Serotonine is een hormoon, dat vaak "hormoon van geluk 'wordt genoemd. Wanneer het genoeg wordt geproduceerd - is de stemming goed. Als Serotonine niet genoeg is - het leven lijkt grijs en saai.
Het blijkt dat de hoeveelheid geproduceerde serotonine sterk afhangt van wat we eten. Dus een aantal producten blokkeert bijna de productie van dit hormoon. En het is verrassend, er zijn voedsel dat we ons vaak kopen om je humeur te verbeteren.
Bijna alle gebak en snoepjes verstoren het organisme om serotonine te produceren. Ze bevatten margarine- en voedselkleurstoffen die interfereren met de productie van hormoon. Trouwens, Sugar slechter ook de stemming. Probeer dus gezoete eten te vermijden, inclusief droge ontbijt en muesli.
De Dieet Cola bevat geen suiker, maar het heeft aspartaam, met een vergelijkbare actie.
Gezouten crackers, chips en crackers zijn helemaal niet nuttig. De lijst met ongewenste producten kan ook worden gemaakt van worsten en snelle kokende noedels. Het glutamaat-natrium, dat in hen is, voorkomt ook dat we in een goed humeur zijn.