Voor Prima-Ballerina van het Bolshoi-theater en het verheffen van theater "La Scala" Svetlana Zakharova-kwestie van oogst en schoonheid - de professionele verantwoordelijkheid. Houd uzelf in uniform zonder het fitnesscentrum en de repetitiezaal te bezoeken, de kunstenaar behalve tijdens zelfisolatie. Wat ze doet om altijd op hoogte te blijven, de ster deelde met de lezers.
- Svetlana, vertel ons hoe deze zomer doorbrengt? Al herbouwd op een nieuwe manier van leven na zelfisolatie?
- Zodra het mogelijk werd, gingen mijn man en ik op vakantie. Een week doorgebracht in Altai, op een prachtige plek. Keerde terug naar Moskou, en ik begon te werken. Gaan geleidelijk ingevoerd het formulier, bereidde zich voor op touring in de Krim, waar eind juli de ballers "Carmen-Suite" heeft uitgevoerd. Het was de eerste uitweg na vier maanden zonder uitvoeringen. In juli werd het project "Big Ballet" in juli gehouden, waar ik al als leider heb gehandeld. Dit waren 7 complex, maar onvergetelijke dagen vol verrassingen.
- Wat heeft zelfolatie je in het algemeen geleerd?
- deze hele situatie met een pandemie, het vinden van het huis zonder werk, zonder het gebruikelijke ritme van het leven, zonder te touren, zonder de gebruikelijke inkomsten, uiteindelijk, maakte me in intern sterker. Voor veel dingen en situaties nu kijk ik naar alle andere ogen. En dankzij zelfisolatie voor het eerst in ons gezinsleven, was er een periode waarin 24 uur per dag, 7 dagen per week waren we allemaal in de buurt, onder één dak. Niemand haastte zich overal, vliegde niet weg, ging niet weg. Het was een groot geschenk voor mijn familie. Eerder was het niet nodig om te dromen over zo'n luxe en droom - voor meer dan twee weken, was iedereen niet samen.
- Tijdens quarantaines gingen velen toe dat ze geen gelegenheid hadden om te zorgen voor hun uiterlijk. Hoe heb je deze vraag opgelost?
- Ik ben niet eerder een frequente gast van schoonheidssalons geweest. Maar ik beken dat op het moment van zelf-isolatie, veel tijd werd gegeven om thuis voor het gezicht en het haar te zorgen. Vanuit de kast kreeg ik alles wat eerder is gekocht, maar het was onaangeroerd. Dit is allerlei gezichts- en haarmaskers, verschillende cosmetica - eindelijk is het tijd om het allemaal in het bedrijfsleven te proberen. Ik hou van Koreaanse shampoos en haarmaskers die ze bij de eerste gelegenheid gebruiken. Dus nu weet ik het zeker dat de volgende keer dat ik voor thuiszorg zal bestellen of kopen.
Prima Ballerina Bolshoi-theater moet altijd perfect zijn
Pers Service Materials
- Kunstenaar zou er altijd goed uit kunnen zien. Vertel me hoe zorg voor je gezicht.
- Nu is er veel uitstekende decoratieve cosmetica, die ik gebruik voor make-up op het podium. Aldus verslechtert het gezicht niet van de Grima, zoals het ooit was voor de oudere generatie. Daarom zijn vandaag kunstenaars veel gemakkelijker om de toestand van de huid van het gezicht te volgen. Het belangrijkste is om te beslissen wat precies bij je past. Ik heb de hardwaretechniek voor het gezicht niet geprobeerd. En de prikken van schoonheid zijn niet Cololate, dus ik kan hier geen aanbevelingen over geven.
- Hoe voel je je over plastic operaties?
- Ikzelf niet in plastic chirurgen geweest, maar kalm is gerelateerd aan dit probleem. Het belangrijkste is dat vrouwen zich comfortabel en zelfverzekerd voelen als ze op plastic zijn. Dit is meer persoonlijke complexen, waarmee het aldus kan ontdoen en een beetje meer zelfvertrouwen in jezelf worden. Het enige dat ik wil zeggen is: het belangrijkste in dit bedrijf is om te stoppen in de tijd.
