Een deel van de eerste 9 maanden - dag na dag
De gezondheid van het toekomstige kind en zijn moeder hangt af van het bevoegde onderhoud van zwangerschap en bevalling, dus een van de eerste belangrijke beslissingen moet de keuze zijn van plaats waar u gedurende de looptijd in acht wordt genomen. Het kan een vrouwelijke raadpleging zijn in de dichtstbijzijnde kliniek, een betaald medisch centrum of "zijn" specialist aanbevolen door vertrouwde. Het belangrijkste -
Je moet de dokter comfortabel voelen en een gemeenschappelijke taal bij hem vinden. Aarzel niet om artsen te veranderen op zoek naar een betrouwbare, attente, goed geïnformeerde gynaecoloog die u kan voorbereiden op de geboorte van een kind. Zelfs in een gratis damesconsultatie, kunt u vragen om de verandering van een dokter, als u om een of andere reden niet bij u past.
"Direct na een positieve thuistest moet je de dokter zien en een echo maken om de ectopische zwangerschap te elimineren, wat het leven van een vrouw kan bedreigen," waarschuwt Dorin Muntan, een verloskundige gynaecoloog, een specialist in anti-aging medicijnen en esthetische gynaecologie, het hoofd van deskundige klinieken. - Zorg ervoor dat alles in orde is, u kunt beginnen met het wegen van alles "voor" en "tegen" en een optimale optie voor de gezondheidszorg voor de komende maanden kiezen. Een specialist voor wie u vertrouwt, moet een individueel plan ontwikkelen dat niet alleen de algemeen aanvaarde bezoeken aan de gynaecoloog en de overgave van analyses zal omvatten, maar ook uw potentieel zwakke punten controleren. Helaas zijn er maar weinig mensen die kunnen opscheppen op een perfecte gezondheid, en "rietjes rietjes" zullen vreemd zijn.
In onze kliniek is er een uniek programma "zwangerschap en bevalling zonder risico's", dankzij wat we niet toegeven aan de exacerbatie van chronische ziekten bij zwangere vrouwen, verminderen we zo nodig maximaal de waarschijnlijkheid van pathologieën, indien nodig, we uitvoeren uitgebreide behandeling Met minimaal gebruik van drugs (met behulp van therapeutische kruiden), bereidt u lichte en welvarende bevalling op.
Vrouwen moeten begrijpen dat zwangerschap niet kookt op de benoeming van vitamines en georganiseerde analyses. De toekomstige moeder moet regelmatig kunnen communiceren met bekwame specialisten die de situatie bezitten en duidelijk de veranderingen in het menselijk lichaam en de dynamiek van de ontwikkeling van het kind controleren. "
Leven in trimesters
IN Eerste trimester (de eerste 12 weken) Er is een vorming van de belangrijkste lichamen van het kind, dus op de 7-8e week is een ultrasone studie vereist om de hoeveelheid fruit in deze zwangerschap, de foetusleeftijd te bepalen, om het levensonderhoud te evalueren en ervoor te zorgen dat er niet is grove pathologieën. Een beetje later, op de 9-10de week, worden uitgebreide bloedtesten en urinetests gemaakt: onderzoek naar de bloedgroep en een rhesusfactor, biochemische bloedtest, bloedtest op infecties en congenitale pathologieën, HIV, syfilis, hepatitis B en C , Studeerde vaginale gescheiden op de microflora. Om 11 weken is het noodzakelijk om een echografie uit te voeren om de misvormingen van de foetus en de eerste prenatale screening (complexe laboratorium- en instrumentale studie te bepalen, waardoor het risico op afwijking in de ontwikkeling van de foetus kan identificeren - bijvoorbeeld de waarschijnlijkheid van de geboorte van het kind met het syndroom van Down). Vooral deze studie wordt na 40 jaar aan vrouwen getoond. Als er een mogelijkheid is van misvormingen, wordt een arts van Genetics geraadpleegd. Helaas zijn er pathologieën onverenigbaar met het leven van een kind, en dan is het noodzakelijk om de zwangerschap kunstmatig te verstoren.
