Elke ouder zoekt het kind om comfort te ervaren, vooral spiritueel. Niet elke volwassene kan echter adequaat verwijzen naar zijn uiterlijk: dan lijkt het ons dat het hier nodig is om de huid hier te trekken, dan zitten de kleding sinds ik wil, en het haar is in het algemeen niet zoals het haar is Het zou moeten. Tegelijkertijd, zodra het kind zich opeenkomt van ontevredenheid met zichzelf, begint de ouder: "Stop!", "Wat beden je jezelf daar". Dergelijke uitgebreide discussies zijn onwaarschijnlijk om het kind te helpen de mening van zichzelf en hun lichaam te veranderen, dus laten we het uitzoeken hoe u uzelf correct kunt behandelen, om niet ongemak te ervaren en dit kind te onderwijzen.
Tieners reageren op onvolkomenheden die allemaal scherpen
Foto: Pixabay.com/RU.
Maak geen sekte van maaltijden, vorm de juiste benadering van voedsel
Wanneer u het kind een ander stuk chips vangt, vormt u geen afkeer van het product, maar eerder, deining. Als je daarnaast constant tegen het kind zegt dat hij na hapjes ophoudt te plaatsen in de deuropening, zal hij alleen worden vastgesteld waar je naar moet streven, en dit is niet wat we bereiken, het vormen van een gewoonte om correct te eten. Denk aan het intimideren van FAT zal je tiener reageren? Zoals alle kinderen tijdens deze periode, besluit hij een probleem voor zichzelf, maar om haar gevolgen op te lossen, zal hij aan jou hebben.
In plaats van woorden, ga naar het bedrijfsleven: begin met het kopen van meer groenten aan de tafel, maak natuurlijke sappen, drink meer mineraalwater en elimineer zwaar voedsel. En, als je in een maand in fastfood wilt gaan - waarom niet?
Bespreek (en veroordeel niet!) Zijn eigen of de verschijning van iemand anders in de aanwezigheid van een kind
Denk eraan dat wanneer je LOUDS LOUDSOUD LEUWTE MET UW EXTRA KILOGRAMEN. Peel, onlangs? En als het kind het hoorde, wees dan niet verbaasd waarom hij geleidelijk begint om complexen om te draaien. In plaats van gesprekken over hoeveel je gooide na een bezoek aan het zwembad, vertel me dan: "Ik voel me gewoon geweldig na het sporten! Nu kan ik minstens de hele dag rennen en niet moe worden. " Merkte het verschil op? Je praat niet over het gewicht en moedigt in plaats daarvan gezonde gewoonten aan.
Een keer per maand kun je jezelf schadelijke maaltijd verwennen
Foto: Pixabay.com/RU.
Je lichaam is je onmisbare assistent.
Niet alle volwassenen weten hoe een dergelijk of een ander systeem van het lichaam functioneert, en kinderen en onuitspreking. Als alleen de "gevel" wordt besproken in uw gezin, probeert dat, het externe deel, het internet op internet te vragen, dat en hoe het werkt in ons lichaam, dus u leert samen hoe belangrijk bepaalde spieren en organen zijn Ons bestaan, en dat het lichaam nodig moet zijn voor bepaalde acties, en niet alleen voor de decoratie.
Stop met constant wegen
Controleer elke ochtend hoeveel gram rijden per nacht? Niet doen. Dit alles ziet je kind en neemt de basis. Met deze aanpak is alles dat zich zorgen maakt over het gewicht, maar we zijn allemaal verschillend en voor elke normale grondwet, die natuurlijk het kind niet uitleggen.
Stel je voor dat je tienerdochter bespreekt met een vriend, die in zijn natuur miniatuur is, ideale gewichtsparameters. En hun figuren zullen nooit veroveren, omdat hun vormen en lichaam anders zijn met een minimumverschil in gewicht, maar voor een tiener is het al een ramp, dus in plaats van constant weegt, neem dan het verhelderen van uw kinderen.
Laat de nuttige gewoonten in je familie leiden
Foto: Pixabay.com/RU.
Kinderen beginnen niet een gezonde levensstijl te leiden totdat je dat doet
Het kind neemt een voorbeeld met jou, en als je niets doet, zodat de pijl op de weegschaal in de tegenovergestelde richting loopt, wat wil je dan van het kind in dit geval? Het is net als de eeuwige strijd van de drie ouders, het kind en de computer, waar moeder, ondergedompeld is in het lezen van de forum, de zoon of dochter vertelt en de constante zitting op het internet schaadt. Het is tijd om mezelf te veranderen als je positieve verschuivingen in het leven van het kind wilt. Laat uw gezinse gewoonte een delen in het zwembad of joggen in de ochtend in het weekend. Je kunt gewoon door het park lopen voor het bed - uitstekende fysieke en emotionele lossen na een zware dag. Het belangrijkste is dat het verlangen naar een gezonde levensstijl niet door kracht komt, u en uw kind moeten genieten van het proces.