- Nou, natuurlijk kunnen we niet praten over je verbluffende figuur. Geef toe, heb je wat dieet in je leven geprobeerd?
- Mijn figuur stelt me in staat om niet op diëten te zitten. Fysieke inspanning - dit is mijn dieet. Dus neem deel aan sport, dames en heren, en mori uzelf niet met honger. Nu op het internet kunt u veel suggesties vinden om thuis te doen wanneer de coach een belasting geeft op verschillende delen van het lichaam, afhankelijk van de problemen. Om de spieren op te pompen, draait u de maag vast, zonder de grenzen van het appartement te verlaten. Ik beken, thuis zittend, wanneer de lading minimaal was, ik zelf elke dag van zulke trainingen genoten. Ik koos handige oefeningen en, naast klassen van een balletmachine, gebruikte ik Pilates, heel hield van de les met de fytball.
- Welk dieet houd je nu?
- Ik eet praktisch geen vlees. Hoewel niet een vegetariër. Ik kan alles betalen, zelfs zoet, chocolade, bakken. Misschien alleen van wijndrankjes kan ik weigeren.
"Physical Exerion - Dit is mijn dieet"
Pers Service Materials
- Kun je jezelf koken?
- Kook niet vaak. Dit is niet mijn element. Maar ik vind het heerlijk om verschillende salades uit te vinden. Ik ben op zoek naar recepten en plaats je veranderingen in je smaak daar. Ik vind iedereen leuk.
- Geef een professioneel advies: hoe de kracht van de wil op te geven om goodies op te geven omwille van een prachtig figuur?
- Als u fysieke inspanning doet, is de kracht van wil niet nodig om in jezelf te brengen om iets te weigeren. Mijn formule is als volgt: ik at te veel - morgen twee keer werkte het in de repetitiezaal. En dat is het. Geloof me, het werkt!
- Hoe ben je doorgegaan en bewaar je het formulier als je de trainingsklassen hebt gesloten?
- In het begin was hij verloofd. Ik heb hiervoor alle voorwaarden. Toen begonnen ze de leraren van het Bolshoi-theater om de ochtendklasse online te geven op schema. Dus met veel artiesten ontmoetten elkaar via het scherm van de smartphone. Daarna riep we op met mijn tutor Lyudmila Ivanovna Semenyak en probeerden thuis te repeteren. Ze heeft me aangepast van het mobiele telefoonscherm.
- Nu is de sportschool relevant in je leven of alleen ballet?
- In de gebruikelijke werkmodus hoeft ik niet naar de sportschool te gaan. Ik heb meer dan voldoende belasting. En van allerlei soorten sporten, hou ik echt van het kijken naar ritmische gymnastiek en kunstschaatsen.
- Je dochter is hetzelfde als jij?
- Jawel. Tijdens quarantaines was ze online bezig met een coach en zijn groep. Ik heb het soms alleen aangepast. Over het algemeen traint ze in het centrum van gymnastiek Irina Wiener USMANOVA. Voor de eerste keer hield het centrum online een wedstrijd, waar Annie in de leeftijdscategorie 1 plaats won. Het was een unieke ervaring, en voor alle meisjes - een grote stimulans om te trainen en zich voor te bereiden op wedstrijden.
Svetlana Zakharova met dochter Anna
instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- toegeven, slaagt u er vaak in om met zo'n schema te vallen?
- Natuurlijk niet altijd. Maar het probleem van de slaap is inderdaad erg belangrijk: het beïnvloedt het uiterlijk en stelt u in staat om in de vorm te blijven. Ik - uil, laat los, maar het beste voel ik als ik erin slaagt om minstens 8 uur te slapen.
- Als in het algemeen samenvat: wat is het geheim van je schoonheid?
- Genetica is erg belangrijk, absoluut. In dit opzicht had ik het geluk. Anders heeft moeder me geleerd: het is noodzakelijk om van de jeugd en zorg voor elke leeftijd.