Als je niets wilt en het lijkt erop dat alles, want wat je ook viel, oplichters gaan, adviseren we je te pauzeren. Geen van onze emoties verschijnt op een lege plaats: u moet omgaan met apathie. Praat over de technieken om met het onderbewustzijn te werken, wat je zal helpen om te beginnen met het leven te genieten.
Noteer de beoordeling van bollen in Kladblok
Foto: Unsplash.com.
Bepaal de gebieden van het leven
Neem een blanco vel en trekt consequent 14 horizontale rechte lijnen op, die elk nog geen 10 segmenten moeten worden verdeeld. Teken deze lijnen zoals items: carrière, zelf-onderwijs, uiterlijk, figuur, karakter, milieu, spirituele ontwikkeling, werk, financiën, tijdbeheer, entertainment, relatie, huis, gezondheid. Bepaal het nummer zoals u tevreden bent met elk van de artikelen. Door achterblijven achter, schrijf dan 3 hoofdproblemen en 3 manieren om ze op te lossen. Dit is een soort variatie van het "wiel van de balans", dat de huidige situatie nuchter kan beoordelen.
Dompel jezelf onder in de kindertijd
Het volgende dat je hoeft te doen is nog dieper te graven. Je moet de innerlijke angsten begrijpen waarvan je moet toegeven. Psychologen adviseren om contact op te nemen met het innerlijke kind. Zit in een comfortabele setting voor u, ontspan en sluit uw ogen. Stel je een huis voor waarin je op de leeftijd van 6-7 jaar woonde: je gaat er naar toe, benader je kamer, open de deur en ontmoet een kind - het is klein. Vraag een kind waarover hij droomt. Zeg dan afscheid van hem en kom weer terug naar het huis: nu ontmoet je jezelf in de adolescentie. Vraag opnieuw wat droomt van dit kind. Onderdompeling in het verleden is de echte praktijk van het bewustzijn van de lange vergeten verlangens.
Blijf alleen met een interne kind
Foto: Unsplash.com.
Opnieuw opstarten
Informatieruis interfereert vaak met de focus op interne emoties en begrijpt wat u wilt. Waarschuw geliefden die je alleen met je moet zijn. Het is beter om deze praktijk thuis te doen - bieden huishoudens om vrienden te gaan, waardoor je een tijdje alleen blijft. Schakel op deze 10-12 uur het internet uit, verwijdert u de telefoon en gebruik geen andere multimedia-techniek. Je moet begrijpen wat je wilt en nu. Geloof me, het zullen gedachten zijn niet over een nieuwe jurk of auto, maar iets spiritueel - de wens om te tekenen, lees het filosofische boek of ga alleen op vakantie. Hoe vaak je alleen bij je zult blijven, hoe sneller je je eigen emoties zult leren kennen en ze niet voor een glimlach verbergen, maar om de oorzaak van apathie te elimineren.