Denk eraan hoe vaak je probeerde jezelf te kalmeren toen je boos was op een collega, alleen probeerde om problemen met zich mee te gaan of een nieuw geëindigde romantiek te ervaren. Emotionele intelligentie is een echt belangrijk onderdeel van ons leven, maar velen begrijpen het verkeerd. Onderdrukking van emoties en een verbod op de uitdrukking van sommige van hen zijn de ergste vijanden van stabiele geestelijke gezondheid. We vertellen waarom je jezelf niet moet verbieden om boos en wispelturig te zijn.
Een afbeelding van een ideale persoon
Ga zitten en denk of je de manifestatie van emoties moet beperken. De belangrijkste vraag die je moet vragen zijn: ik controleer emoties, omdat ik het zelf of zo geaccepteerd wil? Deze vraag is niet dichterbij - het beeld van een ideale persoon wordt voortdurend getransformeerd in de samenleving. Nu is dit niet alleen een succesvolle manager en uitgebreid opgeleide persoon, maar ook een persoon die weet hoe een situatie met een koude kop te benaderen. De afbeelding is echter nooit een charterrobot, die we vaak proberen, proberen om tijd te hebben voor een denkbeeldig ideaal, komt vaak niet overeen met het leven.
Vergelijk jezelf niet met anderen
Foto: Pixabay.com.
Bewustzijn van het probleem - de helft van het resultaat
"De waarheid wordt geboren in het geschil," zei het oude tevergeefs. Er is niets mis met de geschillen als beide partijen proberen tot een praktisch resultaat te komen. Het is vrij uitgelegd dat tijdens de hete discussies, emoties koken - ze moeten bewust worden, beseffen dat dit natuurlijke manifestaties van het individu zijn. Dat wil zeggen, we hebben het over een bewuste benadering van de manifestatie van emoties - om te controleren, de oorzaak te beseffen en verbied ze niet om ze te ervaren. Zodra u dit moment begrijpt en werkt, zal uw welzijn ten goede veranderen.
Voel je jezelf vrij
Elke persoon is een unieke combinatie van kenmerken. Bovendien kan dezelfde persoon een samenleving en lachende persoon zijn in één dag, en hij wil alleen met hem zijn. Beoordeel anderen niet op de eerste indruk en associeer jezelf niet met een beperkte reeks kenmerken, vrezende om een stap afstand te nemen van het goed ingestelde afbeelding. Als het op het werk is, is het de moeite waard om bewust de mate van emoties te verlaagden, dan wanneer het met dichtbij communiceert, is het niet de moeite waard om te beperken. Stel dat je plezier voelt, vaak dichte mensen knuffelen en praten over hoe ze de wegen zijn. Tegelijkertijd besloot je dat de frequente manifestatie van emoties woorden leeg en minder waardevol maakt. Waarom? Wie zei dat je moet zeggen: "Ik hou van je" precies 3 keer per dag, en niet vaker? Kijk niet naar anderen en denk aan je hoofd. Mensen die bij u zijn, zijn slechts comfortabeler. Spreek over alle emoties die ervaren om vertrouwen met inheemse mensen vast te stellen.
Zorg voor jezelf - het beste geschenk
Foto: Pixabay.com.
Blokkeer emoties schadelijk voor de hersenen
Iedereen weet dat de hersenen onderverdeeld zijn in afdelingen, en iedereen voert zijn rol uit. De hypothalamus is verantwoordelijk voor de vorming van emoties - het is gelijktijdig provoceert en reguleert de manifestatie van gevoelens. De resterende hersenafdelingen zijn op de een of andere manier deel aan de manifestatie van emoties. Whisky is bijvoorbeeld niet tevergeefs, wanneer we schamen, omdat ze verantwoordelijk zijn voor dit gevoel. Stel je voor wat er gebeurt als je je eigen gevoelens blokkeert: een signaal dat één hersenafdeling naar de andere verzendt, stopt onderweg. Dag na dag wordt deze actie gefixeerd in het onderbewustzijn, wat uiteindelijk leidt tot een verzwakking van de reactie van reactie op irritatie. De hersenen stopt de impuls totdat je het probleem zelfs moet realiseren. Dit is slecht, niet alleen voor de integriteit van de eeuwen die door het mechanisme worden geproduceerd, maar ook voor uw psyche - een ongelooflijk probleem blijft in het onderbewustzijn en geen uitlaat.
Het is interessant om te weten welke emoties je onderdrukt? Deel het artikel met vrienden, over de gezondheid waarvan u erom geeft.