Denk na over wanneer je in alle opzichten een gezonde persoon ontmoette, een gezonde persoon die in perfecte evenwicht leeft met hun voedselverslavingen die opgewekt, aangescherpt en mooi uitzag. De realiteit is dat je, omdat je rondkijkt, een dun spel in het saldo van de krachten tussen maaltijden en door mij, onder het motto "WHO?". Het hebben van dun, het is tijd om toe te geven dat in deze manoeuvres, ongeacht hoe het is, de nederlaag gegarandeerd is. Natuurlijk gaan sommigen naar de sportschool, zitten op diëten (nou ja, als ze niet zitten, ze begrijpen ze perfect), gemeten kilogram en centimeters, distribueren de anderen op "hun" en "niet hun" over hoe ze hun relaties met voedsel op de hoogte zijn . Voedsel wint. Ze heeft macht over ons. Dit hebben we zelf haar macht gegeven. Thema, zie, uitgebreid. Ik stel voor om te begrijpen - niet met een schroef, maar geleidelijk, in kleine porties, meerdere keren per dag.
Welnu, toegeven wat je precies interesseerde terwijl je deze regels leest? Een nieuwe manier "eindelijk ontdoen van gehate overbodige zijkanten en stoppels" of pomp je kwetsbare ego in dat zelfs in deze vorm heb je het recht om jezelf te liefhebben en jezelf te waarderen? Of misschien rijdt u een verlangen om iets in uw epische oorlog aan te passen met iets dat niet recht heeft op het bestaan in uw lichaam?
In dit artikel vindt u geen aanbevelingen voor aanpassing. We hebben het over jezelf kennen door eten. Mensen willen hun voedsel veranderen - maar voordat je iets in hun leven verandert, zou het leuk zijn om dat te bestuderen dat het in het algemeen met ons gaat. Het is door voedsel dat bij je kan worden gevonden. Ik behoor tot die therapeuten die niet geloven dat het meteen iets nodig heeft om iets te veranderen. In plaats van de vraag "Wat te doen?" Het is beter om te vragen: "Hoe is het gebeurd dat ik net als ik eet?" Hierin wordt en de psychologie van voedsel geconcludeerd: in het proces van gedachten over het, de keuze, koken, kauwen, weigering van voedsel, zijn beschikking ...
Mijn persoonlijke verhaal is vrij banaal. Op jonge leeftijd werden ze aan de choreografische school gegeven, waar leraren hun pedagogische talenten onderweg hebben en ze zeker niet gewend waren in de zaken van de invloed van hun uitspraken op de snelle geesten. Daar heb ik een gegeven gehad dat er iets mis is met mij, en deze kennis concentreerde naar het gebied van relaties met het lichaam. Gunstige schendingen van voedselgedrag, heb ik vervolgens gezocht naar de manier om met de wonden van mijn jeugd om te gaan. Deze dure ik kwam tot therapie, als de oorzaak van mijn leven. Nu in ons werk volg ik de aanpak van het kennen van jezelf door relaties met voedsel.
Het is geen geheim dat er mensen zijn die al het afval eten, rook als een stoomlocomotief en gezond blijven (nauwkeuriger de onontgonnen). En er zijn degenen die "gezuiverde Prana" voeden en ziek zijn, niet-opwindend sterven. Natuurlijk, dus ik wil het enige juiste recept vinden! Helaas is het onmogelijk om dit te bereiken, alleen het veranderen van uw energiesysteem. Immers, "Edible Theme" is de omgang van alles wat in ons leven is.
Het gebeurt vaak dat het voedsel wordt voorzien door alle andere bollen. Dus, dus: ik probeerde een hechte relatie te bouwen, ik heb niet geslaagd, ik verwierp me - en nu zit ik al op een dieet of ruk mijn schaamte. In plaats van mijn stedelijke chef te vechten, ga ik thee drinken met snoep. Met de vrouw van seks niet? Ok, we zullen de tv volgen met een heerlijke cake en een koud bierfles drinken. Ik voel me eenzaam en niemand nodig? Dan moet je dringend afvallen en oprollen. Op het dieet! Van maandag! Nee, van dinsdag. Ik koop een jaarlijks abonnement op de sportschool en de duurste sportkleding. Laat hem gaan liggen, het geweten zal kalmeren ...
We leven echt onder het urnet. Het structureert ons leven, onze tijd als elk ander onderwerp. Als je eten en drinken verwijdert, is alles wat ermee verbonden is - aankoop, koken, gebruiken, afwassen, - uitsluiten over het algemeen al deze digestie uit het leven, dan een uitsplitsing van de tijd, die over het algemeen onbegrijpelijk is om te doen! Het is bekend voor diegenen die lange hongerstakingen hebben gepasseerd.
Bovendien interfereert het voedselstructuren, het interfereert met de relatie. Elke bijeenkomst van mensen om welke reden dan ook, is geassocieerd met voedsel. Ze wordt een tussenpersoon, in de afwezigheid waarvan andere onderwerpen op het oppervlak liggen, waaraan mensen soms gewoon klaar kunnen zijn. Eten vervangt intimiteit, dient als buffer in gênante situaties wanneer er niets te zeggen is. In al deze gevallen bij elkaar gegeten, of in de buurt, of alleen.
Eten is gewoon vanwege het eten, en niets anders. Ze kan geen andere gebieden van het leven vervangen. Hoewel je soms letterlijk moet stoppen om het te begrijpen. Bijvoorbeeld een bekende therapeutische behuizing.
