Met het begin van de herfst is het mogelijk om zich te concentreren op de update van het lichaam en als we het al hebben gehanteerd om over de procedures te praten, is het nu tijd om naar interne reiniging te gaan, namelijk om de effectieve methoden van Deoxice te bestuderen. En hoe laad je?
Vitamine smoothie met oranje fruit met het toevoegen van groenten
Zoals je weet, zijn rood en oranje fruit verrijkt met vitamine A, wat eenvoudig nodig is voor de volledige vernieuwing van het lichaam. Bovendien wordt vitamine A geïnjecteerd door een uitstekende antioxidant, wat geen zorgen betekent over de potentiële ontwikkeling van problemen met schepen en verschillende soorten neoplasmes. Bereid super gevormde smoothies heel eenvoudig: we bereiden een wortels voor de blender, mango, munt en groene basilicum - klaar, zo'n smoothie dat je in de week kunt drinken, neem dan een pauze en herhaal een paar weken. Na een maand zul je aanzienlijke verbeteringen in de staat van je lichaam opmerken.
Schik een ontlaadweek
Foto: www.unsplash.com.
"Groene" lunch
In de zomer lachten we in vers fruit en groenten, het krijgen van de nodige dosis vezels, maar in de koude tijd is het het beste om het lichaam niet te overbelasten, wat in stress is - voorbereidende groenten voor een paar, dus je faciliteert de groenten voor een paar "Leven" van het maagdarmkanaal en verlies niet alle belangrijke vitamines. En als u het gerecht met kruiden zoals gember draait, is uw immuniteit precies niets te vrezen.
Avocadische drank
Mooie vervanging van smoothie met de toevoeging van verse ananas en spinazie. Een nogal ongewone combinatie, echter, efficiëntie is gewoon geweldig - de figuur begint te veranderen ten behoeve van het grootste recht in de ogen. Avocado's fruit zelf is perfect gevecht met gifstoffen die onze lever aanvallen en ook het cholesterolgehalte vermindert. We bereiden een ongewoon drankje als volgt: met een blender Voeg avocado's toe, 150 gram ananas, een beetje droge chili, een paar spinaziebladeren, een theelepel lyme-sap. We gebruiken een drankje in plaats van snack voor de lunch.
Het lossen van week op groenten
Niet om niet beperkt te zijn tot groenten - gebruik fruit, ontbijtgranen en bessen. In de herfst is het belangrijk dat het lichaam niet leidt tot nog grotere stress, en daarom geen verhongering, terwijl het gebruik van zoet, meel en gebakken de hele week vermijdt, die u het lichaam zult lossen. Alle porties verdelen in verschillende delen, dus je zult minder moeten eten - wat er nog moet worden overgebracht naar de volgende maaltijd.