Wat moet je nemen als je rookt? Vitamine A. Hij werkt longcellen bij. Dus beschermt hen tegen de effecten van schadelijke stoffen uit sigaretten.
Wat moet worden genomen als je alcohol drinkt? Vitamine C. Het helpt het lichaam van het lichaam van alcoholcleanenproducten.
Wat moet je nemen als je veel zoet eet? Chroom. Als er vaak een zoet is, dan stopt het lichaam gewoon met het waarnemen van insuline. En als er producten met chroom zijn, is insulinesusceptibiliteit verbeterd. En voorkomt suikerdiabetes. Hoge chroomproducten: tonijn, rundvleeslever, haring, bieten, parelgraangewas.
Wat moet je nemen als je geen sporten speelt? Arginine. Dit is een aminozuur. Het verbetert de bloedtoevoer naar de spieren. Dit voorkomt dat ze atrofie zijn. Producten met hoge arginine: melk, kwark, eieren.
Wat moet er worden ingenomen als je veel koffie drinkt? Foliezuur. Overmatige koffie Gebruik flushes foliumzuur uit het lichaam. Daarom moet het worden genomen, zodat het tekort niet ontstaat. Hoge foliumzuurproducten: spinazie, salade, wortels, gist, rundvleeslever.