Attentiviteit en het vermogen om zich onmiddellijk te concentreren op het uitvoeren van complexe taken, hangt af van de reeks factoren. Gedeeltelijk in genetica. Maar als je niet zo voorzichtig bent als je wilt, zou ik het niet willen wanhopen. Veel hangt af van wat we eten en welke levensstijl die we hebben.
In het bijzonder speelt de voeding een belangrijke rol bij het waarborgen van het juiste werk van de hersenen. Het normale functioneren van de hersenstructuren is bijvoorbeeld onmogelijk zonder de aanwezigheid van vetten in het dieet. Bovendien moet het geen vet varkensvlees zijn en vissen van vette variëteiten en zeevruchten, rijke omega-3. Deze stof is rijk aan antioxidanten.
Geen minder nuttige avocado en kokosolie. Deze producten vertragen de verouderingsprocessen in de hersenen en helpen de zenuwimpulsen door het neurale netwerk.
Degenen die willen dat hun hersenen in uitstekende staat zijn, moeten ook regelmatig paddenstoelen, kurkuma en het drinken van koffie van tijd tot tijd gebruiken.
Vergeet niet dat de hersenen ook kunnen worden getraind als de spieren van het lichaam. Hiervoor zijn intelligente games op de telefoon en computer, kruiswoordraadsels, sudoku en puzzel nuttig. De optimale tijd van de lessen is 15 minuten.