Antioxidanten zijn zeer beroemde stoffen. Ze worstelen met vrije radicalen die schade aanrichten aan de cellen van het lichaam. Hoe meer antioxidanten we gebruiken met voedsel, hoe langer we jong en gezond blijven.
In de topproducten die worden gekenmerkt door antioxidantactiviteit, zijn zalm-rotsen van vis en olijfolie bestonden. Naast antioxidanten bevatten ze vetzuren en vitamines die een gezonde huid geven en het cardiovasculaire systeem beschermen.
De leider in het aantal antioxidanten - frambozen. Het is ook rijk aan een onmisbaar voor de gezondheid van vrouwen met foliumzuur en vitamine C, waardoor een opgewekte opgewekt is. Laat echter niet worden meegenomen met deze zoete bes. Onthoud dat door het in grote hoeveelheden te gaan, je riskeert enorm druk te verminderen. Dus eet geleidelijk, maar vaak.
Aangenaam nieuws voor liefhebbers van alle acute en pittige: knoflook is ook een uitstekende bron van antioxidanten. Als de karakteristieke geur van je mond niet verwarren, eet het zowel in de kaas als gekookt.
Heb je DACHA? Zorg ervoor dat er de bonen groeit! Ze zitten vol met antioxidanten, lecithine (het helpt lever) en vitamine schoonheid - E.