Het tweede trimester (van de 12e tot de 23e week) Vereist niet langer de levering van een dergelijk groot aantal analyses, maar regelmatige inspecties door een gynaecoloog blijven verplicht. Op dit moment verbetert het welzijn van een zwangere vrouw en het resulterende gewicht verhindert het nog steeds niet gemakkelijk om te bewegen. De arts blijft de ontwikkeling van het kind en de staat van de gezondheid van de moeder controleren, indien nodig, selecteert het vitamine-complex, benoemt een echografie tussen de 18e en 22e weken om de groei van de foetus te beoordelen en ondeugden te elimineren die na de 12-14e week van de zwangerschap. In het tweede trimester maakt ultrasound het mogelijk om het geslacht van het kind met hoge betrouwbaarheid te bepalen, evenals luisteren naar zijn hartslag en het eerste nogal onderscheiden beeld van de baby te krijgen.
"Veel vrouwen maken zich zorgen over de vraag: kunnen de tanden worden behandeld tijdens de zwangerschap of beter te wachten tot de geboorte van een kind? - Donina Muntyan doorgaat. - Het antwoord is om zeker te behandelen! Immers, de onbegrijpelijke tanden worden een bron van infectie die het gevaar voor het hele lichaam vertegenwoordigt, en voor het kind, inclusief. Het is niet de moeite waard om te weigeren aan anesthesie, omdat sterke pijn, getest door moeder, stress en voor de baby is. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de vrouw allergieën aan Lidocaïne heeft, dus voordat de introductie van het geneesmiddel wordt gedaan
Allergische test.
Wat betreft de toelating van pijnstillers en andere medicijnen, het is het beste om contact op te nemen met uw arts en de volledige lijst met geneesmiddelen die tijdens de zwangerschap en borstvoeding verboden zijn te verduidelijken. En natuurlijk moet u geen tabletten doorslikken zonder voorafgaand overleg met een specialist.
Het derde trimester begint met de 24e week En vertegenwoordigt de grootste moeilijkheid voor zwangere vrouwen. Gewicht verhoogt snel snellere rollende vermoeidheid, pijn kan ontstaan
In de onderrug, zwelling, varicose, kortademigheid, slapeloosheid. In het derde trimester, naast de levering van alle geplande analyses voor deze periode, wordt het aanbevolen om twee ultrasone enquêtes te houden: op de 28-35e week en dichter bij de bevalling - op de 37-38e. De arts observeert de dynamiek van de ontwikkeling van het kind, controleert, in welke voorwaarde is de placenta en of de ontwikkeling van de foetus overeenkomt met de afwezigheid van hypoxie (zuurstofhongering) in het kind. Een dergelijke uitgebreide controle zal een vrouw ervoor zorgen dat de bevalling succesvol zal zijn,
En het kind zal gezond zijn. "
Algemene aanbevelingen:
- Het is raadzaam om uw gewicht te bewaken en niet meer dan 10-12 kg te krijgen voor de zwangerschap. Extra kilogram kan complicaties veroorzaken bij zwangerschap en bevalling, problemen met de bloedcirculatie in een kind.
- Geef een volwaardige slaap en rust - alleen in dit geval is de juiste dominante van arbeid gevormd (ze zullen gemakkelijk en minder pijnlijk zijn). Vrouw moet goed worden gewond
En te frequent (meer dan eens per nacht) die naar het toilet wandelt, geeft een verhoogde toon van de baarmoeder of blaasinfectie aan, die kan leiden tot vroegtijdige geboorte
of miskraam.
- Als er geen contra-indicaties zijn, leid dan een actieve levensstijl, neem deel aan yoga, werk
(Maar recycleer niet!). Het is bewezen dat vrouwen, vroeg op de decreet gaan en "leven
Op de bank, "vaak last hebben van te veel eten, oedeem, arme welzijn en druppels
humeur.
Deel twee: zorg elke dag
Samen met de vreugde over de aankomende toevoeging in het gezin, begint de jonge moeder in andere vragen te stellen. Bijvoorbeeld: hoe om jezelf te zorgen? Welke beperkingen legt een interessante positie op over het gebruik van cosmetica?
