Zelfs als je al lang droomde van de relatie met een onbemovige echtgenoot en blij zijn met vrijheid, moet je nog steeds attent zijn voor jezelf: zo'n ernstige verandering kan niet gemakkelijk gaan. Onze psychologen raden aan om in een moeilijke periode oprecht evenwicht te behouden.
Het scheidingsproces gaat door bepaalde stadia die van nature worden gevolgd door één voor één.
1e fase - shock (ontkenning), of "kan niet zijn". Dus het lichaam worstelt met pijn, het ontkennen van het evenement is al gebeurd.
2e fase - woede (toorn). Een persoon ervaart negatieve, vaak agressieve emoties in relatie tot de voormalige partner. Het is hier belangrijk om te leren hoe u deze stroom correct kunt trainen. Het is noodzakelijk om jezelf boos te zijn, na het gooien van emoties, het schrijven van boze letters en ze verbranden, kun je de situatie met vrienden bespreken, naar de sportschool gaan, een boksende peer drijft. In het algemeen is het belangrijkste principe niet in jezelf gesloten, niet dichtbij, maar om het hele negatieve te proberen om uit te gieten, bij voorkeur niet op anderen!
3e fase - twijfels (onderhandelen). Koppels vrijgegeven, tijd verstreken en twijfels starten: wat als, misschien als het niet was ... dit is het laatste rietje tussen het verleden en het heden. Een persoon probeert de situatie terug te geven, hij is bezig met zelfvertrouwen, zelfbeoordeling, het lijkt hem dat het mogelijk is om alles terug te keren, het is alleen de moeite waard om het initiatief in je handen te nemen, maar de aandacht is slechts een illusie! In dit stadium kunt u met een perspectief of toekomst werken. Je kunt een stuk papier en verf nemen: wat was wat verloren was, wat jammer is dat ik zou willen terugkeren. En hoe kun je terugkeren naar de nieuwe situatie, hoe het te doen, wat kan worden vervangen door wat je niet kunt terugkeren, en is het zeker zo belangrijk voor het leven verloren?
4e fase - depressie. Een persoon beslist niets om te willen, zodat het geen pijn doet. Het zelfrespect daalt sterk, de productiviteit in het werk is in totaal vertrouwen verloren. Een persoon kan deelnemen aan de pijn van alcohol, dus niet om er geen te blijven met zijn pijn. In de regel, nadat een persoon de bodem van zijn verdriet bereikte, kan hij van hem afpakken en boven drinken. Hier kan hij accepteren wat er is gebeurd en tegen zichzelf zeggen: ik bleef alleen, maar ik wil leven.
De 5e etappe is nederigheid (adoptie). Een persoon bedankt het lot, het leven, een partner voor wat was. Vindt de profs in deze positie en in wat er gebeurde, voelt het zich niet boos, veroordeelt niet - alleen dan de les voorbij.
En als je niet alle 5 fasen hebt gepasseerd, hebben ze de vorige relatie niet voltooid, en daarom, met een zeer hoge waarschijnlijkheid dat je volgende partner bij een andere persoon zal zijn, maar in feite hetzelfde en je opnieuw hebt uitgevoerd in een cirkel, met verloren tijd en hoop om "zijn persoon" te ontmoeten. Zodat dit niet gebeurt, vind wat hij in je leven verscheen, en dank hem voor deze les. En alleen in dit geval kunt u verder vooruitgaan, tot een beter niveau van relatie. Succes!