Het feit dat gedachten onze realiteit vormen, niemand niemand verrast: als we constant in een toestand van negatieve en depressie zijn, moet je niet verrast zijn dat de wereld grijs lijkt. Voor gevallen waarin alles uit handen valt en licht aan het einde van de tunnel niet zichtbaar is, hebben we verschillende regels voorbereid die u op de hoogte brengt.
alleen jij kunt een keuze maken
Foto: Unsplash.com.
Overeenstemming
De oorzaak van uw onderdrukte toestand kan een pijnlijk verlangen zijn om aan hun omgeving te passen. Veel mensen, vooral vrouwen, zijn opgesloten normen die in een specifieke samenleving zijn aangenomen. Natuurlijk hebben we het niet over professionele gemeenschappen waar je aan bepaalde regels moet voldoen, we hebben het over je dagelijks leven als je moet ontspannen, in plaats van rond te kijken en te denken wie en wat zal nadenken over jou.
Aanwezigheid
Sluitende en vertrouwde relaties met andere mensen zijn onmogelijk als zorg en aandacht alleen aan de ene kant worden gemanifesteerd. "Het spel in dezelfde poort brengt gefrustreerd door beide, dus goed vanaf vandaag moet je beginnen met acteren. Moeder klaagt dat je weinig tijd met haar doorbrengt? Nodig haar in de avond uit aan het restaurant. Echtgenoot is beledigd, wat breng je de hele tijd door op het werk, zelfs mentaal alleen met hem? Neem je vakantie en ga samen op reis. Enz. Verdwijn niet uit het leven van geliefden.
Neem geen goede instelling als behoorlijk waar
Foto: Unsplash.com.
Wederkerigheid
Niets komt net zo in ons leven. Om iets te krijgen, moet je iets geven. Altijd in alles. Dit item is vooral belangrijk in emotionele communicatie. Als er mensen in je omgeving zijn die altijd klaar zijn om naar de redding te komen en "Cover Up", zie het niet als verschuldigd: niet iedereen heeft geluk met dergelijke ondersteuning. Als je het gevoel hebt dat het misleidt, vergeet niet dat het maar een slechte dag is, geen slecht leven, maar met de steun van vrienden en collega's kun je gemakkelijk problemen aan.
Ondersteuning positief
Vergeet niet dat niemand van mensen houdt die constant zonder reden klagen. De omgeving probeert zo weg te blijven, en als je je voelt over het type permanente klagers, wees dan niet verbaasd als het op een dag een soort roeping zal zijn, en al kan depressie ontwikkelen, waardoor je verlangen naar een nieuw wilt vinden offer om te klagen. Vicieuze cirkel.
Het is duidelijk dat de depressie echter moet werken met een specialist, maar als het afwezig is, kunt u gemakkelijk met uw troepen omgaan door uw houding ten opzichte van de wereld te veranderen: probeer de aandacht niet voor de minussen te verscherpen, maar op alle goede dingen gebeurde met jou per dag.
Bekijk de situatie in een andere hoek
Foto: Unsplash.com.
Keuze
Je leeft je eigen leven waarop niemand het recht heeft om te beïnvloeden. Alleen in uw vermogen om alles te beheersen dat erin gebeurt: u kunt communiceren met mensen, en u kunt communicatie met onaangename persoonlijkheden onderbreken en niemand zal u ervoor veroordelen. Heel vaak lijden we vanwege een vreemde interventie in onze zaken en levensstijl, wat leidt tot stress en dezelfde depressie. Leer jezelf af te weigeren en beslissingen te nemen.