"Nu in de eerste plaats zorgen over de veiligheid en de gezondheid van het kind, daarom is het de moeite waard om de samenstelling van de potten die u vroeger de zwangerschap te controleren, omdat sommige ingrediënten schadelijk kunnen zijn voor de foetus," zegt Eleanor Zhenina, algemeen directeur van Winst Cosmetics Group LLC. - Het is beter om de middelen te verlaten die retinoïden (een verscheidenheid aan vitamine A), salicylzuur, triclosan en alcohol. Traditioneel worden retinoïden gebruikt om de elasticiteit van de huid te herstellen of voor de behandeling van acne. Het vinden in het lichaam van een zwangere vrouw, kunnen ze malancaties van de ontwikkeling van het kind veroorzaken, vooral wanneer ze binnen worden gebruikt. En hoewel het negatieve effect van hun buitengebruik minder is, nog steeds niet onderworpen aan onnodige risicovolle zelf en de baby. Salicylzuur is hetzelfde aspirine dat in het algemeen contra-gecontra-indiceerd is, en in huidverzorgingsproducten, deze stof in aanzienlijke hoeveelheden bevatte. Triklozan is een antibacterieel medicijn en het is niet nodig om er een toevlucht te nemen zonder enige specifieke behoefte. Wat alcohol betreft, droogt het de huid sterk, en de toegenomen hoeveelheid oestrogeen in het lichaam draagt al bij aan de droogte. Veel vrouwen die vóór de zwangerschap klaagden voor de vette probleemhuid, merk op dat het normaal werd, maar de eigenaar van de normale en droge huid kan zijn verhoogde droogheid onder ogen zien. Bij het verzachten en hydrateren van de huid met natuurlijke oliën is het noodzakelijk om sojaboliën te vermijden
En Bergamota, terwijl ze de vorming van pigmentplekken versterken.
De optimale oplossing is het gebruik van natuurlijke cosmetica of middel die specifiek is ontworpen voor zwangere vrouwen. U kunt Holistic Beauty-fondsen aanbevelen uit RVB (Italië), die absoluut veilig zijn voor moeder, en voor de baby is het absoluut natuurlijk en anti-allergeen, bevatten geen kunstmatige smaken, kleurstoffen, conserveermiddelen en alcohol. Voor de gevoelige huid zal de Biocalm-gevoelige lijn onmisbaar zijn van holistische schoonheid RVB, in het bijzonder, kalmerende hydraterende crème met lijnzaadzaadextract en hyaluronzuur of voedzame regenererende crème 24 uur met squaleen en allantoïne.
Vanwege de verandering van hormonale achtergrond kan acne onverwacht verschijnen, die in de regel na levering doorloopt. Om de huid in een normale toestand te ondersteunen, moet u speciale aandacht besteden aan de reiniging. Voor dagelijkse wassen, neutrale middelen op basis van plantaardige componenten die zijn bedoeld voor probleemhuid. Crèmes en maskers moeten een regelgevende actie hebben, niet overbelasten en niet het gezicht overdrijven. De niet-omhulde biopurity-biopurity-formules uit holistische schoonheid RVB wordt goed verdragen, zelfs zeer gevoelige huid toekomstige moeders, hebben een licht exfoliërende effect, harmonie - het werk van de talgachtige huidklieren.
Als gevolg van het regelmatige gebruik van de balancerende gelcrème, 24 uur met het extract van berg Ivan-thee en Bisabolol vermindert de productie van de huid, de hoeveelheid ontsteking en vlekken afnamen, zijn de poriën versmald.
Veel zwangere vrouwen worden geconfronteerd met een vloeistofvertraging in het lichaam en als gevolg daarvan met oedeemoedeem en gezicht. Met dit probleem is een revitaliserende vloeistof voor een eeuw van Holistic Beauty RVB prachtig omgeplaatst. De speciale formule elimineert zwelling, blauwe plekken en tassen onder de ogen, heeft een verjongende en antioxiderende actie. "
Vrouwen zijn vaak bang voor de schoonheid en vorm van hun borst, die tijdens de zwangerschap merkbaar toeneemt. Om de elasticiteit van de huid te behouden, al in de vroegste periode moet je het zorgvuldig bevochtigen en het voeden. Thuis moet een crème voor elasticiteit van borsten platina (push-up) van RVB worden toegepast. Vanwege de samenstelling van natuurlijke oliën, algenextracten, vitamine E en multilayer-liposomen, beschermt Nanochloropsis-oculate, de crème effectief borsten van doorzakken, stimuleert de processen van weefselregeneratie, voorkomt het verschil van toon en het uiterlijk van striae van striae. De crème is verrijkt met chronoactieve aanhaalingrediënten die de huid bedekken met een onommatige film en voor een lange tijd fungeren als een onzichtbare cosmetische bh.
