Veel mensen maken zich zorgen over het verliezen van gewichtsproblemen vandaag, ongeacht het geslacht, de leeftijd of de sociale status. Er zijn veel technieken en methoden die actief worden aanbevolen door hun supporters. Maar er is een zekere nuance: vrij vaak specialisten in voeding of fitness zelf nooit ervaren, moeten respectievelijk gewicht verliezen en hun eigen aanbevelingen niet controleren.
Ik werkte zelf voor een lange tijd uitsluitend op het gebied van jurisprudentie en had niets te maken met de methoden van gewichtsverlies. Hun eigen overzichtsproblemen leidden me echter naar het feit dat ik persoonlijk geïnteresseerd was in de voeding en voeding en psychologie van ons eten, analyseerde alle bestaande opties voor gewichtsverlies. Immers, I, een relatief jonge man, wilde niet naar een volumineus vet kijken. Het was nodig om iets te doen, en ik heb mijn eigen voedingssysteem ontwikkeld - "Dietological". De resultaten werden niet gedwongen om lang te wachten: gedurende 7 maanden verloor ik 30 kilogram, die al een zeer goed resultaat was.
Allereerst produceerde ik geen radicale interferentie in het menselijk lichaam, of het nu gaat om chirurgische operaties of constant gebruik van biologisch actieve additieven.
Ten tweede heeft ik mijn voedselvoorkeuren en gewoonten niet opgegeven. En ik adviseer dit niet om degenen te doen die besluiten om op weg te gaan. Vind je bijvoorbeeld vleesgerechten leuk? Blijf ze alsjeblieft opeten. Bulk jezelf met meelproducten? Ook iets vreselijks. Dus in dit geval helpt het nieuwe systeem om gewicht te verliezen? Het ding is dat het gebaseerd is op de analyse en herbeoordeling van het voedselgedrag, het opnieuw formatteren.
Idealiter moet een persoon eten voor de gedachten van honger, maar constante kauwende chips tijdens het kijken naar een film of wandelen in de straat, het verbruik één na een ander kopje thee met suiker geeft geen verzadiging, maar vormen ze echter de gewoonte om te veel te eten onvermijdelijk leidt ons tot extra gewicht.
Lifestyle speelt ook een rol. Als er elke keer na het werk een traditie is om het café te betreden, hamburger, restaurant en daar wat voedsel eten, vergezellend het proces van communicatie met collega's of de tweede helft, dan zal deze traditie leiden tot de volledigheid, vooral de persoon die vatbaar is het. Probeer zo'n formaat van communicatie-gesprek achter een glas zoet water te vervangen, of gewoon een wandeling door het park. Het is nuttiger, en u zult plezier krijgen van het communicatievereedschap, en niet van het geabsorbeerde voedsel. Immers, heel vaak na dergelijke gesprekken in het café, herinneren we ons dat ze aten en dronken, welke smaakmakers op tafel waren, maar ik herinner me de inhoud van de dialoog.
Bewustzijn Waarom we moeten eten en hoe het goed is en de alfa en omega beëindigt om te vechten om te veel eten. Zodra een persoon rechts begint te eten, wachten de resultaten niet lang. Als er tegelijkertijd nog steeds een sporten is, dan is het prima, en zonder fysieke trainingen, de juiste organisatie is al snel al snel opvallend fruit.
Bewustzijn van hoe het nodig is om goed te eten, het komt na 1-2 dagen, en na 3-4 dagen begint het gewichtsverlies. Als gevolg hiervan is de persoon zeer tevreden met het eindresultaat, en het feit dat hij zichzelf niet hoefde uit te putten, wondcirkels in het stadion, of een aantal heerlijke producten op te lossen.