Wat een vrouw zwangerschap geeft

Anonim

Wanneer je een baby hebt, wordt je ondergedompeld in kinderopvang en worden herinneringen aan zwangerschap geleidelijk vernietigd. In zo'n gek ritme is het moeilijk om zelfs te rusten.

Je snijdt met dezelfde moeders op de speeltuin, in de kliniek, in de zuivelkeuken en iedereen heeft dezelfde problemen: permanent gebrek aan slaap, vermoeidheid, als een echtgenoot op het werk, en een vrouw moet soms niet omgaan met één, en zelfs niet met twee kinderen.

Kinderen zijn geluk, maar meer en meer jonge moeders worden bijgewoond door een psycholoog om emotionele burn-out te bestrijden, waarmee iedereen, vooral onervaren mama, kan worden geconfronteerd.

Door het kind te bestuderen, vergeet u volledig alle positieve dingen die tijdens de zwangerschap zijn opgetreden, en iemand plant alleen een kind, zodat deze informatie vooral nuttig voor u zal zijn als u nog steeds intens bent.

Vandaag is niet elke vrouw een kind doorstaan

Vandaag is niet elke vrouw een kind doorstaan

Foto: Pixabay.com/RU.

Vertrouwen krijgen

Dit vertrouwen wordt altijd versterkt door echte prestaties, die niet kunnen worden gezegd over zelfvertrouwen. Zwangerschap en bevalling in onze tijd worden voor veel vrouwen behoorlijk problematisch, dus het feit dat alles met je gebeurde en goed ging, moest je vertrouwen in jezelf en je kracht, omdat je hebt geprobeerd!

Lange wandelingen

We zijn stil over de Day Dream! Je kunt je niet voorstellen hoeveel mensen droomt van zo'n langzaam ritme (voor het geval je niet tijdens de zwangerschap hebt gewerkt en niet hebt gestudeerd, de hele tijd wijdt).

Nauwelijks houdt een moderne man veel tijd op straat, het tellen van diereneigenaren, fietsersloper atleten. Bijna de hele tijd houdt het gewone werkende persoon binnenshuis in: op het werk, in de winkel of thuis. Je hebt ook de mogelijkheid om lange wandelingen langs het naburige park te maken in het gezelschap van dezelfde toekomstige moeders of alleen.

Blijf in de frisse lucht verbetert het welzijn, Levent de teint. Als je verveeld bent, maak dan gewoon lichte oefeningen in de frisse lucht.

Een van de belangrijkste voordelen is lange wandelingen.

Een van de belangrijkste voordelen is lange wandelingen.

Foto: Pixabay.com/RU.

Juiste houding

En nee, niet omdat je overweldigd bent met een gevoel van trots. De buik in de laatste maanden wordt zwangerschap erg groot dat het je eenvoudig fysiek niet toestaat je te buigen.

Probeer na de bevalling soepel te houden: tijdens het voeden, zit op een stoel met een hoge rug, plaats het kussen. En in het algemeen, waar u ook bent, onthoud de achterkant.

Goede metabolisme

Het lijkt erop dat wat de borstvoeding kan beïnvloeden? Dit proces vereist echter veel energie, je lichaam brandt ongeveer 500 calorieën en zelfs meer voor de productie van melk.

Dus, het handhaven van een uitgebalanceerd dieet, je zult niet moeilijk zijn om meerdere kilogram in een paar weken vrijwel zonder moeite te maken. Dit is geweldig! Je kunt jezelf meerdere keren per maand verwennen met snacks, terwijl je niet achter de figuur overleven.

Uitrekken tijdens de zwangerschap verbetert dankzij een speciaal hormoon

Uitrekken tijdens de zwangerschap verbetert dankzij een speciaal hormoon

Foto: Pixabay.com/RU.

Plastic

Wist u dat een speciaal hormoon-relaxin wordt geproduceerd tijdens de zwangerschap? Het is noodzakelijk dat het lichaam een ​​grotere ligamentflexibiliteit geeft, zodat u een kind kunt nemen en bevallen zonder significante injecties voor het lichaam. Daarom is het tijdens de zwangerschap zo handig om deel te nemen aan yoga of pilates, maar alleen na raadpleging van een specialist. Reinig de klassen minstens meerdere keren per week.

Lees verder