Iedereen weet dat slaapkrampen, meerdere keren 2-3 uur per dag, - slecht. Maar weinig mensen weten dat hetzelfde niveau van vermoeidheid zich ophoopt als elke keer op verschillende tijdstippen naar bed gaat. De interne klok, waarvan de fallback afhankelijk is, kunt u een week "aanpassen" en als u deze modus niet stoort, zal de droom dieper worden.
Experts hebben bewezen dat vroeg in slaap valt meer kansen om volledig te slapen. Een andere vereiste die in onze aard is gelegd, is een complete duisternis. In een droom reageert de mens zich op het licht van het tv-scherm, nachtlampje, straatlantaarns. Om het complete te herstellen, moet u de ramen donkerder maken en stopt met vallen onder de mutatie van de tv.
Misschien geeft het niet om irritant beddengoed, pyjama's te slapen? Let op de stof waaruit ze zijn gemaakt - is het natuurlijk?
Het is ongewenst om een huisdier huisdier te behouden. Het lichaam waarneemt negatief zelfs het meest schattige dier als het naast de slaappersoon ligt. Zelfs een nauwkeurig cijfer is geïnstalleerd: 63% van het normale recreatieniveau.