"Hormonale veranderingen en snelgroeiende vruchten kunnen het uiterlijk van Striya (striae) veroorzaken, zet de Eleanor van de bruidegom voort. - Het is in deze periode belangrijk om de huid te blijven drogen, moet u agressieve detergentia en gewone zeep verlaten, omdat ze natuurlijke vetten afspoelen, die in de huid worden geproduceerd en leiden tot uitdroging. Kies gels met een versterking en hydraterend effect, zet in in uw zorgproducten die de elasticiteit van de huid vergroten. Gebruik bijvoorbeeld olie die de elasticiteit van de huid dermoelast holistische schoonheid THAY RVB-lijn verhoogt, die oranje tonische olie, mandarijn en grapefruit bevat, waarvan het verkwikkende aroma helpt de dag te beginnen, of crème die de elasticiteit van de huid verhoogt Argan Oliën en Mono de Taiti.
Salon-lichaamsprocedures voor toekomstige moeders bezitten hoge efficiëntie. Tijdens de cursusaanvraag behouden ze de toon en de kwaliteit van de huid, minimaliseren ze het risico op striae. Zeer effectief, bijvoorbeeld de Yam Amma Deva Prenatal en PostPartum Care-programma, ontwikkeld door Holistic Beauty THAY RVB, met actieve ingrediënten en natuurlijke oliën, die de huidelasticiteit en het versnellen van weefselregeneratie herstellen.
De procedure wordt uitgevoerd met behulp van een speciale massage, die van invloed is op alle lymfeducten en wordt vergezeld van aangename muziek. Massage heeft rustgevend
En het genezende effect, draagt bij aan diepe ontspanning, laat moeder en baby nog emotievoel meer sluiten. Massagebewegingen worden uitgevoerd door Arganolie - dit is waardevol en zeldzame olie vertraagt de veroudering van de huid, voedt het, voorkomt uitdroging, beschermt het bindweefsel. De volledige cyclus van procedures bestaat uit 20 sessies die 75 minuten duren met een interval van twee weken vóór de vijfde maand. En vanaf de zesde maand van de zwangerschap, moeten sessies eenmaal per week worden gehouden tot 15 dagen vóór de verwachte geboortedatum van het kind. "
Als er geen contra-indicaties zijn, verbeter de actieve levensstijl, doe yoga, werk. Foto: Fotolia / Photoxpress.ru.
Deel drie: Gezondheid onder controle
Artsen benadrukken voortdurend: zwangerschap is geen ziekte, die helaas geen toekomstige moeder van een aantal begrijpelijke sensaties elimineert. Vanwege het persen van interne organen, ontstond maagzuur, misselijkheid en spijsverteringstoornis, het werk van de nieren gestoord, wat zwelling, veneuze insufficiëntie en verhoogde bloeddruk kan uitlokken. Een toename van het lichaamsgewicht leidt tot veranderingen in de wervelkolom, die pijn in de rug en gewrichten veroorzaakt, en vanwege de overspanning van de nekspieren verschijnen hoofdpijn.
Al deze verschijnselen kunnen zelfs gezonde vrouwen hebben, om niet te zwijgen van degenen die vóór de zwangerschap geneigd zijn voor andere ziekten. Veel van deze problemen worden geassocieerd met de individuele kenmerken van het lichaam van een bepaalde vrouw, met de structuur van zijn lichaam en de psychologische toestand. De toenemende lichaamsmassa verandert de reflexen van de verticale positie en loop (vandaar de "eend" -gang van zwangere vrouwen), de positie van de botten verandert ten opzichte van elkaar, neemt de belasting op de voet toe. Het welzijn beïnvloed door de eerder overgedragen verwondingen van de wervelkolom en het staartbeen, operaties (zelfs banale appendectomie), chronische ziekten. Dus er zijn geen uitgang van zwangere vrouwen, allemaal
Verdragen?
"Natuurlijk niet! - Elena Treipkin verzekert, osteopath arts van de aesthetics kliniek en verjonging Telo's schoonheid. - Er is niet alleen een unieke en veilige manier om onaangename symptomen te verwijderen, maar ook om hun oorzaak te verwijderen. We hebben het over osteopathie, wat een milde en effectieve methode is om het lichaam van een vrouw te helpen, georiënteerd om aan alle veranderingen tijdens de zwangerschap aan te passen. Osteopathian helpt zich aan te passen aan de nieuwe toestand van alle systemen, het knijpen van interne organen te verminderen, hun normale werking te herstellen, de veneuze en lymfatische stroom te verbeteren, de spanning van de wervelkolom te verwijderen, de houding aan te passen, verschillende pijnen te verwijderen. Bovendien komt osteopathische behandeling om te helpen met toxicose, hypoxie, duizeligheid, verhoogde toon van de baarmoeder, gestoord door psycho-emotioneel evenwicht. "
De procedure zelf is zeer comfortabel voor zowel moeder als kind. Moeder na de sessie verlaat duizeligheid, hoofdpijn, kortademigheid, maagzuur, zwaarte en rugpijn, maag wordt zacht, verdwijnt spanning in de baarmoeder.
