Dacht je dat een set kleine flessen die aangenaam ruiken, belangrijke medische eigenschappen hebben? Van de rustgevende lavendel naar de mint-improviserende munt, kan het juiste mengsel van essentiële oliën uw humeur volledig veranderen. Ik besloot alles te overwegen wat u moet weten over de opname van essentiële oliën in uw persoonlijke gezondheidsprogramma op permanente basis.
Wat is essentiële olie?
Essentiële oliën zijn krachtige plantenextracten afgeleid van kleuren, zaden en zelfs plantenschors. Deze geconcentreerde verbindingen geven plantengeur, dienen als bescherming tegen ongunstige omgevingscondities en hulp bij bestuiving. Uit het bovenstaande kan worden geconcludeerd dat de voordelige eigenschappen die essentiële oliën planten tot op zekere hoogte bedenken. Elk plantaardige extract heeft zijn eigen aantal voordelen: ze kunnen rustgevend, antibacterieel, reinigen, ontspannen en andere eigenschappen hebben. Sommigen helpen om sneller in slaap te vallen, anderen - blijf krachtig. Oliën beginnen te handelen bij het betreden van de huid of in het lichaam via het ademhalingssysteem.
Kamilleolie wordt beschouwd als een van de beste rustgevende aromatherapiehulpmiddelen
Foto: Unsplash.com.
Wat zijn de soorten etherische oliën?
Er zijn zoveel soorten etherische oliën, die bijna elke plant lijkt te worden genoemd en er zeker van zijn dat er olie met dezelfde naam is. Van de meest gebruikelijke kan worden onderscheiden citrus (roze grapefruit en bergamot), bloemen (rozen en geranium), essentiële oliën van bomenbladeren (dennen en eucalyptus) en van kruiden en kruiden (rozemarijn en kurkuma). Ondanks de gunstige eigenschappen van essentiële oliën kan de toepassing ervan in zijn zuivere vorm direct op de huid een allergische reactie veroorzaken. Daarom moet het essentiële moeten worden gemengd met basisolie (kokosnoot, amandel of olieachtige olievonden). Als er gezondheidsproblemen zijn of u medicijnen maakt, moet u eerst het advies van de dokter zoeken.
5 Toepassingsmethoden:
In de badkamer. De toevoeging van etherische oliën in het water tijdens de goedkeuring van het bad verbetert het therapeutische en ontspannende effect, omdat het een rechtstreeks effect op het limbisch systeem blijkt door inademing van oliedampen te inademen. Een uitstekende manier om te ontspannen en fysiek en psychologisch te ontspannen.
Aromatische diffuser. Wanneer u de diffuser gebruikt, is slechts een paar oliedruppels nodig om de ruimte met het aroma te vullen. De toevoeging van madeliefje of lavendel etherische olie zal voor het slapengaan kalmeren, en eucalyptus om te ontspannen en de spanning te verwijderen.
Inademing. Toepassen 2-3 druppels olie op een mousseline-stof en maak drie diepe ademhalingen. Of meng het met basisolie, breng aan op de palm en haal diep adem. Dit zal de emotionele toestand helpen verbeteren.
U kunt alleen op de huid aanbrengen met de toevoeging van basisolie
Foto: Unsplash.com.
Toepassing op de huid. Reinig etherische olie mag niet direct op de huid worden gebruikt, maar er zijn veel expertmengsels met basisoliën die alles kunnen doen: van het elimineren van roodheid tot het genezen van littekens. Lavendel wordt bijvoorbeeld gebruikt bij het genezen van brandwonden en bijt.
Voet massage. Voeten per dag zijn erg moe en wrijven van etherische oliën zullen helpen te ontspannen en zullen bijdragen aan de verzachting van de flabberhuid. Dit kan je ritueel zijn voor het slapen gaan.