Depressie veroorzaakt pijn - en niet alleen emotioneel, zoals verdriet, tranen en gevoel van hopeloosheid, maar ook fysiek. Studies gepubliceerd in buitenlandse medische tijdschriften laten zien dat depressie zich ook als fysieke pijn kan manifesteren.
Culturele verschillen
Hoewel we niet vaak nadenken over depressief als fysieke pijn, is het in sommige culturen zo, vooral in die waar Tabu openlijk is over geestelijke gezondheid. Bijvoorbeeld in Chinese en Koreaanse culturen wordt depressie beschouwd als een mythe. Daarom kunnen patiënten, zonder dat de fysieke pijn vermoedt een teken van psychologische stoornis, wendden zich tot artsen om hun fysieke symptomen te behandelen, en niet om depressie te beschrijven. Maar in gedachten houden deze fysieke symptomen net zo belangrijk als emotionele effecten.
In Azië betalen de signalen van de prijs van de depressie niet
Foto: Unsplash.com.
Zorgt ervoor dat het let op signalen
Ten eerste is het een uitstekende manier om je lichaam en geest te beheersen. Lichamelijke symptomen kunnen signaleren over de onderlinge aanpassing van de depressieve periode of aangeven of u depressie hebt. Aan de andere kant tonen fysieke symptomen aan dat depressie eigenlijk heel echt is en kan beschadigen aan ons gemeenschappelijke welzijn. Hier zijn de zeven van de meest voorkomende fysieke symptomen van depressie:
1. vermoeidheid of constante vermindering van energieniveau
Vermoeidheid - frequent symptoom van depressie. Soms ervaren we allemaal een afname van het niveau van energie en kunnen we 's morgens traag voelen, in de hoop in bed te blijven en tv te kijken, in plaats van naar het werk te gaan. Hoewel we vaak geloven dat uitputting een gevolg is van stress, kan depressie ook vermoeidheid veroorzaken. In tegenstelling tot dagelijkse vermoeidheid kan vermoeidheid geassocieerd met depressie, ook problemen veroorzaken met de aandachtconcentratie, een gevoel van prikkelbaarheid en apathie. Dr. Maurizio Fava, directeur van het Clinical Research-programma in het Boston-ziekenhuis van het algemene profiel van Massachusetts, in het materiaal van de Healthline Edition merkt op dat depressieve mensen vaak niet-staatsslapen ervaren, wat betekent dat ze nog onvoldoende traagheid voelen nachtrust. Omdat veel fysieke ziekten, zoals infecties en virussen, kunnen ook vermoeidheid veroorzaken, is het moeilijk om te bepalen of uitputting is verbonden met depressie. Een van de manieren om te bewijzen: hoewel dagelijkse vermoeidheid een teken is van deze psychische aandoening, andere symptomen, zoals verdriet, een gevoel van hopeloosheid en angedonië (het gebrek aan plezier van alledaagse activiteit) ook aanwezig zijn bij depressie.
2. Vermindering van pijntolerantie (of, integendeel, alles doet meer pijn dan normaal)
Heb je ooit het gevoel dat je zenuwen brandt, maar je kunt geen fysieke reden voor je pijn vinden? Zoals het bleek, depressie en pijn naast elkaar bestaan. Eén studie van 2015 toonde een correlatie tussen mensen in depressie en verminderde pijntolerantie, terwijl een andere studie van 2010 toonde aan dat de pijn effectief beïnvloedt in depressie. Deze twee symptomen hebben geen duidelijke oorzakelijke relatie, maar het is belangrijk om ze samen te evalueren, vooral als de arts medicijnen aanbeveelt. Sommige studies tonen aan dat het gebruik van antidepressiva niet alleen kan helpen depressie te vergemakkelijken, maar ook optreden als een anesthetische, verlichtende pijn.
3. Pijn in de rug of smering in de spieren
In de ochtend kun je je goed voelen, maar als je op het werk bent of achter de universiteitsbureau zit, begin je de achterkant pijn te doen. Het kan stress of depressie zijn. Hoewel ze vaak geassocieerd worden met slechte houding of verwondingen, kunnen ze ook een symptoom van psychologische stress zijn. De in 2017 uitgevoerd onderzoek naar het voorbeeld van 1013 studenten van Canadese universiteiten toonde een directe verbinding tussen depressie en rugpijn.
Psychologen en psychiaters geloven al heel lang dat emotionele problemen chronische pijn zouden kunnen veroorzaken, maar hun kenmerken worden nog steeds bestudeerd, bijvoorbeeld de relatie tussen depressie en een ontstekingsreactie van het lichaam. Recente studies tonen aan dat ontsteking in het lichaam een soort houding ten opzichte van neurale netwerken in onze hersenen kan hebben. Er wordt aangenomen dat ontsteking de signalen van de hersenen kan onderbreken, en daarom kan het van belang zijn voor depressie en hoe we het behandelen.
Hoofdpijn kan praten over psychologische problemen
Foto: Unsplash.com.
