Met het begin van koud weer wil ik ontspannen en "zeilen voor de stroom", het lijkt erop dat de zomer al achter is, dus waarom zou je een prachtig lichaam voelen en bouwen? Maar dan worden de vriendinnen uitgenodigd voor het zwembad en waar je begrijpt - er is iets misgegaan: waarom kunnen ze zichzelf in vorm houden, maar dat ben ik niet? En we beginnen zelf te controleren op elk tweede dieet, dat op het netwerk werd afgetrokken, is het de moeite waard om te zeggen dat het lichaam onder zo'n druk van je kant, het lichaam kan falen, als gevolg daarvan - geen mooi lichaam, ook gezondheidsproblemen. Het is veel gemakkelijker en efficiënter om het dieet aan te passen, waarover we eerder hadden gesproken. Vandaag zullen we kijken naar de producten die geïnteresseerd zijn in veel vrouwen in het nastreven van perfect lichaam, en kilogram tegelijkertijd niet haasten om ze te verlaten. We leren van wat het de moeite waard is om morgen te weigeren of het gebruik gewoon te verminderen.
Havermout
Waarschijnlijk, elke vrouwen die op zoek zijn naar gewicht, geschikt voor wekelijkse gastronomische marathons, waar de bal van havermoutsregels. Maar bijna niemand merkte een speciaal effect op. En wat heb je precies gekookt? Zijn niet-havervlokken snel koken? Vlokken en hele havermout zijn helemaal niet broeders, hoewel familieleden. Snel kookpap bevat een enorme hoeveelheid zetmeel, die zich ophoopt na warmtebehandeling. Vanaf hier zijn je plooien aan de zijkanten. Hetzelfde geldt voor de muesls. In plaats van het prachtige lettertype op het pakket, let op de compositie en schakel de haver op in het dieet, maar slechts een paar keer per week.
Einde zomer - geen reden om jezelf te gooien
Foto: www.unsplash.com.
Avocado
Volgens statistieken rangschikt Avocado eerst in de lijst met producten die de absolute meerderheid van mening is. In populariteit stond Avocado Banana aan, maar in calorische inhoud is het eerste product niet inferieur aan de tweede. We betogen niet, Avocado is handig voor bijna elk systeem in het lichaam, en toch is het de moeite waard om te onthouden dat 200 kcal per 100 gram een extra half uur op de onbemind simulator in de sportschool is.
Gedroogd fruit
Plotseling, toch? Avocado rust gewoon in het aantal calorieën - 100 gram Kuragi bevat meer dan 350 kall. Natuurlijk is het niet nodig om de Crouch en GRUNES uit uw dieet volledig uit te werken, het is belangrijk om de frequentie en het aantal gebruik te verminderen. Het grootste gevaar van gedroogde vruchten is niet eens in calorieën, maar in de verwerking: schitterend fruit is alleen maar buiten, in feite, in feite, de vrachtzekerheid geeft hen een laag plantaardige olie, waarvan verkopers geen spijt hebben. Let ook op de aanwezigheid van staarten op de vruchten: hun afwezigheid spreekt van ernstige chemische verwerking van het product.
Broccoli
We hebben het over het gebruik van het product in combinatie met de bouillon. Als u liever kool voor een stel voorbereidt, zal geen schade zo'n gerecht niet toepassen. De meerderheid voegt echter broccoli toe aan roomsoepen en bruilaire bouillon's die niet al uw inspanningen hebben met een instructeur. Bovendien, samen met een deel van zo'n soep, verhoogt u het niveau van cholesterol meerdere keren. En natuurlijk is frituurbroccoli op olie categorisch niet aangeraden als je geen verleidelijke bochten wilt verliezen.