Yoga is ongelooflijk nuttig voor het behoud van een goed welzijn, maar weet je hoe nuttig zijn, als je seksleven is "op meli"? We waren ook aangenaam verrast, en daarom haasten we om hierin interessante informatie hierover te delen. Houd bladwijzers.
Pose cobra
Een van de belangrijkste poses om de seksuele gezondheid in de toon te ondersteunen. Het is gemakkelijker dan je denkt: zet op de maag, trek de benen zodanig aan dat je vingers elkaar raken. Het lokaliseren van de handen aan de zijkanten van de borst, til de bovenkant van het lichaam langzaam op en leunde op de handen. Bekijk de heupen en benen om vast te houden op de vloer. De achterkant moet worden rechtgetrokken. Let ook op je adem: vertraging het gedurende 3 seconden terwijl ik Asana uitvoer. Na een week van permanente oefening zul je het tij van kracht opmerken tijdens seks met je partner, als je daarvoor geen verlangen had.
Stelt vlinder
Een andere noodzakelijke pose in het geval van een sexy "sleepboot". Ga op de grond zitten, druk op de voeten naar elkaar en spreid je knieën naar de zijkanten. Handen achter je vingers, maak dezelfde beweging met je knieën als de vlindervleugels. Haast je niet, je moet geen onaangename gewaarwordingen ervaren. Zelfs een paar herhalingen per week garanderen de beste bloedsomloop op het gebied van geslachtsdelen, de spieren worden elastisch, en over het rijden en mogen niet spreken - nog steeds gezonde geest en seksuele interesse kunnen alleen in een gezond lichaam zijn.
Je kunt yoga met je tweede helft doen
Foto: www.unsplash.com.
Spagat khanumanasana
Buig de benen in je knieën en ga langzaam zitten. We trekken ook langzaam aan de rechterbeen naar voren, de linker trek terug. Als je nooit hebt geprobeerd om het touw te beheersen, pas dan op dat je geen stuk krijgt. Probeer zo veel mogelijk in de maximale uitgerekte pose te blijven. Houd tegelijkertijd de handen gevouwen in een gebedgebaar. Het belangrijkste is geen haast. Net als in het voorgaande geval begint het bloed actiever te circuleren, neemt het libido toe, evenals activiteit.
Lotus
Klassieke pose, bekend voor iedereen. Zit op de vloer, de hiel links benen op de binnenste dij-rechterbeen. We herhalen dezelfde truc met de tegenovergestelde hiel. Strek je rug recht, rek je hoofd omhoog. Vertraging in zo'n houding voor een paar minuten. Dankzij Asan worden de innerlijke spieren van de achterkant versterkt, de kleine bekkenorganen komen naar de toon, u kunt zich geen zorgen maken over het bloed vast.