In de herfst behoeft ons lichaam zoals ooit vitamine en minerale ondersteuning, omdat verse groenten en fruit moeilijker te vinden zijn in de planken. Veel inwoners van grote steden verbinden zich echter dezelfde fout, zelfbenoemde vitamines die, misschien wel het lichaam niet nodig heeft, dus het is zo belangrijk om advies te vragen aan een specialist die de nodige tests voor de overgave en resultaten zal verzenden.. We besloten om de meest gestelde vitamines en mineralen te verzamelen, wiens nadeel kan leiden tot verschillende kwalen.
Vitamine D.
Als je niet in zuidelijke kusten woont, is het gebrek aan vitamine D wat je waarschijnlijk in de herfst-winterperiode kunt tegenkomen. Het belangrijkste voordeel van vitamine D is dat voldoende inhoud van deze vitamine een ononderbroken werking van het immuunsysteem biedt en ook helpt om overwerk te voorkomen. Voordat u naar de apotheek gaat, neem dan contact op met uw behandelende arts, in welke vorm het is het beste om deze belangrijke vitamine te nemen.
Het gebrek aan vitamines staat niet toe om van het leven te genieten
Foto: www.unsplash.com.
Magnesium
De drukte en alledaagse problemen leiden tot het losmaken van het zenuwstelsel en verstoren het werk van de hersenen, waardoor we veel sneller uitademen, we voelen een constante ontevredenheid en ervaren we apathie. Dergelijke problemen kunnen veel redenen hebben, maar het gebrek aan magnesium wordt vaak de belangrijkste reden. U kunt een belangrijk element krijgen met behulp van koken bruikbaar bovendien, veel minerale wateren bevatten magnesium in grote hoeveelheden, maar toch met mineralka waard om voorzichtig te zijn als u lijdt aan een gastro-intestinale stoornis. In elk geval is het de moeite waard om de nodige analyse te doorlopen om zeker te weten welke oorzaak een constante vermoeidheid is.
Vitamine C
Een andere ongelooflijk belangrijke vitamine, die in de herfst-winterperiode een tekort is. Allereerst, met een gebrek aan vitamine C, lijdt onze immuniteit, en in de voorwaarden van vandaag wordt de steun een van de belangrijkste ambities. Probeer zoveel mogelijk fruit en groenten te eten, wat u zal helpen het nodige niveau van vitamine C op natuurlijke wijze te ondersteunen, eerst aandacht besteed aan Citrons die in de herfst op elke tafel vallen.
Vitamine E.
Deze vitamine is uitermate belangrijk voor de gezondheid van vrouwen, en helpt het lichaam ook sneller af van gifstoffen. Zelfs als u geen problemen met reproductieve instanties ervaart, is eenmaal per jaar de moeite waard om het niveau van vitamine E-inhoud te controleren, het grootste probleem is dat vitamine niet kan accumuleren, en daarom moet u de voortdurende toelating van het lichaam verzekeren.