Veel meisjes zullen het ermee eens zijn dat het proces van afslanken van zichzelf zelden het probleem vertegenwoordigt, maar sommige "strategische" gebieden vereisen speciale aandacht, omdat het vanwege bepaalde functies nodig is om met extra inspanningen te werken. Een van een dergelijk gebied is de buik die we allemaal willen veranderen in een mooie pers. Begin zoals je het begrijpt, je zult moeten voeden, en daarom zullen we vandaag praten over de producten die vertragen op de weg naar gekoesterde kubussen.
Chips en aardappelen
Op zichzelf zijn aardappelen niet verboden voor vrouwen die willen afvallen, maar het is mogelijk om het alleen in gekookte vorm en volledig in kleine hoeveelheden te gebruiken. Wat betreft frites, aardappelenvriend en zijn derivaten - is het belangrijk om te weigeren, bij voorkeur voor altijd, omdat het belangrijk is om het formulier evenals tijdens gewichtsverlies te behouden. Wil je niet dat je inspanningen om te missen?
Zout
Het is niet nodig om zout uit het dieet volledig uit te sluiten, omdat het niet rechtstreeks van invloed is op de depositie van vet, en tegelijkertijd, zoals u weet, zout water vertraagt water, het veroorzaken van oudeem. Als u gewend bent aan het overvloedige gebruik van zout in bijna elk gerecht, probeert u het zout te vervangen op verse of gedroogde kruiden en andere natuurlijke kruiden, maar niet alleen kant-en-klare opties waar de zouten vaak meer zijn dan de kruiden zelf. De volgende smaakmakers worden erkend voor het afvallen, de volgende smaakmakers: gember, kurkuma en basilicum.
Soms niet zo eenvoudig om de buik in orde te brengen
Foto: www.unsplash.com.
Kaas
Ondanks alle voordelen van kazen bevatten de meeste van hen verzadigde vetten, wat betekent dat kaas broodjes zeldzaam moeten worden op uw bureau. Een uitzondering kan alleen tofu zijn die dol op veganisten over de hele wereld: het is gemaakt van natuurlijke grondstoffen, praktisch zonder conserveermiddelen. Als u niet zo'n ongewoon product smaakt, beperkt u de kaas, die in gematigde hoeveelheden uw figuur niet hebben beïnvloed.
Vlees
Het is geen geheim dat de aanwezigheid van gerechten van gekookt vlees op tafel - een voorwaarde voor het verliezen van gewicht. Een dierlijke eiwit is een belangrijk bouwmateriaal voor spieren, inclusief de spieren van de pers. Bacon, gerookt en gebakken vlees zal echter een direct tegenovergestelde effect hebben - je buik zal nergens heen en zal nog meer groeien. Als je jezelf plotseling wilt verwennen, kan het een keer per maand een kans maken en een paar gebakken kippenpoten eten, maar van rood vlees met gebakken vorm je moet weigeren, anders zal je het gewichtsverlies in lange maand vertragen.
Sauzen en kant-en-klare salade vullingen
Veel vrouwen verrast het feit dat zelfs als er verse salades in het dieet zijn, het volume niet overal gaat. En wat reken je een salade in? Gereed vullingen en allerlei sauzen lijken alleen onschadelijk onschadelijk, omdat hun compositie vaak ver weg is van natuurlijk. We adviseren u ten zeerste om de voltooide smaakmakers op olijfolie te vervangen, die niet alleen het gewicht sneller zal helpen, maar ook uw lichaam verrijkt met belangrijke elementen.