Natalia Podolskaya, zanger:
"Ik heb geen ernstige problemen met een gewicht, ik heb nog steeds nog een jonge, het metabolisme is goed. Maar ik begrijp dat vroeg of laat natuurlijk mezelf zorgvuldig moet volgen. Immers, het beroep van de zanger houdt een goede fysieke vorm in: kijkers kijken naar me, hoe kan ik hun verwachtingen misleiden? Op sommige speciale diëten nu zit ik niet, maar als ik het gevoel heb dat ik een kilogram-een ander scoorde (en op het tv-scherm, is het zo merkbaar!), Ik regeling een losdag. We eten havermout, salades, drinken kefir. Geweldig helpt, trouwens. Ik ben geen grote minnaar om te zweten op een loopband of simulator, dus ja, filon! Maar ik hou van massage, soms doe ik. Als een "preventieve" maat van cellulitis, is niets beter om naar mijn mening te komen. "
Catherine achtergrond Groundman-Valdek, producent:
"Als ik je vertel dat ik niet naar de schoonheidssalons ga, kan ik helemaal geen fitnessclubs tolereren, je kunt me nog steeds niet geloven. Niettemin is het zo. Ik heb in Moskou (en ik woon in twee landen - Rusland en Oostenrijk) gewoon niet voor al die tijd. Waarschijnlijk geeft mijn gekke tempo van het leven in de hoofdstad me geen "verwerven" overgewicht. Maar ik zou klommen als ik zei dat ik niets had gedaan om alles te houden om de vorm te behouden. Niet bedriegen van de natuur. Thuis, in Oostenrijk, die vaak op een motorfiets achtervolgt, rijdt dan op de rollen, fiets. Ik doe dit met veel plezier. "
Ekaterina Odintova.
Lilia Charlovskaya
Ekaterina Odintsova, Slewny Lioness, Journalist:
"Om jezelf in de vorm te houden, ben ik veel moeite aan, zal ik eerlijk zeggen. Ik zwem, ik ga naar de massage. Ik heb thuis een zwembad, dus alles is bij de hand. Het is waar, het is nu mogelijk om jezelf te verwennen met enkele procedures: er is niet genoeg tijd, bijna alles "eet" werk. Dieet, natuurlijk observeren. Ik heb ze geprobeerd als een hoeveelheid die zelfs over dit boek schreef. Ik heb twee kinderen wanneer we naar het buitenland gaan, we lopen veel. Dus de kinderen geven niet om te ontspannen, de hele tijd bewegen! "
Beyonce. De natuur gaf dit meisje - en stem en vormen. Om aantrekkelijk te zijn, is het helemaal niet nodig om de parameters van het model te hebben, de zanger goedkeurt, ondanks alle beschuldigingen over haar te weelderige heupen en billen. Beyonce houdt van donuts, het geeft niet op voor alles in de wereld. Het is beter om in de hal te zweten, ze gelooft. De enige keer dat de zanger moest afvallen tijdens de voorbereiding op het filmen van de film "Dream Girls". Om dit te doen, moest ze niet één kilometer in ruig terrein winnen. In het gebruikelijke leven van Beyonce is er genoeg klassen in de dansklasse en uitvoeringen, wat volgens haar elke training zal vervangen.
Beyonce. Foto: Instagram.com/beyonce.
Jessica Bill. Volgens een van de meest populaire mannelijke publicaties, die een lijst maakte van de zeven sexy actrices van de planeet, nam deze Hollywood-schoonheid de tweede regel. En niet het minst vanwege vele uren training. Jessica voert regelmatig de tribunes uit, houdt zich bezig met het uitrekken en de basis van zijn menu maakt granen uit een stuk, mager vlees, vis en groenten.
Gisele Bündchen. Het Braziliaanse model lijkt geen nadeel te hebben. Het besteedt echter niet een minuut in een fitnessclub. Ten eerste heeft de Giselle drie honden die ze drie keer per dag wandelt, en dit is een paar wandelklokken, niet minder. Ten tweede is het een uitstekende rijder en een loopband geeft de voorkeur aan paardensport (Giselle heeft zelfs twee paarden). Plus hiervoor - een spelletje volleybal en zwemmen. En ook in het mooiste model in de wereld is er een klein geheim: ze beheerste yoga en doet het overal, waar alleen het mogelijk is.
Gisele Bündchen. Foto: Instagram.com/giseleofficial.
Charlize Theron. Met zijn exacte figuur is Charlize verplicht om te ballet, die ze bezig was met de adolescentie. Ook, Miss Theron, die opgroeide in hete Afrika, houdt van schaatsen en spel in squash. Plus, voor deze vijf keer per week, is ten minste honderd uur actrice bezig met Pilates. Wat een dieet betreft, liefhebbend lekker om zichzelf te verwennen met kaas, pizza, chips, dol op vlees, maar tegelijkertijd in de koelkast zijn er altijd vers fruit en groenten.
DITA VON Teese. Er is geen dunne taille, waarschijnlijk niemand. En geen wonder, het lichaam voor het dieet is een "werkgereedschap", waardoor het een aanzienlijke staat is. De burlesque koningin kondigde een striptease van hoge kunst aan en keek naar de vormen van dieet, we geloven dat het zo is. De achtergrond van Tiz is gewillig aandelen met fans van hun vormgeheimen: zwemmen en zwemmen. Er is niets beters, zegt DITA, omdat alle spieren in het water werken.
Cameron Diaz. Het is moeilijk te geloven, maar "Miss lange voeten" maakte vrienden met fitness niet zo lang geleden. Alleen bij het voorbereiden op de opname van de film "Angels Charlie" ontmoette ze met name de simulators met een loopband. Ze staat thuis bij Cameron en een dagelijkse actrice betaalt ongeveer een uur rijden. Bovendien vergeet Diaz hun favoriete sporten niet - windsurfen en snowboarden. Maar in eten weigert Cameron zelden. Nou, met zo'n fysieke inspanning, kan het zowel chocolade als gebakken kip veroorloven.