De meesten van ons werken in het team, maar helaas, niet in elke kantoorsfeer moet communiceren en vriendschap. Permanente roddels, de nerveuze gezichten van collega's kunnen ernstige schade aan de psyche veroorzaken. En niemand is verzekerd tegen druk op en bulling in het team. Maar wat te doen, als je nog steeds het object van psychologische vervolging werd? We hebben geprobeerd erachter te komen.
Minder contacten
In de regel probeert Buller u met alle middelen naar het conflict te brengen, en het is mogelijk om het alleen met een frequent contact te doen. Het begint allemaal met een kleine: eerst schendt de agressor je persoonlijke ruimte en probeert bijvoorbeeld met je op te staan "voor één niveau", bijvoorbeeld, verwijzend naar jou op "jij", hoewel een persoon kan communiceren met de rest van zijn collega's . Zodra je vergelijkbare momenten opmerkt, probeer dan alle communicatie in een schriftelijk formulier over te dragen, omdat je faalt om contact te maken - je werkt nog steeds in één bedrijf en misschien in één afdeling. Bovendien, in het geval van een verdere respectloze toon, heeft u fysiek bewijs in de vorm van screenshots van uw correspondentie.
Houd jezelf in je handen
Foto: www.unsplash.com.
Niet aan jezelf sluiten
Meestal wordt het gras vastgedraaid en krijgt momentum als het slachtoffer stil is en geen actie onderneemt. Het is duidelijk dat het niet altijd zo gemakkelijk is om te bekennen dat je zo'n probleem in het team hebt, hoewel in feite de situatie erg serieus is. Als u begrijpt dat het niet langer in staat is om een dergelijke hogere voorziening of toxische relaties met de Buller-tegenhanger te verduidelijken, interfereren met de efficiënt uitvoeren van hun werk, neemt u geen handleiding aan. In het geval dat de baas inactief is, legt u de situatie aan de stroomopwaartse handleiding uit.
Geef niet in provocaties
Zoals we al zeiden, is het erg belangrijk voor buller om emoties van je te bereiken (natuurlijk, negatief), en daarom zal het wachten op het moment waarop je in de meest ondersteunende staat bevindt. Je moet dit altijd in gedachten hebben en voorbereid zijn op het feit dat je bij het communiceren met deze persoon, je moet samenkomen en jezelf in handen houden, zelfs als je je wilt vastklampen aan de keel. Lever de agressor van een dergelijk genot niet af.
Je bent niet de oorzaak van de bulling
Psychologen suggereren vaak dat sommige mensen het slachtoffer houden van gedrag in het hele leven, daarom is een dergelijke persoon voortdurend druk van alle kanten. Het is echter noodzakelijk om te begrijpen wat u niet persoonlijk zou zijn, vooral in het geval dat u zelf niet probeert te klimmen op de Rogger, het kan geen excuus voor dergelijk gedrag jegens u zijn. Vergeet niet hoe collega's in eerdere werkzaamheden werden behandeld, als er geen gevallen van agressie in uw zijde waren, is dit een ander bewijs dat er iets mis is met uw huidige team.
Handelen zonder vertraging
Wanneer u alleen bij het "eerste niveau" van Heit bevindt, kunt u niet eens aandacht besteden aan het feit dat de collega extreem onlangs in uw richting is gegrepen, een onfatsoenlijke opmerking en alles in zo'n geest heeft gemaakt. Het lijkt erop dat het beter is om gewoon te gaan, geen conflictsituatie te creëren. In feite dislineer je alleen de dader. Als je onverwijld terugvecht, blijft de mate van wens om verder te gaan, en misschien zal de agressor veranderen met je om met je te communiceren, omdat je voor jezelf kunt opstaan.