Moeder van het meisje wendde zich tot de therapeut, bezorgd over het feit dat na de echtscheiding, het kind begon onzelfzuchtig van zijn ervaringen te houden. "Ik wil mijn dochter minder een beetje, maar zodra ik erop benadrukt, verlies ik contact met haar:" Klaagde de vrouw. In het gesprek bleek dat het sterkste meisje is gebonden aan chocolade Dragee in een veelkleurige glazuur. Ze verbergt sachets met deze snoepjes onder het kussen en eet ze in het geheim. Dan adviseerde de therapeut letterlijk om de kussensloop met deze dragers te vullen. Zet deze tas gewoon naast haar kussen, omdat het snoepjes worden verminderd om ze zoveel mogelijk toe te voegen. In het begin was het meisje vol rouwende, dan - minder en minder, totdat het bleek dat hij niet langer snoep moest toevoegen. Het gebeurde na haar, het eerste herstel, plotseling begon het gewicht sterk te laten vallen en begon haar meer gezond voedsel van mama te vragen.
Zijn majesteitcontrole
In plaats van erachter te komen dat er, wanneer er en hoeveel, moet je gewoon stoppen en jezelf een vraag stellen: "En wat, in feite gebeurt?" Waar zijn woorden "schema", "Dieet", "Gewichtsverlies", "Gewichtsreeks" - achter dit alles is de waarde waard. En waar controle, is er ongepaste interventie en als gevolg daarvan stress.
In de kindertijd zou ieder van ons een periode van ongecontroleerd genot van het leven moeten leiden, als de noodzakelijke fase van ontwikkeling. Als we het niet passeerden, worden we hoogstwaarschijnlijk erop omgeleid en probeert het hele leven dan te compenseren voor dit tekort. Mensen die dit fase van plezier niet hebben gepasseerd, kiezen AME voor voedsel. Niet seks, geen droom - ga gewoon! Dit is de meest betrouwbare remedie voor onmiddellijke tevredenheid.
Als we in de periode van het verkrijgen van de ervaring van het plezier van ons, zwoeren we, tussenbeide en gecontroleerd, zal deze ervaring voor altijd met schaamte worden verbonden. In het geval dat het voedselproces is geassocieerd met een stabiele schaamte en wijn, veranderen we onvermijdelijk in ongecontroleerde consumenten. "Drink" zelf een overtollig lichaam, waardoor je problemen wordt verergerd. Dit is een geweldige manier om een voorwerp van druk aan de zijkant van de cultuur te veranderen, de bleme volledigheid. Blijkt dat? Schande om je te schaamt om te schaamt ... Er is een retavatisering, vol met mensen doen alsof ze op een dieet zitten, maar eigenlijk een sluwe eten. Elke concentratie van een persoon voor overgewicht verergeert zijn positie alleen.
Het enige wat we kunnen doen is om de slinger in de andere richting te slingeren, laat u toe om er volledig van te genieten en te controleren waar onze andere rand. Tenminste voor even!
Elk dieet is een poging om zuivere vorm te beheersen. Zeg, hier beheer ik geen andere reikwijdte van mijn leven, maar ik kan en ik zal het doen! En als ik nu de gelegde salade eet, dan betekent het dat ik de situatie controle, het betekent dat alles in orde is. Maar amnesie komt 's nachts wanneer we ons bevinden in de koelkast. In mijn trainingen geef ik deelnemers een dergelijke taak: dwangmatige diëten leiden zeker het gescoorde en vallende gewicht, bereken hoeveel kilogram ze tijdens hun diëten zijn gepasseerd. Verbazingwekkende cijfers worden verkregen bij gezonde mensen, waaruit het haar op het einde staat: gemiddeld 45 kilogram en één vrouw telde zelfs 170!
Wanneer psychologische afhankelijkheid van voedselretraites, dan wordt het lichaam vrijgegeven. Het idee dat ik ben, en niet iemand van de kant, de Heer van zijn lichaam geeft ons de mogelijkheid om te leven zonder schuldgevoel en schaamte te voelen. Dus, je kunt niet eten om plezier te pakken in de context van verboden en voorschriften, maar omdat het nu meer correct is om te eten wat ik wil.
Iedereen die op zijn minst gedeeltelijk begrijpt hoe ons lichaam werkt, welke processen erin voorkomen, wat en hoe het erin wordt geabsorbeerd, en wat - nee, waaruit dit of dat voedsel bestaat, komt er veel bewust naar maaltijden. En het gebrek aan bewustzijn is de hoeksteen van alle problemen met voedsel.
Hoewel het dieet lang is gecompromitteerd, gaat de menigten van blinde adepten als een kudde naar zinloze meel. En wat als een onbewuste impuls een dieet neemt - is het dan een roep van hulp? Waarschijnlijk bewegen we op dit moment van het leven de behoefte aan een andere bestelling. Het is mogelijk om het alleen te herkennen via de Stop en Frank Check, waaruit we rennen.
De hoofdtaak van een dergelijke "eetbare aanpak" is om in de blinde plekken van relaties met voedsel te verdiepen. Het is noodzakelijk om de krachten te bevrijden die we besteden aan de controle voor de volledige implementatie van uzelf in het leven. Denk aan het motto? Eten is gewoon een maaltijd. En de echte tests wachten op ons op een andere scène.
Ev Hazin is een psycholoog, een kunsttherapeut, een specialist in voedingspsychologie. Toonaangevende persoonlijke groei-trainingen in het Mary Hazin-trainingscentrum