Zwangerschap en bevalling - De sterkste lading op het vrouwelijke organisme, herstel kan veel tijd kosten en hangt altijd af van hoeveel de vrouw zichzelf verwijst naar hun gezondheid. Natuurlijk zullen alle krachten in de eerste maanden na de bevalling op de zorg voor de baby worden gegooid, maar het is niet nodig om jezelf te vergeten: het kind heeft een gezonde en leuke moeder nodig. Vandaag hebben we besloten om erachter te komen welke regels voor de jonge moeder het meest elementair zullen worden.
Observeer grondige hygiëne
Na de bevalling keert het lichaam geleidelijk terug naar het normale regime, het is belangrijk om hem zo snel mogelijk met de "shock" te helpen. Een van de gevolgen van de bevalling wordt Lochi-bloeding, die van een paar weken tot ander kunnen gebeuren. In eerste instantie kunnen ze een vrouw bang maken, omdat ze behoorlijk overvloedig zullen zijn, maar elke dag afneemt hun intensiteit. Tijdens deze periode is het belangrijk om te voldoen aan hygiëne, vooral zorgvuldig, evenals genieten van speciaal middel op type gewone pakkingen, speciaal ontworpen voor jonge moeders.
We veranderen je dieet
Als u de babyborst voedt, moet uw dieet zo aangepast zo aangepast om gezondheidsproblemen aan het kind niet te leveren. Maar naast het voeden is het de moeite waard om aandacht te schenken aan het werk van zijn darmen. Tijdens de zwangerschap vertraagt zijn werk, in de regel, die problemen oplevert voor de toekomstige mama. Na de bevalling wordt de situatie verergerd door naden die onvermijdelijk blijven en een attente relatie vereisen. Om geen extra moeilijkheden te creëren, eet fractioneel, kleine porties, vermijd calorieproducten, evenals onder het strengste verbod op fastfood. Voeg meer groenten en fruit toe in de frisse en gekookte vorm, maar je gaat pre-consult met je gynaecoloog.
Pas op voor het dieet
Foto: www.unsplash.com.
Bekijk de toestand van de borst
Het voeren van baby is een belangrijk proces dat goed moet zijn. Nadat je de baby hebt gevoerd, moet je een kisthygiëne doen. Gebruik babyzeep om de tepel halo te zuiveren en breng vervolgens een middel aan om de vorming van scheuren te voorkomen, evenals een aparte handdoek maken of wegwerpservetten gebruiken.
Geen ernstige belastingen
Natuurlijk moet u niet een paar maanden na ontlading van het Maternity Hospital uitgeven, u kunt de taken perfect vervullen zoals strijken, eenvoudige gerechten koken, die niet fysiek en emotioneel overload. Het belangrijkste is van wat te weigeren is het hefgewicht en de actieve sport in de eerste paar maanden. Terwijl je naden eindelijk niet zullen worden aangestoken en zal de kleine bloedingen stoppen, zo attent voor jezelf zijn.