We praten zo vaak in deze kolom dromen en dat deze dromen ons zijn. Waarom praten niet over de afwezigheid van slaap? En die slapeloosheid is wij?
Slaap is de sleutel tot de succesvolle werking van de psyche. En hoe het blijkt dat het lichaam werkt als tegen zichzelf. Slapeloosheid isoleren en uitpakken van de psyche en het lichaam. Waarom we niet slapen.
Dit artikel richten zich op de biologische aspecten van dit probleem.
Via Duizend jaar geleden konden onze voorouders in slaap vallen en ervoor zorgen dat de droom op deze plaats veilig zou zijn. Tijdens de slaap zal niemand worden aangevallen door vijanden of roofdieren.
In een evolutionaire zin is het niet te slapen - het betekent dat het niet is om de omgeving te vertrouwen, om in stress te zijn. Misschien is het nu geen Saber-getande tijger, maar onstabiele inkomsten. Maar voor ons brein is er geen verschil in deze bedreigingen, blijft het in de gevechtsmodus, klaar om te vechten of te lopen op elk moment. In een dergelijke situatie, niet om te slapen.
Als je last hebt van slapeloosheid, denk dan aan Ben je genoeg beschermd?
Er is een ander aspect, bekend, eerst van alle vrouwen. Kleine kinderopvang - Dit is een speciale fase. Van ongelijke boring Crumbs, kan een vrouw gemakkelijk wakker worden, maar hoort niet op hetzelfde moment van saluutexplosies buiten het raam of de signaleringsmachine. De hersenen van de vrouw bevindt zich ook in een soort high-care-to-beantwoord elke impuls van een klein kind. Zo'n droom wordt door zichzelf gerestaureerd, vooral als de vrouw zijn reflecties niet verstoort dat ze een slechte moeder is en de schuld is van alles, rust meer en zorg voor zichzelf.
Als je slapeloos bent, dan zijn er redenen voor haar
Foto: Unsplash.com.
En nu misschien wel, Het moeilijkste aspect. Insomnia gebeurt vaak niet en op dezelfde plaats. Slapeloosheid, en niet alleen zij is een teken van uitgesproken of nog steeds naakt voor zijn vervoerderdepressie. Een persoon besluit bijvoorbeeld dat iets belangrijks in het leven niet in het leven is, en hij is schuldig aan het, maar kan het niet oplossen. Dan is de ideale oplossing van de hersenen niet om te slapen totdat hij een goede oplossing vindt. Maar het feit is dat depressie geen situationeel ding is, deze reactie is helemaal niet voor een afzonderlijk genomen project waarin er iets mis is. Dit is een reactie op het verlies van een heel belangrijk deel van het leven. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren met de dood van een geliefde, of met ontslag van werk, of met een breuk van relaties. Dus gewoon is het niet "aanblik". Maar de biologische, onze hersenen maken niet meer verschillen tussen complex en eenvoudig, het vinden van de "trouwe" oplossing - niet om te slapen totdat je de situatie ten goede verandert.
Soms bindt een persoon niet het gebeurende drama en de emotionele toestand met een slapeloosheid die later is ontwikkeld. Daarom proberen mensen afzonderlijk insomnia te bestrijden.
Unquesting, welke optie vond je?
Naast grappen vereist de laatste speciale aandacht en hulp van specialisten. Niet vertragen, geloven dat "voorbijgaat". En sterk slaap je.
En stuur voorbeelden van je dromen per post: [email protected]. Trouwens, dromen zijn veel gemakkelijker om uit te drukken als je in een brief aan de editor voorafgaand aan de levensduur zult schrijven, maar vooral - gevoelens en gedachten op het moment van ontwaken van deze droom.
Maria Dyachkova, psycholoog, familietherapeut en toonaangevende trainingen van Personal Growth Training Center Marika Khazin