We raken elke dag ontelbare tijden aan. Jeuk in de neus, vermoeide ogen, het afvegen van de mond met de achterkant van de palm - dit alles wat we doen zonder te denken. Het raken van je gezicht kan het risico op influenzavirussen of verkoudheid echter aanzienlijk verhogen, maar vooral nieuw Coronavirus. Je mond en ogen zijn gebieden waar virussen het lichaam gemakkelijk kunnen doordringen, en alles wat je nodig hebt is om ze te raken met een vinger die al infectie draagt. Ook draagt het aanraken van de huid met vuile handen bij aan het uiterlijk van subcutane ontstekingen erop - ze zullen ze niet gemakkelijk zijn om ze te behandelen. Leg je uit waarom je moet leren om het gezicht aan te raken en hoe het te doen.
Angstaanjagende statistieken
Wetenschappers die dit gedrag onderzoeken, detecteren dat mensen hun gezichten constant aanraken. In de studie "Een studie kwantificeert het hand-to-face contactpercentage en de potentiële toepassing ervan op voorspellende ademhalingstractinfectie", werden elk van de 10 deelnemers aan het experiment binnen 3 uur waargenomen. Volgens de resultaten zeiden de onderzoekers dat elk van de betrokken onderwerpen 16 keer in een uur was. In een ander werk onder de rubriek "gezicht aanraken: een frequente gewoonte die implicaties voor handhygiëne heeft", de deelnemers aan een vergelijkbaar experiment betroffen het gezicht 23 keer in een uur. Bijna de helft van de aanraking van het gezicht beïnvloedde de mond, neus of ogen. Er werd gevonden dat zelfs medische werknemers die een eenvoudige regels moeten kennen die in twee uur in twee uur het gezicht betroffen, inconsistent zijn met betrekking tot de juiste hygiëne.
Breek de handwasregels niet
Foto: Unsplash.com.
Meng de handen vaker
Neem voorzorgsmaatregelen, zoals frequente handwas met een duur van ten minste 20 seconden, zoals wie aanbeveelt. We raken ons individu echter vaak aan dat de waarschijnlijkheid van herverontreiniging van onze handen tussen het wassen extreem hoog is. Alles wat u nodig heeft, is om de deurklink of een vergelijkbaar oppervlak aan te raken en u riskeert om opnieuw te worden geïnfecteerd. "Een nieuwe ring, sieraden of zelfs een gom rond de pols kan als herinnering dienen om het bewustzijn te vergroten," suggereert hij Dr. Alex Dimitri in een interview met de gezondheidlijn.
Neem je handen mee
Foto: Unsplash.com.
Plaats herinneringen
Stickers, wallpaper op het scherm van de telefoon, trackers gewoonten - al deze methoden zijn al lang bekend met u kunnen helpen om het verlangen om het gezicht met ongewassen handen aan te raken. Psychiater Zakhary Sikora adviseert: "Houd de handen bezig. Als je thuis bent, probeer dan een vals spelende ondergoed, ga door mailen of houd iets in handen. " Geen wonder dat onze grootmoeders van neurosis rozenkrans gebruikten of naast de tv breien. Vind je een manier die je van het verlangen beantwoordt om de huid aan te raken. Artsen bevelen ook aan om een gearomatiseerd desinfectiemiddel of zeep te gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat je je handen van het gezicht nodig hebt. De geur trekt je aandacht op de locatie van je handen.