Helaas heeft niet elke vrouw de perfecte kinlijn en scherpe jukbeenderen. En de zaak is niet altijd in overtollig gewicht of leeftijdsveranderingen - soms staat het gezichtsvorm gewoon niet toe om de meest acute jukbeenderen van de natuur te hebben, maar wat voorkomt dat we proberen ze zelf te maken? En nee, je hebt hier geen plastisch chirurg nodig, omdat het te simpel is. We zullen vertellen over effectieve oefeningen die kunnen helpen de weerspiegeling van dromen in de spiegel te zien.
Waarom verliezen de wangen "scherpte"?
De meest elementaire redenen zijn:
- Age-gerelateerde veranderingen.
- scherp gewichtstoename.
- hormonale problemen.
- Onjuiste maaltijden.
- het gebruik van zorgcosmetica van slechte kwaliteit.
Hoe kan Facebunding-oefeningen helpen?
Zoals je weet, zijn er veel spieren in ons gezicht - om alleen te lagen glimlachen we spannen de inname × 17 spieren. In de loop van de tijd, bij afwezigheid van hoogwaardige training, beginnen de spieren van het gezicht te verzwakken en verliest het gezicht zeer snel het formulier. Oefeningen gericht op het handhaven van de toon van de persoon helpen de huid vast te draaien, de bloedcirculatie te verbeteren en daarmee huidzuurstof te bieden.
Bovendien verdwijnen kleine rimpels geleidelijk, de zwellingsaanpak en de persoon verwerven een duidelijkere contouren, en niet alleen in de regio van jukbeenderen.
Wees niet lui om oefeningen te doen
Foto: www.unsplash.com.
Doe voorzichtig
Er zijn enkele contra-indicaties voor de oefeningen waarmee we u graag aanbevelen:
- Gooi de oefeningen weg als u faciale vulmiddelen hebt geïnstalleerd.
- u lijdt aan het knijpen van gezichtszenuw.
- Oefeningen worden tijdens de herstelperiode na de operaties niet aanbevolen.
Complexe oefening voor het versterken van gezichtsspieren
We gaan naar de "dat erg" een reeks oefeningen op facebilding.
We werken met de kin
Liet je hoofd licht terug en zet langzaam de onderkaak naar voren. We verhogen de hoeken van de lippen en geven de tong aan de hemel. Tegelijkertijd moeten alle spieren waarin u zich spanning voelt in deze intense toestand. Dan ontspannen we het gezicht en nadat we 4 benaderingen doen.
Versterking van kauwspieren
Knijp op de lippen en tanden, waarna het ook de tanden draait en de onderkaak naar voren naar de maximaal mogelijke afstand naar voren. Houd de positie gedurende 10 seconden vast. We herhalen de oefening 3 keer. Kijk dat er geen onaangenaam gevoel en crunch in het gewricht is.
Glimlach
Naamloze vinger op de hoeken van de lippen, druk op de wangen de index en de middelste vingers. In deze positie proberen we te glimlachen. Vertraging in een dergelijke staat gedurende 5 seconden. We herhalen 5 keer.
Cupido's boog
Het is duidelijk uit de naam, welke vorm we lippen plaatsen. In deze positie proberen we te glimlachen, spieren spieren. Vertraging in een dergelijke staat gedurende 10 seconden.
Verrassend
We vouwen de lippen in de vorm van de letter "O", de lippen worden strak ingedrukt op de tanden. Ontdek in deze positie gedurende 10 seconden. Oefening wordt aanbevolen om 7-8 keer te herhalen.