Vrouwelijk organisme is een dunne structuur die op eventuele wijzigingen reageert. Laat ze zeggen dat vrouwen sterker werden, weten hoe te reserveren, maar vaak wordt de overgangsperiode tot het langverwachte lenteseizoen vergezeld door emotionele instabiliteit.
Svetlana Lomakina, sociale technoloog, specialist op het gebied van reputatietechnologieën en persoonlijk ontwerp
Ik stel voor om een bekwame manager van mijn eigen mentale toestand te worden.
Hier zijn drie eenvoudige technieken die op een positieve manier zullen helpen afstemmen.
"Gladen"
Begin met het zien en opmerking voor jezelf een verscheidenheid aan kleur in de kamer, kantoor, metrowagon ... Nou, als je erin slaagt om de schaduw nauwkeuriger te bellen.
In een gewoon leven onderscheidt een persoon ongeveer honderd tinten. De hersenen veranderen zijn toestand, gericht op verschillende kleurenmanifestaties. Voeg bijvoorbeeld zonne-energie en levensvorm toe met behulp van een geel of oranje accessoire. Als het nodig is om de prikkelbaarheid te verminderen, breng dan het koele groen. Focus op enige tijd zal rood helpen in de mentale aandachtszone. Kijk hoe kleuren vaker kiezen wat het vermijden. Begin met het kiezen van bewust die kleuren die uw toestand verbeteren.
"Reiniging van ademhaling"
Er is een mening dat er op zich ademhaling bestaat en een puur fysiologisch proces is, maar de simpele waarheid is dat we het gevoel hebben dat we ademhalen.
Indien nodig, om snel opnieuw op te starten, zal de praktijk "reinigende ademhaling toestaan
Foto: Pixabay.com/RU.
Controleer je adem, wat is het nu? Bloeien of buik? Is lucht genoeg (gevoelens)? Je kunt wat traag, diep ademhalen, uitademen om je lichaam volledig te voelen.
Indien nodig, om snel opnieuw op te starten, kan de praktijk "reinigende ademhaling" mogelijk maken.
Het is noodzakelijk om slecht, rustig te ademen, inhaleer je neus en stel je voor dat de lucht door de benen in het lichaam wordt getrokken. Adem uit uw mond, veronderstel dat met lucht elke stagnatie, angst, spanning of onaangenaam gevoel in het lichaam verlaat.
Deze praktijk neemt letterlijk twee minuten aan en veranderingen zullen significant optreden.
"De vreugde van de beweging van de elementen."
Een voortzetting van de oefening met ademhaling kan beweging zijn. Deze praktijk kan worden gebruikt en onafhankelijk zodra u de stemming en een glimlach in het hart wilt veranderen.
Beginnen?
Land. Voel het land onder de benen, let op de "kracht van de zwaartekracht", merk op hoe de voeten, knieën, heupen, handen ...
Hoe stabiel ben jij? Creëer een gevoel van balans.
Water. Stop een been naar voren, sta comfortabel. Laat de knieën zacht zijn, je kunt het lichaamsgewicht van het ene been naar het andere verplaatsen. Gladde draagtransfer, samen met gratis handen die comfortabel bewegen, kan het symboliseren van mobiliteit en vloeiende beweging. Hoe ziet het eruit in je leven? Hoe bewegen je meestal? Welke sfeer zou je gladheid willen toevoegen?
Om niet te veel te ontspannen, voeg dan toe "Brand". Vouwt zijn handpalmen samen, besteed ze actief aan elkaar. Stel je je favoriete bedrijf voor dat je gaat beginnen. Hoe voel je je?
Sta op de tenen en strek je handen omhoog, je kunt wat lichte stappen maken, je kunt sterven
Foto: Pixabay.com/RU.
Lucht. Ga op de tenen staan en trek je handen omhoog, je kunt verschillende lichte stappen maken, je kunt sterven. Het is mogelijk dat u een spontane dans wordt geboren.
Sta je vaak een lichte gang toe, frivolity? Waar zou deze kwaliteit nuttig zijn? Denk aan het geval van het leven toen humor heeft geholpen met de moeilijke situatie ...
Laat deze tips je helpen om van de handra af te komen. Lente-vreugden kunnen binnen elk van ons beginnen. Plan dit voorjaar de belangrijkste bijeenkomst - een ontmoeting met mij!