De bonen hebben een hoog fluor, ijzer, fosfor, calcium en magnesium. Het heeft een rijke voorraad vitamine C, RR, B1, B2, B3, B6 en E.
In de concentratie van koper en zink kan dit product veilig worden toegeschreven aan de recordsmen, omdat het meer dan alle groenten of fruit bevat. En deze sporenelementen vormen de basis van vrouwelijke schoonheid.
De bonen op het vierde deel bestaat uit een gemakkelijk gebruikte eiwitten en is in zijn concentratie inferieur alleen voor vleesproducten. Daarom moeten atleten en vegetariërs het noodzakelijkerwijs in hun dieet omvatten. Eet deze boon ook wanneer naleving van de kerkpost.
Wees niet bang om bonen te eten als je je aan het dieet houdt en wilt afvallen. Kies gewoon het bonenvaries, dat een lagere calorie heeft. Dus, als in 100 g rode bonen 300 kcal, en in wit iets meer dan 100, dan bevat de groene pod niet meer dan 25 kcal.
Tegelijkertijd is het zeer bevredigend en met een klein deel dat gemakkelijk de wolkenhonger heeft geblust. Als oefeningen laat zien dat een gevoel van volwaardige verzadiging zelfs depressie overwint.
Bonen vestigt het werk van de spijsvertering en herstellen het metabolisme. Bovendien helpt het om toxines en radionucliden uit het lichaam te verwijderen.