Waar eet de persoon voor? Zelfs een eerste klasser kan deze vraag beantwoorden. We hebben voedsel nodig om het lichaam te verzadigen met nuttige stoffen, energie, maar bewegen en leven. We weten echter allemaal dat niet alle producten even bruikbaar zijn. Sommigen voegen niet alleen extra kilogram toe, maar "stelen" kracht, die overmatige vermoeidheid brengt.
Koffie
Wil je slapen, opjagen, het is beter om het te achterhalen - koffie drinken. Alles is zo, maar niet helemaal. Het product moet natuurlijk zijn, in bonen, een goed slijpen en op de juiste manier gelast, dan zal een kleine beker nuttig zijn. Maar wat wordt verkocht in machinegeweren, veel cafés en balken, zelfs koffie kan niet worden genoemd, het betreft het oplosbare poeder. Zoetstoffen, siropen en kleurstoffen, droge melk en suiker worden toegevoegd aan deze drankjes - solide synthetische producten, het selecteren van energie en geeft geen resultaat.
Broodjes
We onthouden allemaal dat van de bloem, des te meer zoet, snel beter worden, maar dit is niet het enige gevaar. Zelfs een eenvoudige bagel kan van 45 of meer gram verfijnde koolhydraten bevatten, die zeer snel veranderen in gewone suiker, waardoor de bloedinsuline in het bloed toeneemt, wat leidt tot verval krachten. Er zijn geen vitaminen en nuttige stoffen in hen, maar ze zijn honger die ze slecht lessen, dus ik wil nog eten. Dientengevolge zijn de ernst in de maag, slaperigheid en vooruitzichten voor de ontwikkeling van chronische ziekten aan u voorzien.
Kashi.
Het lijkt erop dat het misschien gemakkelijker en behulpzaam is? Onze voorouders kunnen alleen worden gezegd door hen en eten, en toen gingen ze in de strijd of in het veld - ploeg. Alles dus, als je een croupe in zuivere vorm koopt en jezelf zelf kunt voorbereiden. Maar als het een pap van de tas is, en zelfs met de toevoeging van bessen of fruit, wordt het al schadelijk voedsel. Dit is meestal een genetisch gemodificeerde graan in combinatie met fructose, suiker en maïssiroop.
Ontkoppeling
Een slechte voedselgewoonte is gekwetst van de vroege jeugd, omdat kinderen simpelweg dol zijn op zoete bruistige drankjes. Maar vergeet niet dat ze te veel suiker en kunstmatige zoetstoffen bevatten. Het aspartaam van chemische element, dat vaak wordt gebruikt als suikervervanger in voedingsgas, heeft ongeveer 92 verschillende bijwerkingen. Het kan diabetes, tumor, emotionele stoornis en zelfs een aanval van epilepsie veroorzaken, als een persoon haar geneigd is. Voeg conserveermiddelen en kleurstoffen toe, zoals fosforzuur, dat niet toestaat dat calcium wordt geabsorbeerd, leidt tot het verzachten van botten en tanden, osteoporose en elimineer dit product uit uw dieet.
Yoghurt
Gelijkheidsproducten zijn eenvoudigweg nodig voor het lichaam, vooral als u besluit op een dieet te zitten. Maar yoghurts die in winkels worden verkocht, geven het proces van pasteurisatie door, die de meeste voedingsstoffen, verschillende waardevolle enzymen en probiotica doodt. Het is ook van toepassing op de gekochte smoothie - er is geen voordeel, en daarom is de energie nergens om te rijden.