Als een vrouw geen onaangenaam gevoel stoort, wordt het aanbevolen om een preventief bezoek aan osteopaat twee weken voor de levering aan te brengen om de botten van het bekken voor te bereiden
En de spieren van het kruis naar de bevalling. Optimaal om door twee of drie sessies te gaan met een periode van zeven of tien dagen.
Osteopathie Onmisbaar bij het voorbereiden op de bevalling, zij Helpt:
- Verbeter de intrauterine-ontwikkeling van de foetus;
- Bereid een bekkenbodem en cervix voor de bevalling;
- het risico op pauzes en generieke verwondingen aanzienlijk verminderen;
- Verhoog de mobiliteit van bekkenbotten;
- Pas de positie van het sacrum en de taille aan;
- Elimineer disfuncties van interne organen;
- Zorg voor een veilige en zachte bevalling.
"Heel vaak, moedigen moeders op de eerstgeborenen, geloof ten onrechte dat onmiddellijk na levering, toen het zwangerschapsuiteinde, het lichaam onmiddellijk tot zijn oorspronkelijke staat zal komen," vervolgt Elena Tipkin. - In feite, met de geboorte van een kind, begint het aftellen van terugkeer naar de norm, deze periode kan bepaalde tijd nemen en vergezeld worden van een ongemak, omdat interne organen en systemen hun vertrouwde functies moeten herstellen.
Het is het beste om de eerste correctie binnen een week na levering uit te voeren, terwijl ligamenten en stof nog steeds erg elastisch en buigzaam zijn. Allereerst herstelt de arts de juiste positie van het bekken en de baarmoeder, die kan worden verschoven als gevolg van generieke activiteiten. Bovendien werkt het met naden, littekens, de locatie van de lever, de nieren, darmen, ingecheckt. Als je het moment verliest, kan de vrouw met chronische bekkenpijn en rugpijn, pijn tijdens seksuele geslachtsgemeenschap beginnen
En tijdens en menstruatie zullen aambeien ontstaan, vataderen, stoornissen van het kanaal (meteorisme, maagzuur).
Weinig mensen begrijpen dat de remnimensies van de ligamenten op een of andere plaats in het hele lichaam kunnen worden overgedragen, hoofdpijn, verhoogde bloeddruk en andere problemen veroorzaken. En slechts een paar osteopathy-sessies zullen goede gezondheid en kracht terugkeren.
Het zou een vergissing zijn om te denken dat osteopathie alleen met botten en bundels deed, tijdens de sessie, osteopath reguleert veel meer subtiele systemen, zoals neulendocrine. Het is geen geheim dat veranderingen in de hormonale achtergrond leiden tot de drompen van de stemming op de pasgeboren vrouwen. De dokter helpt bij het herstellen van het emotionele balans, om het werk van het centrale zenuwstelsel vast te stellen, hormonale sprongen en gerelateerde stemmingsdruppels te voorkomen. Na de sessie van de patiënt, zelfs inademen in een ander ritme - evenwichtig en gemeten. Het wordt aanbevolen om drie of vier procedures door te geven met een interval in een of twee weken.
Het is raadzaam om een specialist en een pasgeborene te tonen. Het feit is dat het proces van de bevalling een echte test was, niet alleen voor mama, maar ook voor hem. Als de moeder bijvoorbeeld in die tijd werd gedraaid, dan is de waarschijnlijkheid dat de baby een asymmetrische kop heeft dat het later tot verschillende ziekten kan leiden. De dokter zal voorzichtig zachte botten plaatsen en hun normale positie herstellen. Er moet worden herinnerd dat correctie van honderd procent alleen mogelijk is gedurende de eerste drie maanden van het leven van het kind, en niet om dit moment te missen. "
Deel vier: persoonlijke ervaring
Tatiana, programmeur, 29 jaar oud, moeder 3-jarige bijnaam:
"De eerste maanden van de zwangerschap die ik heb gered van de toxicose en de afdaling van aromatherapie, gebruikte hoofdzakelijk citrusvruchten in de aroma-lamp of hanger. Ze hebben me geholpen om misselijkheid te verlichten en de stemming te stabiliseren. In de latere data heeft het niet deelgenomen aan het zwembad, dat de lading van de wervelkolom sterk werd verwijderd. Ik hield altijd van het bad, maar tijdens de zwangerschap stopte er om daar te lopen vanwege de angst voor de dingen. Een maand na de bevalling hernieuwde hij de bezoeken aan het bad, eerste rustiek, en toen - alle diversiteit van het bad van de fitnessclub. Na de bevalling was het eerste plezier een eenvoudige warme douche of een bad met geurig zout.
