Hoe niet om jezelf te verliezen als de ziekteverwensen en een enorm aantal problemen je omgeven. Misschien moet je gewoon je houding tegenover hen veranderen en naar het advies luisteren. En dan zijn er veel beslissingen hoe de situatie ten goede kunnen veranderen.
Herken uw problemen. Ten eerste is het noodzakelijk om de situatie te begrijpen en te begrijpen of het mogelijk is om iets te doen. Als er een oplossing is, eet dan niet zelf. Wanneer de situatie hopeloos is, is het niet de moeite waard om er aandacht aan te schenken.
Verberg je emoties niet. Alle ervaringen moeten zich manifesteren. Gooi de geaccumuleerde, druk op de tafel, verbrand of betaal. Negatief zal vertrekken en u zult zich veel beter voelen.
Perceer fouten niet als uw onvermogen. Bijlage is een levensles waaraan elk van ons het recht heeft. Neem de volledige ervaring aan hen, gooi onaangename momenten uit mijn hoofd en ga door.
Leren worden afgeleid door problemen. Accumuleer geen slechte emoties en val in de apathie. Krijg je favoriete ding, lees het boek of bel vrienden. Kijk rond en kijk hoe mooi de wereld is.
Omvatten "geluk" in het dieet. Er zijn producten die bijdragen aan de productie van endorfines - "hormonen van geluk". Gebruik ze om de stemming te verhogen.
Lichamelijke oefeningen Ook in staat om u te verzadigen met positieve emoties en toon. Ja, en een goede figuur zal zeker niet alleen de stemming verbeteren, maar ook zelfrespect.
Rust uit. Volg de gezondheid en ga op tijd slapen.