Beroemde waarheid: een mooie persoon is erg moeilijk om te weigeren! Een mooie persoon heeft veel grotere mogelijkheden voor loopbaangroei en familiecreatie. Dit alles begrijpt, en iedereen kiest hun weg naar perfectie. Geen wonder dat ze zeggen: "Wil je mooi zijn - of het nu gaat."
Elke keer heeft het tijdperk hun eigen ideeën over schoonheid en hun modetrends die van invloed zijn op de creatie van hun eigen beeld. Vandaag wint fysieke perfectie, biologische schoonheid. Leonardo da Vinci zei: "De glanzende schoonheid van een vrouw neemt af in zijn perfectie van te buitensporige sieraden." Dit kan ook worden toegeschreven aan verschillende zingt van plastische chirurgie, wanneer mensen blindelings de mode volgen, zichzelf alleen en hetzelfde creëren als het patroon, de grootte en de vorm van de borst en de lippen. Maar onthoud alsjeblieft de woorden van een geweldige man dat "als je iets goed wilt doen, doe het dan zelf."
Dit geldt voor de vorming van prachtige vorm en volumes van borst en lippen met behulp van speciaal geselecteerde oefeningen, die veel meer organisch en veiliger is dan een chirurgische operatie.
of contour plastic van een volledig gezonde persoon.
Een beetje anatomie. De borst vormt een grote borstspier, vet en melkijzer. De hoeveelheid borst hangt grotendeels af van het aantal vetweefsel. Maar hier moet je je herinneren aan een belangrijk detail: het gebrek aan ontwikkelde spieren kan goed compenseren!
In dit geval ziet de borst niet alleen meer aangescherpt, elastisch en volumetrisch, maar elimineert ook de staat van de "hangende". Ik bied je een effectief oefencomplex aan, wat de conditie en het esthetische uiterlijk van je borst zal verbeteren. Anatomische kenmerken van cirkelvormige, of, zoals het ook wordt genoemd, de ringen spieren van de mond. Deze zone is bijzonder gevoelig voor destructieve factoren voor de impact van de externe omgeving. Het is tenslotte praktisch open en niet beschermd door huidspieren. Het vereist speciale zorg: bescherming tegen ultraviolet, hydraterende en speciale gymnastiek, om het "jonge" lipvolume te behouden. Vanwege de hypertonus van de maxillaire spieren en de leeftijdsvermindering van de bloedtoevoer naar dit gebied van het gezicht, zijn de lippen stil en verliezen hun vroegere volume en worden verticale rimpels gevormd, vooral merkbaar dat ze boven de bovenlip worden. Probeer door mij eenvoudig en toegankelijk te maken voor elke oefening elke dag, en je zult zien hoe de staat van je lippen verbetert.
Masterclass Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
1. Smalle push-up van de belastbare bal. Oefening voor de vorming van een holte tussen borstspieren.
Masterclass Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
2. Wijdverbreide push-up van twee belastbare ballen met fokhand naar de zijkanten. Een grote oefening op het versterken en bouwen van de borstspieren, evenals de vorming van een holte.
Masterclass Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
3. De data van de belastbare bal van de borst met het knijpen van de bal in de posities aan de bovenkant / midden / in de buurt van de borst. Oefening voor het versterken en verhogen van de borst.
Masterclass Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
4. Duw omhoog in de rangschikking van handen en voeten voor belastbare ballen. De oefening geeft een mooie overgang van de borst naar de maag, waardoor de taille dunner wordt, trekt de maag omhoog, markeert de fascia van de voorste spiergroepen.
Masterclass Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
5. Oefening "Kiss the Sun" creëert het volume van de cirkelvormige spieren van de lippen. Het is noodzakelijk om de lippen naar voren / omhoog te trekken en een matige weerstand tegen de lippen van de lippen te hebben door op de palm te drukken.
Masterclass Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
6. Favoriete Oefening Marilyn Monroe - "O" Stretch. Vult de lippen van energieOntwikkelt en behoudt het "jonge" lipvolume.
Masterclass Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
7. "O" met de weerstand van de vingers.
Masterclass Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
8. ROND "Y". Trek de lippen naar voren / omhoog in het geluid "Y", als optie - met de weerstand van de vingers. Uitstekende oefening om rimpels rond de bovenste en onderste lippen te elimineren, en om een natuurlijk lipvolume te creëren.