Wie is schuldig?
Ongetwijfeld beïnvloedt de fysieke ongesteldheid de menselijke psyche. Maar dat is het feit dat deze invloed zowel negatief als positief kan zijn, ze zijn er zeker van horen. Het blijkt dat sommige soorten ziekten, vreemd genoeg, zelfs de stemming, de prestaties verbeteren en scherpe aanvallen van optimisme verbeteren. Maar dit alles is geassocieerd met de afgifte van speciale chemicaliën ... het is echter eerder een uitzondering op de regels, zelfs een grappig feit, dan vaak te vinden in reality-fenomeen. Veel vaker gebeurt het precies het tegenovergestelde, schrijft de Jlady.ru-website. Tijdens de ziekte zijn onze regulerende satellieten apathie, zwakte, waardevermindering van denken, een afname van de aandachtconcentratie, slechte stemming.
Maar trouwens, niet alleen fysieke aandoeningen slaat ons uit de gebruikelijke werkmeter. Zorg voor ziekteverlof, thuis zitten en de ziekte zelf veroorzaken een aantal veranderingen in levensstijl, omdat we ons afvragen hoe wanneer u de dienst invoert om op de werkstroom af te stemmen. Maar voordat u op zoek bent naar een wondermiddel, moet u omgaan met betrekking tot de wijzigingen waaronder:
Verander ritme
Omdat je een gezond persoon bent, went je gewend aan een bepaald ritme van het leven, dat vijf werkdagen en twee dagen voor rust omvat, die tijdens ziekteverlof in een vaste uitgang verandert. En aangezien de persoon een wezen in de bioritmen woont, dan voor hem een van hun verandering - stress, waarna het nodig is om te herstellen.
Partitie van de werkomgeving
Er is een lijst met beroepen waarin een, zelfs de meest onbeduidende, pauze wordt beladen met vertrek uit het klimaat. Je was maar een week op het werk, maar in die tijd had het tijd om zoveel belangrijk te gebeuren dat je al een nieuwkomer aan het werk voelt dat de laatste paar jaar is ingeschakeld. Dit geldt vooral voor dynamisch ontwikkelende gebieden, zoals internet, telecommunicatie, reclame, enz.
Geen communicatie
Vijf dagen per week werken, wen je aan de speciale communicatiestijl: je vangt snel de informatie, spreek alleen het belangrijkste, maak je spraak correct, gebruik de voorwaarden. Maar inactief thuis is het zelfs een week, je kunt gemakkelijk van deze manier van communicatie vallen en je hebt extra tijd nodig om er naar terug te keren.
Ontspanning
Vanwege zwakte tijdens de ziekte went u eraan aan nietsdoen: in uw routine van de dag versterk uw posities die de tv bekijken, de absorptie van een oneindig aantal thee mokken met honing, citrus en pil. En als het gaat om terug te gaan naar het werk, verzamel en deelnemen aan de "Office Race" blijkt het behoorlijk moeilijk.
Gewoonte volg jezelf niet
Hoe kijken we tijdens de ziekte? Slagig haar, een rode zwellende neus, een Maddy's zelfgemaakte kleding is in tegenstelling tot het uiterlijk van een aantrekkelijke vrouw die zichzelf volgt. Maar op het werk zijn we net zo! De noodzaak om de dagelijkse marafet te herstellen, kan tijdens het trainen een extra stress zijn.
En dit is geen volledige lijst met wat kan, naast de ziekte, ons de stemming bederven. De meeste van deze ongemak is geassocieerd, allereerst, met een verandering van ritme. Dit is precies stress voor de meeste mensen. Maar wat te doen?
Wat moeten we doen?
Onaangename zijden van de ziekte die iedereen al lang is bekend. Maar wat te doen om naar het werk te gaan om niet te worden voor ons lichaam nog meer stress dan de waarschuwing zelf? Hier is een korte instructie van wat u moet doen.
Geef jezelf ontspannend
Het meest onredelijke dat je kunt doen, is door blijven werken tijdens kwantent. Je lichaam is zo uitgeput - extra belasting is nergens aan hem. In elk geval, tijdens de acute fase van de ziekte, is het beter om thuis weg te vliegen: eerst, je infecteert geen collega's, en ten tweede, om de kracht te herstellen om het carrièrepad te gooien.
Probeer het ritme van je leven niet te veranderen
Natuurlijk, als je een hoge temperatuur hebt, en je wilt slapen voor een dag, hoef je het niet te bestrijden. Maar als je geen behoefte hebt, probeer dan naar bed te gaan en op de gebruikelijke tijd voor de werkweek te gaan - het zal je de kracht besparen bij de herstructurering van Biorhythms.
Ga geleidelijk op
Psychologen beweren dat de grootste stress een scherpe onderdompeling in de kring van hun taken is. Daarom verhoogt het herstellen, langzaam de werklast. Zodra je de kracht voelde - probeer dan de werkmail te verslaan en de meest urgente letters te beantwoorden, collega's te bellen en een aantal problemen op te nemen die op afstand kunnen worden opgelost. In onze leeftijd van de geavanceerde technologie is er veel manieren om een hand op de puls te houden die thuis ligt in een warm en gezellig bed.
Onthouden
Neem indien mogelijk de telefonische onderhandelingen met verschillende grote klanten - dit zal u helpen niet van zakelijke communicatie af te vallen.
Weggaan van volledige ontspanning
Zoals je weet, wat is de hel en lui vertraagd, dus zodra je rust en de kracht voelt, voer je je gebruikelijke ritme in: begin langzaam je zelfgemaakte zaken en werk, dan zal de overgang naar het werkschema niet voor jou exorbitant zijn laden.
Zet jezelf in orde
Natuurlijk is de temperatuur en volledige zwakte niet bijzonder versleten. Maar de laatste twee of drie dagen van de ziekte kun je gemakkelijk op jezelf letten. Vertel in een warme badkamer, maak een epilatie, maak je tanden schoon, was je hoofd en dispers je haar - deze eenvoudige manipulaties zullen je helpen om zich als een vrouw te voelen.
Bezoek SilTy
Alle aanbevelingen die u betreft met de gezonde levensstijl, zullen nuttig zijn: goed en haasten goed, probeer in de frisse lucht te lopen, de lading - in het algemeen, probeer uw lichaam op te laden met opgewektheid en energie.
Zorg voor jezelf
Probeer niet in te halen en onmiddellijk na de ziekte, voer een dubbel volume uit, inclusief wat u hebt gemist. Gedurende de maand moet het lichaam functioneren in de zachte modus. Probeer extra stress, dosis te voorkomen, zelfs payload en, natuurlijk, verwen jezelf :)
Immers, de restauratie van het lichaam na de ziekte is het proces van lang en pijnstoffen. In totaal kan hij zelfs een maand uitrekken. Om op te draaien om te werken, houd van jezelf en trakteer je jezelf met alle aandacht. Op het einde is er niets correcter dan de signalen van je eigen lichaam. Het is hoe het je zal vertellen dat het nodig is voor hem in deze moeilijke periode.