Zodra ik het gevoel heb dat honger begint te benaderen, "drink ik water. Vul de maag, zodat minder voedsel klimt. Ontbijteieren, soms gebraden, soms omelet, soms met de "Doornbare" kaas. Een gewone omelet met melk zweep en ga daarheen, je zult deze kaas met mal afbrokkelen. Heerlijk! We hebben thuis een lege koelkast, omdat mijn man en ik niet van de producten van gisteren houden. We hebben geen gekookte maaltijd die staat en wacht op een wachtrij om ons in de maag te komen. Het gebeurt dat ik voedsel in de auto rijd, producten in de gebruikelijke winkel kopen. Met mijn schema, soms heb je geen tijd om te bellen in een café, helemaal thuis om te eten, dus voor mij is het ook zeer comfortabel voor de levering van afgewerkt voedsel, die ik de vorige maand actief gebruik.
Ik moest sneller afvallen toen ik werd goedgekeurd voor een rol in de film "tussen Notes of Tantric Symphony". Ik had toen een verpleegmoeder, dochter Anne-Maria per jaar en een half. Ik zal niet zeggen dat het rechtlijnig was, maar het was te veel. En door de rol ben ik een jong 20-jarig meisje. En ik al 29, plus je moet naaktscènes spelen waar de figuur perfect moet zijn. Ik ben vrijdag bevestigd: op dinsdag het begin van het filmen, volgende vrijdag zijn er al scènes in een badpak op het strand. Ik stop meteen om te voeden: anderhalf jaar - het is tijd voor een kind om les te geven. Ik zat op Duucan Dieet - ze hielp me heel erg en was comfortabel voor mij. Ik ben een vleesman, mijn moeder heeft sinds de kindertijd geleerd. Dus voor het ontbijt at ik rundvlees of kip als een ballerina. Voor de maand daalde kilogram acht. Voor mij was het erg merkbaar. Ik zal een belangrijk ding zeggen: ik heb een stimulans nodig. Voor mij was deze stimulus deze rol.
Janina is ervan overtuigd dat fysieke inspanning niet regelmatige bezoeken aan de sportschool betekent. Sport kan bezig zijn met de natuur
Foto: Persoonlijk archief van Janina Melekhova
Ik heb niet zoveel dingen, maar alle belangrijkste en iconische outfits die ik mezelf maak. Terwijl ze op de middelbare school in de klasse les is genaaid, blijf ik deelnemen aan de creatie van kleding. Al vele jaren al in alle belangrijke gebeurtenissen, verscheen ik alleen in de kleding die Schu. Natuurlijk kan een elegante jurk maar één keer weglopen, maar dat het verder blijft leven, ik gebruik het in theatrale projecten of kan aanbieden om te filmen. Ik loop een keer iets, en dan begrijp ik dat het ding bijvoorbeeld ideaal is voor Marilyn Monroe - de heldin, die ik in een copyright-spel speel.
Dansen is mijn tweede beroep, dat me nog steeds in staat stelt om de vorm te behouden. Sinds de kindertijd, gewend om te werken, en tot nu toe gelopen, bezig met choreografie. Nu doe ik aan de machine, maar ik hou niet van de sport en ik kan niet in de hal lopen - ik heb geprobeerd, niet van mij. Ik blijf dansen: dansen op pointes, plus gymnastiek en acrobatiek. Creëerde een acteergroep waar creatieve mensen zich bezighouden met een balletmachine. We hebben een leraar, we huren een hal en we zijn binnen anderhalf uur enorm. Ik ga ook naar choreografische training in het Moon Theatre, waar ik speel in het spel "Mayakovsky". Het blijkt vier keer per week en een half uur en ik ben bezig met klassiekers. En na de lessen kan ik uw acrobatische vaardigheden blijven en consolideren om ze niet te verliezen. En aangezien het schieten van een film over vrouwelijke voetbal begon, heb ik een solide sport - ontwikkel uithoudingsvermogen, ren, maar niet in de hal, maar op het veld, de bal.
Ik schilder het haar niet - ik gebruik alleen tint balsems. En ik accepteer ook groep B-vitamines en maak haarmaskers. Ik weet de juiste manier om te zorgen: absorbeer eerst de huid van het zout van zout, en daarna handelt elk masker beter. En het favoriete recept is gist en eieren. Één ei en twee derde van een pak verse gist. Meng me - en breng aan op het hele hoofd. Van bovenaf een plastic hoed en een handdoek ergens een uur. Haar wordt veel dikker, weelderig, opgewekt van de root.
My Wand-Cutter - Face Fitness. Voedsel achter het stuur van auto's en grimassen. Het gezicht wordt aangeraakt zonder operaties en injecties. Ik ga ook naar de schoonheidsspecialist, maar niet om mezelf opnieuw te gaan, maar om te handhaven welke natuur gaf. Als iemand de behoefte heeft aan Botox of Tool om te verhogen - een persoonlijke keuze. Ik ben blij met mijn uiterlijk. Maar ik heb genoeg probleemhuid, dus ik bezoek de salon een paar keer per maand, maak schoonmaken, peelings. Ik ga naar gezichtsmassages, hoewel ik begrijp dat het niet genoeg is.