Bezoekt uw idee dat uw succes niet uw verdienste is? Of ben je niet waardig om te zijn waar ben je? Als je op zijn minst eenmaal 'ja' hebt beantwoord, kwam je waarschijnlijk het zogenaamde "impostormyndroom" tegen, dat momenteel het leven van succesvolle mensen in toenemende mate vergiftigt. We besloten om erachter te komen wat de oorzaak van een dergelijke onzekerheid is en wat eraan moet doen.
Wat is dit syndroom?
Het belangrijkste symptoom is vertrouwen, zelfs als een soepeloze persoon is dat hij niet in zijn plaats is, devalueert de persoon geleidelijk al zijn prestaties. Heb je een goed werkaanbieding ontvangen? Dus ze zijn gewoon vals spelen. Heb je de deal met succes gesloten? Dit is de verdienste van Tanya Sani Vanya, en in het algemeen is een ongeluk. Dat is wat er gebeurt in het hoofd van zulke mensen elke keer dat er hun "minuut van glorie" komt.
Geleidelijk wordt een persoon steeds grote angsten, de stress wordt chronisch, als gevolg daarvan wordt het moeilijk om te werken vanwege alle ervaringen, en het lijkt misschien te lijken dat het punt inderdaad in incompetentie is, maar zodra u verwijdert Het SamoZvyVant-masker U keert opnieuw terug naar het gebruikelijke ritme.
Waarom moet je het syndroom verwijderen?
Mensen die vatbaar zijn voor constante twijfels proberen zo veel mogelijk werk uit te voeren, maar niet omdat ze willen, maar om de innerlijke bedrieger te "afwijken". Natuurlijk zullen er met een ijverig werk positieve resultaten zijn, maar het zelfvlakpersoon zal het niet behagen - hij zal aannemen dat hij weer geluk had. Als gevolg hiervan veroorzaakt zelfs een positief resultaat van het werk stress.
Van sommige van de "bedriegers" is er een mening dat het beter is om helemaal geen werk te doen - omdat het niet perfect zal werken. Dit is een ander extreem dat kan leiden tot grote uitdagingen, zowel op het werk als in het persoonlijke leven. Bovendien zal de standaard "Impostor" voor slijtage werken, alle nieuwe taken hameren, hoe eindigt zo'n ijver? Dat is rechts, zenuwinzinking. Om geen massa van psychologische problemen tegen te komen, is het noodzakelijk om de bedrieger te "verdrijven" en beginnen met leven zonder constante stress en druk van dezelfde kant.
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen geluk
Foto: Pixabay.com/RU.
Hoe de bedrieger te overwinnen?
Vind de oorzaak
In de regel groeit volwassen "impostors" uit het onzekere zelf kinderen wiens ouders constant verzekerden dat die niet zouden slagen en hoop niet te hopen. Niet iedereen kan onafhankelijk van de kinderen omgaan, en daarom is het het beste om het probleem samen met een psycholoog op te lossen.
Stop met het vergelijken met de omgeving
Zoals we al vele malen hebben gesproken, de enige persoon, met het tegendeel, moet je vergelijken - je bent gisteren. Een persoon die volledig wordt opgenomen door zijn onzekerheid is moeilijk om zich te concentreren op iets goeds, maar je moet het doen, in plaats van zorgen te maken vanwege het succes van anderen. Noteer elke dag wat je vandaag hebt gedaan, waar kan er trots op zijn. We verzekeren u, u zult ten minste drie punten verzamelen die niet eerder opmerkten, omdat ze werden aangemeerd op de studie van het leven van andere mensen.
Verplaats de focus naar uw doelen
Zodra je een nieuw moeilijk project voor jezelf wilt nemen of werk voor een andere persoon wilt uitvoeren, want je wacht op dit in de gewoonte, denk dan dat het je zal geven. Komt het eindresultaat van het project samen met je doelen? Zo niet, dan is het het beste om beleefd te weigeren dan te verbranden en een nieuw deel van de diffo te krijgen.
Geloof de feiten
Meestal is je negatief verbonden met je gevoelens, maar niet met de realiteit. U bent bijvoorbeeld van plan om een veel kleiner resultaat te bereiken, uiteindelijk overtrof uw plan. Blokkeer het verlangen om tegen jezelf te zeggen: "Nou, zoals altijd - een ongeluk." Bedien de feiten: u stelt het doel in, maakte een plan en behaalde uw eigen, er is geen accommodatie-site. Geleidelijk zullen je hersenen valse ideeën over jezelf laten en, samen daarmee zal de constante spanning verdwijnen, bij elke positieve voltooiing van het project.