- Katya, binnenkort een nieuw jaar, dus ik wil in een smalle jurk komen, laat het advies, hoe je jezelf snel in het formulier kunt brengen?
- Er is niets schadelijker en nutteloos advies, hoe u snel uzelf naar het formulier kunt leiden. Nou, je komt in je smalle jurk, en wat dan? Tijdens de vakantie breng je je kilogram veilig toe en voeg je nieuwe toe. En dan zul je in de spiegel kijken en zeggen: "Oh, wat een vetvarken ik ben."
- Zelfkritiek heeft niemand bemoeilijkt. Denk je niet?
- Dit is geen zelfkritiek, maar vernedering zelf. Je moet van jezelf houden in elk gewicht, omdat elke vrouw uniek, geweldig en geweldig is. Ik breng seminars door en vertel vaak vrouwen: "Hier stel ik me voor dat een klein kind op straat werd verteld dat hij een dwaas was. Nou, ze zeiden en zeiden. Het is natuurlijk een schande, maar niets verschrikkelijk. En als het hem de moeder van zijn moeder en deze woorden vertelde, zal ze elke dag herhalen. Hij zal geloven en zal pijnlijk reageren. Dus, ons lichaam vertrouwt ons, gelooft ons in alle onvoorwaardelijke en houdt van, want zonder ons zou het niet zijn. Daarom adviseer ik geen experimenten over je eigen organisme.
- Veel actrices raden aan om op grapefruit diëten te zitten, zeggend dat zij helpen om gewicht te houden en niet te herstellen. Heb je hier een mening over?
- Al deze sprookjes. Nou, je zat drie dagen op grapefruits, en toen werd alles veilig terug gescoord. Dit zijn religies uit de serie: "Ananas brandt vet." En hoeveel weten dat het meer bijdraagt aan het uiterlijk van gastritis in het lichaam? Weet je, ik ben altijd gemengd als mensen er nog een proberen te geven. Vooral wanneer de actrices zeggen dat ze een goed metabolisme hebben en ze niets doen om op hun leeftijd in uitstekende vorm te zijn. Hoewel het te zien is dat er geen plastics was, zonder professionele zorg. Om zo prachtig te kijken, werken deze vrouwen veel over hun lichaam, en dan wordt hun beeld "gemist" via Photoshop.
- Denk dat gewone vrouwen niet in deze sprookjes hoeven te geloven, verteld van de pagina's van glanzende tijdschriften?
- Soms kom ik bij de transmissie en zie onze leiders, die in het gewone leven onmogelijk is om te weten. Omdat iets dat we in de foto's zien, heel anders is dan het echte leven. Ik adviseer je om op het internet te "klimmen" en foto's van je sterren zonder Photoshop vinden, waar ze zijn met cellulitis, zonder make-up en liposuctie. Zeer verhoogt zelfrespect.
- Vertel ons over je Minus 60-systeem, wat is het belangrijkste?
- Het belangrijkste ding erin is correct en in de tijd zijn er gecombineerde producten. Alle "schade" moet tot twaalf uur eten. Liefde gebakken aardappelen en ijs - alsjeblieft, maar tot twaalf uur. Pasta is ook beter om te eten voor het ontbijt. Suiker, bakken, snoep alleen in de ochtend. In de ochtendklok is het lichaam allemaal "brandwonden" zonder rust, eet alles wat je wilt. De volgende is lunch en diner. Er zijn alleen producten in combinatie met elkaar. Je kunt rijst eten met vlees, boekweit met vlees, maar je kunt geen aardappelen eten met vlees. Het is categorisch onmogelijk! Ook voor het diner is er een hele lijst met producten die strikt moeten worden gecombineerd. En dit alles eten tot zes uur 's avonds, zonder onder alle omstandigheden de regel te schenden.
- Nu woon je constant in Spanje. Zijn Spaanse producten verschillen van Russisch?
- Natuurlijk is het moeilijk om die producten te vinden die ik thuis vroeger eet. Mijn man en ik vonden een paar Russische winkels, we kopen boekweit, kefir, vlees, zure room, yoghurt. Zuivelproducten in Spanje, eerlijk, niet erg smakelijk ja, bovendien, met een grote inhoud van suiker. Brood en bakken laten ook veel te wensen over. Moskou is smakelijker.
- Russische gerechten koken voor haar man? Wat vindt hij leuk?
- Mijn man is een professionele chef-kok. Carlos weet alles te koken. Perfect bakken. Van de Russische keuken houdt hij van een combinatie van aardappelen met haring en zoute komkommers. Hij is gewoon blij met zo'n delicatesse. Zoals hij en Georgische keuken, Oekraïense. Effen kaarten met mij verliefd. Maar ik wil zeggen dat soepen zich zelden voorbereiden. Het is al lang bewezen dat voor de maagsoepen geen voordeel brengt. Babe maag, en verzadiging is nee. Je kunt een enorme bord soep eten, nauwelijks uit de tafel staan, en in een half uur zal je weer honger hebben. Dus van soep kun je weigeren.
- Wat zal er optreden op de tafel van je nieuwe jaar en wat wil je jezelf zijn? Vandaag de regel "niet na zes" niet over? Immers, dus ik wil blij met de vakantie.
- Op de tafel van het nieuwe jaar hebben we een zee van verschillende gerechten. Ik hoop dat Carlos zal proberen (lacht). Natuurlijk, laat het me in de loop van je merkrecepten, zodat de gasten al in het bijzonder worden hersteld. Salades zullen bijvoorbeeld yoghurt tanken, niet mayonaise. Op de tafel, meestal zijn er monogame producten of vlees of vis. Alle snoepjes bieden gasten alleen in de ochtend. Zelf zingen we natuurlijk zo gebruikelijk tot zes avonden, dus om niet hongerig aan de tafel te zitten. Misschien is het bedrijf voor het bedrijf 's nachts een paar stukjes kaas, maar over het algemeen vakanties voor mij is geen eten. Wachten we allemaal op de vakantie om dronken te worden en niet fit? Het lijkt mij dat we vakantie nodig hebben om te ontmoeten en te chatten met vrienden, van de ziel om plezier te hebben met kinderen en een gekoesterd verlangen te maken ...