemakkelijk zijn. Ik adviseer mijn patiënten om vis te eten, omdat het anders wordt gedigereerd. Maar het zou witte variëteiten moeten zijn, niet vettig (forel voor het avondeten is absoluut niet
Kinderen - het is vettig en rood). Garneer - ook groenten. In het algemeen moeten groenten veel eten. Ze zijn niet bijzonder hoge calorieën, handig en creëerden tegelijkertijd een bedrog voor de hersenen - wanneer we veel van veel groenten in een bord plaatsen, lijkt het ons dat we snel zullen opdrukken.
Het zesde eten - op wil. Je kunt een glas kefir drinken - ongezoet zonder suiker. Je kunt kissel - maar er zijn contra-indicaties voor de gezondheid. Het belangrijkste is om te onthouden dat deze maaltijd twee uur voor slaap moet zijn. Na acht uur 's avonds sluiten de cellen en beginnen de vloeistof in het lichaam uit te stellen, die zich voorbereidt om te slapen.
Naast fractionele voeding, moet u zich houden aan de drinkmodus. Bovendien komt de zomer, warmte, dus je moet veel en vaak drinken. Gemiddeld, ten minste twee liter per dag. Helaas beginnen veel patiënten wanneer ze hen vertellen over de noodzaak om veel water te drinken, en koffie, thee en koolzuurhoudende drankjes beginnen te worden overwogen. Het is niet goed. Je moet schoon water drinken. Dan begint het lichaam sneller te werken, voedsel te verwerken en alles wat we niet nodig hebben. Je moet een half uur voor de maaltijd drinken en na een half uur en een uur daarna. Eten drinkt niet! Van thee en koffie kan niet worden geweigerd. Maar je moet in gedachten houden: beide andere drankjes zijn diureticum. Daarom moet een kop thee en koffie twee glazen schoon water drinken.
Worstelend met extra kilogram met behulp van de juiste voeding en fysieke inspanning, vergeet de hardware-procedures niet! .
Een beetje persoonlijk
Waarom gebeurt het dat bij het naleven van deze eenvoudige regels in voeding, velen niet kunnen afvallen? "Wat ik heb verteld, is de hoofdstwaar," zegt Svetlana Borodin. - Wanneer een persoon bij zijn problemen bij mij komt, kijken we veel. Ik heb analyses nodig. De reden kan in hormonaal zijn, en in psycho-emotionele toestand, en bij afwezigheid van fysieke activiteit. Over het algemeen raadt dieterapie aan om niet op zichzelf thuis te verliezen, omdat u de dokter moet zien, begrijpt hoeveel het lichaam klaar is om te veranderen. Ik kan zeggen dat iedereen die op een voeding zat en actief neuriet, dan nog steeds naar een voedingsdeskundige komt, maar al, helaas, met complicaties. Daarom is het beter om onmiddellijk contact op te nemen met een specialist. Alleen dan kunt u de ware oorzaak van overtollig gewicht begrijpen en de modus kiezen die alleen geschikt is voor u. Daarnaast voeren we bij ons instituut genetische studies uit die een praktisch honderd procent garantie bieden voor uitstekende resultaten. "
Power on Genetic Analyse is een echte doorbraak in voeding. We hebben tenslotte met dergelijke gevallen geconfronteerd: een dieet dat een persoon heeft geholpen, kan niet altijd effectief zijn voor een ander. Tot voor kort was de keuze van dieet eerder naar een geschatte aard, vertrouwde op tal van monsters en fouten, het eindresultaat was niet voor de hand liggend en het selectieproces is pijnlijk. Talloze studies met betrekking tot de keuze van dieet die ondubbelzinnig duiden tot de conclusie - om een correct dieet te selecteren, is het noodzakelijk om rekening te houden met de individuele genetische kenmerken van een persoon.
Vijf jaar geleden, in 2010, voerden onderzoekers van de beroemde Stanford University (VS) een grootschalige studie uit waarin vrouwen met verschillende genetische kenmerken het gewicht of in een laag levend dieet verloren, of op een laag-consumptie-dieet met lage koolhydraten, of op een uitgebalanceerd dieet, maar met vergrote oefening.
Rond onmiddellijk duidelijk drie groepen effectief uit het verdunnen - één nodig om vetten in voedsel te verminderen, andere - koolhydraten, de derde shows verhoogde lichaamsbeweging. En dus om te begrijpen welke groep u precies behandelt, ontdekt u de kenmerken van uw genotype en het is noodzakelijk om door de DNA-test te gaan. Bovendien moet de nutrigeenetische analyse slechts één keer in het leven worden gedaan!
Medewerkers van het laboratorium van Genodiagnostics van het Gendiv-bedrijf werden ontwikkeld en met succes geïmplementeerd in de praktijk een variant van een genetische test die is geassocieerd met de keuze van een optimale variant van lichaamsmassacorrectie. Vier meest significante genen die verantwoordelijk zijn voor het metabolisme en de gevoeligheid voor fysieke oefeningen worden geselecteerd voor onderzoek naar de selectie van dieet. In 2012 werd de effectiviteit van deze aanpak bevestigd door onderzoek uitgevoerd in Europa door het Deense bedrijf Nordisy Dnadiet voor meer dan zeven en een half duizend mensen.
De toonaangevende endocrinologen van de stad namen de vertaling van een moeilijke taal van genetica over naar de normale menselijke taal - inclusief specialisten van het schoonheidsinstituut Belle Allure. Om een persoon om het dieet te volgen dat geschikt is voor hem, samen met de resultaten van het onderzoek en de aanbevelingen van de specialist, wordt een monster van het menu gecompileerd. Wat opmerkelijk is, bevat op dezelfde test ook een individueel plan voor de duur en intensiteit van fysieke inspanning. Het hebben van zijn persoonlijke genetische paspoort in zijn handen, het zal mogelijk zijn om extra kilogram te bestrijden - voeden wat geschikt is voor u en een bezoek aan de fitnessclub op bepaalde dagen en uren. Zonder te vergeten over hardwareprocedures!