En nu heel onlangs, toen Nick 2,5 jaar oud werd, bezocht ik de chique esthetische medicijnkliniek in Moskou. Het certificaat presenteerde me met een goede vriend ... voor de eerste keer in mijn leven heb ik geleerd wat Stounterapia en een weekmaker masker. Dankzij de massage met hete stenen voelde hij de harmonie van het lichaam en de ziel voor een hele week! Spierspanning volledig verloren, lichtheid, vredeshandhaving verscheen. Het gezicht "herinnerde het masker ten minste 5 dagen, de huid is allemaal gloeiend.
Ik probeer mezelf te volgen. Ik weet zeker dat een vrouw mooi zou kunnen zijn - voor zichzelf, allereerst, evenals voor hun geliefden. "
Ksenia, politieke wetenschapper, 30 jaar oud, moeder 2-jarige Leonardo:
"We wonen in Venetië, er zijn praktisch geen schoonheidssalons hier, op zijn minst een goed niveau,
Waaraan ik aan Rusland gewend raakte. Ik heb alleen specialisten vinden in het spa-hotel van één resort, dat is 1,5 uur van huis. Ik heb de cosmetoloog bezocht
zowel vóór de zwangerschap als tijdens haar. Gewijzigde hormonale status kan rek op de huid geven, en ik wilde prachtig alle 9 mediemen zijn. In het spa-hotel maakte ik periodiek schoonmakende gezichten op de cosmetoloog, plus maskers hydrateren en reinigen thuis. Ook ging ik naar speciale cursussen voor zwangere vrouwen - 2 keer per week, inclusief een uur gymnastiek in de hal en een uur van bezetting in het zwembad. Zeer tevreden met deze keuze. In het algemeen had ik niet het ongemak van de zwangerschap, het was heel gemakkelijk - ik voelde helemaal niet, ik rookte niet, niets was ziek. Na de bevalling blijf ik het gezicht volgen (schoonmakende gezichten op de schoonheidsspecialist
En verschillende zorg thuis), periodiek ga ik naar lichaamsmassage, maar alleen wanneer we in een spa-hotel gaan rusten. Voor de ziel en het lichaam, ik heb een zwembad 2-3 keer per week - ik ben het beste! Ik ben van plan om in de nabije toekomst yoga te doen. "
Maria, journalist, 29 jaar oud, moeder 5-jarige grisha:
"Tijdens de zwangerschap merkte ik absoluut geen veranderingen in de figuur. Duidelijke zaken - de maag nam toe, maar de toevoeging van centimeters in de dijen, billen die ik niet zag
En voelde niet. Uiteraard, omdat ik vrije broek droeg voor toekomstige moeders. Ja, en door kilogram scoorde ik een beetje - 12 kg voor de hele zwangerschap. Echter, na de bevalling, kijkend naar zichzelf in de spiegel, kwam ik tot onhandige gruwel. Ik kon niet alleen niet in de "Devery"-jeans komen - ik verdween volledig de taille! Gezien de lage groei leek de extra 7 kg mij een ramp. En ik nam resoluut de correctie van de figuur op. Ik kocht Hula-Hup, een massagehoepel, dankzij wie, letterlijk voor de maand, de voormalige platte buik opgedaan. En wandelen met het kind om te lopen, zat niet op de bank, maar nam de speler met lezingen in kunst en liep intensief intensief in het park, Katya-wandelwagen, waarin mijn baby vredig sliep. Extra kilo "verdampt" gedurende 3 maanden, ondanks het feit dat ik bleef borstvoeding geven en niet op elke diëten zitten. Als gevolg hiervan was mijn figuur slanker en eleganter dan voor de zwangerschap! "