Je bent bezig met sporten, houd een gezonde levensstijl, blijf bij de juiste voeding, en de "reddingsboei" van het vet rond de taille gaat toch niet? Mogelijk hebt u de verkeerde producten.
Geen broodjes
Pixabay.com.
Brood
Eventuele bloemproducten, zelfs als ze geen calorieën zijn, niet zoet en ze in een klein beetje eten, helpen ze nog steeds vet op de maag te bouwen. Over pies en cakes, het is niet de moeite waard om te praten. Zoet bakken Letterlijk vol met snel splitsen van eenvoudige koolhydraten - als gevolg van hun binnenkomst in het lichaam, verlaat een gevoel van verzadiging snel een persoon, en hij strekt zich weer uit voor de volgende taart.
En nog meer, de cakes
Pixabay.com.
Suiker
Zie hierboven - in combinatie met meel, het is over het algemeen een vijand van een platte buik. Zoals alle producten die het bevat: jam, jam, sappen, koolzuurhoudende drankjes.
Zout
Zout is niet minder schadelijk dan suiker
Pixabay.com.
Het vertraagt water in het lichaam, wat bijdraagt aan het uiterlijk van oedeem. Dit is niet alleen van toepassing op het product in zijn zuivere vorm, maar ook voor ingeblikte billets, zoals gezouten champignons en komkommers.
Garniirs
We houden van we eten gebakken aardappelen, maar ze zal ons een nieuw boom geven, maar het lichaam zal geen voordelen bieden. Net als andere monsters die zetmeel bevatten, bijvoorbeeld rijst of griesmeel. Ze zullen de taille in volume alleen maar verhogen.
Eet geen garnings met zetmeel
Pixabay.com.
Fast food
In de meeste gevallen zijn dit zeer calorie-producten. En dankzij het enorme aantal kunstmatige additieven, vertragen ze ook metabole processen in het lichaam.
Fastfood - de juiste weg naar vet op de maag
Pixabay.com.