4. Hoofdpijn
Bijna iedereen ervaart soms hoofdpijn. Ze zijn zo gewoon dat we ze vaak met rekeningen afschrijven als niets ernstigs. Stressvolle situaties op het werk, zoals een collega-conflict, kunnen ook deze hoofdpijn veroorzaken. Je hoofdpijn wordt echter niet altijd veroorzaakt door stress, vooral als je in het verleden een collega hebt doorstaan. Als je hebt gemerkt dat je dagelijkse hoofdpijn bent begonnen, kan het een teken zijn van depressie. In tegenstelling tot pijnlijke hoofdpijn met migraine, worden hoofdpijn geassocieerd met depressie, niet noodzakelijk het werk van een persoon verergeren. Dit type hoofdpijn beschreven door de nationale hoofdpijnstichting als een "hoofdpijn van de spanning" kan als een licht pulserend gevoel worden gevoeld, vooral rond wenkbrauwen. Hoewel deze hoofdpijn worden gefaciliteerd door niet-delicate pijnstillers, worden ze meestal regelmatig herhaald. Soms kunnen chronische hoofdpijn van stress een symptoom zijn van een grote depressieve stoornis.
Hoofdpijn is echter niet het enige teken dat uw pijn psychologisch kan zijn. Mensen met depressie ervaren vaak extra symptomen, zoals droefheid, gevoel van prikkelbaarheid en vermindering van energie.
5. Problemen met ogen of bijzondere waardevermindering
Denk je dat de wereld wazig uitziet? Terwijl depressie de wereld met grijs en somber kan maken, suggereert een onderzoek in 2010 in Duitsland dat dit psychische gezondheidsprobleem daadwerkelijk van invloed kan zijn op het gezichtsvermogen. In deze studie waren 80 mensen met depressie mensen moeilijk om zwarte en witte afbeeldingen te onderscheiden. Dit fenomeen bekend aan onderzoekers als een "contrastperceptie" kan verklaren waarom depressie de wereld mistig kan maken.
6. Pijn in de maag of het gevoel van ongemak in de maag
Dit is een gevoel van buikpijn - een van de meest herkenbare tekenen van depressie. Wanneer de convulsies echter in de maag beginnen, is het gemakkelijk om op te schrijven op gassen of menstruatiepijn. Toenemende pijn, vooral bij het benadrukken, kan een teken van depressie zijn. In feite nemen de Harvard Medical School-onderzoekers aan dat ongemak in de maag, zoals spasmen, opgeblazen gevoel en misselijkheid, een teken van slechte geestelijke gezondheid kan zijn. Volgens de onderzoekers van Harvard kan depressie (of het resultaat) ontsteking van het spijsverteringsstelsel met pijn veroorzaken, wat gemakkelijk is om voor ziekten zoals inflammatoire darmaandoeningen of prikkelbaar darmsyndroom te adopteren. Artsen en wetenschappers worden soms de darmen van het "tweede hersenen" genoemd omdat ze de verbinding tussen de darmgezondheid en geestelijk welzijn vonden. Onze maag zit vol met goede bacteriën, en als er een onevenwichtigheid is van bruikbare bacteriën, kunnen symptomen van angst en depressie optreden. Evenwichtig dieet en ontvangst van probiotica kunnen de darmgezondheid verbeteren, die ook de stemming kan verbeteren, maar verder onderzoek nodig is.
7. Problemen met spijsvertering of onregelmatige darmwerking
Problemen met spijsvertering, zoals constipatie en diarree, kunnen schaamte en ongemak veroorzaken. Het is gemakkelijk om aan te nemen dat ongemak in de darmen ontstaat door de fysieke ziekte, vaak veroorzaakt door voedselvergiftiging of gastro-intestinale virussen. Maar emoties zoals verdriet, angst en depressie kunnen het werk van ons spijsverteringskanaal verstoren. Eén studie van 2011 van impliceert de relatie tussen angst, depressie en gastro-intestinale pijn.
Pijn - een andere manier om je hersenen te communiceren
Als je ongemakkelijk voelt, leren en spreken over onaangename emoties, zoals droefheid, woede en schaamte, kan het leiden tot het feit dat de gevoelens anders in het lichaam zullen manifesteren. Als u voor een lange periode van deze fysieke symptomen ervaart, meldt u zich aan voor de receptie naar uw arts of verpleegkundige. Volgens de American Psychological Association is depressie een van de meest voorkomende geestesziekte, waaruit 14,8 miljoen volwassen Amerikanen jaarlijks lijden.
Depressie kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren, zoals genetica, stress of letsel in de kindertijd, evenals de chemische samenstelling van de hersenen. Mensen die lijden aan depressies, professionele hulp, zoals psychotherapie en medicijnen, vereist vaak volledig herstel. Daarom, bij de receptie, als u vermoedt dat deze fysieke symptomen meer dan oppervlakkig kunnen zijn, vragen om een onderzoek voor depressie en angst. Uw arts kan u dus de nodige hulp bieden.