Soms lijkt het erop dat het hele leven mis gaat - ik wil een keel van frisse lucht, en er is geen plaats om de krachten te nemen. In feite, zoals psychologen benadrukken, kan elke persoon een stimulans vinden om zijn leven te veranderen. We bieden verschillende tips om u te helpen beslissen over een belangrijke stap en spijt van niets.
Begrijpende niveaus van verandering
Neuro-linguïstische programmering is niet opgenomen met een breed publiek, maar de wetenschap heeft populair in het buitenland, wat betreft het kopiëren van het gedrag van een bepaalde persoon om zijn hoogten te bereiken. Psychologen herkennen deze praktijk effectief om veranderingen in het leven uit te voeren. In totaal aanvaardt het model vijf niveaus:
- Persoonlijkheid - Wie je bent? Welke sociale rollen speel je in het leven?
- Overtuigingen - Waarom doe je dit specifieke ding? Wat zijn je waarden en overtuigingen?
- Verantwoordelijkheden - Hoe voer je taken uit? Wat zijn je vaardigheden en methoden?
- Gedrag - Hoe gedraag je je meestal? Wat zijn het gedrag in ongewone situaties?
- Situatie - Waar gebruikt u wanneer en met wie deze gedragingen gebruikt?
Beantwoord uw vragen
Foto: Pixabay.com.
Veranderingen
Een verandering in een van de niveaus kan de resterende niveaus beïnvloeden - voer gewoon het proces uit. Om het gedrag te veranderen, is dat, het niveau dat we gewoonlijk gericht zijn wanneer we besluiten om 'veranderingen' in ons leven in te dienen, moeten we ons vaak bewust zijn van en onze fundamentele overtuigingen en zelfeducatie corrigeren om nieuwe vaardigheden te gebruiken en mogelijk veranderingen te ondersteunen , Door de situatie aan te passen.
We bieden acht fasen om verandering te starten:
Een duidelijk doel maken
U moet specifieke doelen definiëren na verandering. Je moet begrijpen hoe het eruit zal zien - een specifiek beeld van jou en de omliggende omgeving. Je droomt bijvoorbeeld om dichter bij de zee te komen - je moet niet alleen droomen, maar ook adequaat evalueren welk huis je kunt kopen, waar je zo kunt werken.
Tarief voor- en nadelen
De komende veranderingen zullen ongetwijfeld angst en twijfel veroorzaken. Zelfs als we vertrouwen hebben in hun voordelen. Angst voor een nieuwe kan een aanval van "zelfvertrouwen" veroorzaken - schattingen van het gebruikelijke gedrag en de omstandigheden die we proberen te veranderen. De enige manier om hiermee om te gaan is om angsten te evalueren. Denk aan wat u precies bang maakt en alle mogelijke nadelen van besluitvorming op een blanco vel opschrijven. Evalueer ook dat negatief kan optreden als u weigert de situatie te wijzigen. Telkens wanneer u niet zeker bent in uw vaardigheden, zal de motivatie naar NO komen, de lijst opnieuw lezen - het zal u zeker bewegen naar het doelwit.
Stel je alle mogelijke uitkomsten voor
Foto: Pixabay.com.
Vertegenwoordigen een resultaat
Werken met het neuro-linguïstische programmeersysteem, het is onmogelijk om de stap van visualisatie van het eindresultaat om twee redenen over te slaan. Ten eerste zal het u configureren tot positief denken en zal het toelaten dat het doel is reikt. Ten tweede kunt u duidelijker indienen welke acties moeten worden genomen voor de implementatie ervan. Visualisatie is een krachtig hulpmiddel om met het onderbewustzijn te werken, waarin onze gedachten en verlangens worden "opgeslagen". Door de zelfkennis is het gemakkelijker om het echte doel te begrijpen, en geen opgehaalde omgeving of modetrend.
Controleer op "ecologie"
Denk aan de doelen, je moet zeker zijn van hun veiligheid voor het geluk van anderen. Gericht op vernietiging, geen creatie, ze zullen u het tegenovergestelde resultaat geven. Cheque kan worden gedaan door jezelf een paar vragen te stellen:
• Welke conflicten kunnen optreden?
• Welke gedachten, gewoonten of gedrag kunnen niet worden teruggebracht tot uw inspanningen?
• Hoe zal de gewenste wijzigingen behalen, beïnvloeden de geliefden - familie en vrienden?
• Wat moet u doneren voor het doel? Ben je klaar om ervoor te gaan?
• Hoe verander je je leven om het eindresultaat te bereiken?
• komt het eindresultaat overeen met uw basiswaarden en overtuigingen?
Door deze belangrijke vragen te stellen alvorens verder te gaan met significante veranderingen in het leven, kunt u uw tijd, inspanningen en beveiligen van mentale verwondingen besparen, evenals de nodige wijzigingen van tevoren maken.
Beoordeel uw kans
Bij het bereiken van het doel is niet alleen uw motivatie belangrijk, maar ook beschikbare kansen - geld, onroerend goed, voertuig, communicatie, vaardigheden, onderwijs, karakterkwaliteit. Het is noodzakelijk om uw positieve en negatieve zijden adequaat te evalueren om te begrijpen welke gebieden u moet werken. Hierin kunt u het balanswiel helpen - een effectieve praktijk voor het beoordelen van alle gebieden van het leven.
Maak een "Digression Plan"
Evaluatie van de mogelijke negatieve effecten van besluitvorming, kunt u ze voorkomen. Het kan bijvoorbeeld een geldbestand zijn voor het geval u "prit" met een nieuw bedrijf of gewoon klaarbericht op het veroordelende replica's van de omgeving, sceptisch gerelateerd aan uw onderneming. Het is vooral belangrijk om zo'n plan te schrijven als u zelf een angstig persoon bent - het zal u helpen om de interne "demonen" gerust te stellen, waardoor u gedwongen om aan onze kracht te twijfelen.
Scroll naar de punten
Elke serieuze verandering impliceert de uitgang van de comfortzone. Dat is de reden waarom het belangrijk is om van tevoren te overwegen om stappen te overwegen om niet op de gebroken trog te zijn en niet om tijd tevergeefs te verliezen. Gestructureerd actieplan, geschilderd, stuurt u naar het juiste pad. Het is beter als voor elk tussendoel u deedlanes installeert - de data waarnaar ze moeten worden voltooid.
Blijf rustig
Niemand heeft meer krachtige ondersteuning voor jou dan jijzelf. Skop niet op liefde voor jezelf en probeer zelfs voor kleine prestaties te verwennen. Onderweg wordt u verwacht, niet alleen om te slagen, maar ook falen - het is belangrijk om niet te wanhopen en door te gaan naar vooruit.