Het aantal diëten dat bestaat in de moderne wereld is moeilijk te tellen. Ze verbieden allemaal iets. Sommigen dicteren de weigering van vlees, de tweede aanbevolen papa en aardappelen vermijden. Echter, waarheid, zoals altijd, ergens in het midden.
Dus ontdekten artsen dat kaasconsumptie in matige hoeveelheden niet tot gewichtstoename leidt. Ondanks het vet is kaas rijk aan eiwitten en calcium, wat helpt bij het versterken van de gezondheid en activering van het metabolisme.
Niets slechte voedingsdeskundigen zagen niet en inclusie in het dieet van rood vlees: zowel rundvlees als varkensvlees. Er zijn veel eiwitten in vlees, en dit is trouwens. Maar om te profiteren en schade te voorkomen, mag de grootte van de biefstuk de helft van de palm niet overschrijden. Maximaal - Palm.
Als je macaroni wilt, weiger jezelf dan niet. Maar kies Whole Grain, van grof slijpmeel. Ze zullen al heel lang een gevoel van verzadiging geven.
De vreugde van fans van noten, specialisten noemden ze een geweldige manier om onnodige snacks te voorkomen. Noten zijn goed verzadigd en rijk aan eiwitten, vetten, koolhydraten, mineralen en vitamines. Torka Nuts - en je bent al een paar uur vol.